http://www.fighthubtv.com/wp-content/uploads/2014/03/face-off-pic-.jpg https://www.youtube.com/watch?v=su9echZWTqE 7 czerwca w Madison Square Garden w Nowym Jorku dojdzie do walki pomiędzy Miguelem Cotto a Sergio Martinezem. Pojedynek będzie toczony w umówionym limicie wagowym 159 funtów. Stawką tej walki będzie pas WBC należący do Martineza. [...]
Opis Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowa suplementacja preparatem [...]
Juz w ten weekend odbeda sie ostatnie tegoroczne, duze zawody w USA. Na scenie walke o karty PRO bedzie toczyc prawdopodobnie ponad 500 uczestnikow we wszystkich najpopularniejszych konkurencjach sportow sylwetkowych. Od bikini kobiet poprzez fitness sylwetkowe do kulturystyki. Nationals to zawody gdzie przyznaje sie najwieksza liczbe przepustek [...]
http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26696&xy=400x400 Adam’s Fitness Food - Makaron Adama - 250g OpisMakaron Adama doskonale nadaje się do komponowania smacznych i zdrowych potraw o niskiej zawartości węglowodanów, co powoduje iż uczucie sytości po posiłku trwa dłuższy czas. Możemy przyrządzić makaron na wiele sposobów: jako [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GF-AMA_i29543_d380x380.jpg Opis - Przyspieszona regeneracja - Hormon Free - 100% naturalne - Reguluje wiele czynników biologicznych NEW GF-AMA została zaprojektowana, aby zaspokoić potrzeby obu płci męskiej i żeńskiej sportowców i osób poszukujących wzrostu mięśni, metabolizm tłuszczu oraz zwiększonych wymagań [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rose-Namajunas-10.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Rose Namajunas o utracie i odzyskaniu pasji do rywalizacji Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Rose Namajunas straciła i odkryła na nowo swoją pasję do walki po porażce z Jessicą Andrade. Rose Namajunas szczegółowo opisała swoje skomplikowane [...]
[...] 5kg) 30 grzbietów skip A,B 5min bieg w miejscu Wtorek: W ten dzień mam wf na którym staram się nie obijać, następnie w domu wykonuje te ćwiczenia każde po 30 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=A3k5sW2oftM Środa: 2x80 brzuszków 2x15 pompek skoki na skrzynie 2x20 przysiady(z plecakiem 5kg) 30x unoszenie nóg skip [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Raz w tygodniu mam WF. Do pytań o trening jeszcze powróce. Na razie, po przeczytaniu wielu tematów i wskazówek zaprojektowałem taki oto jadłospis na jeden dzień, do oceny. http://wrzuc.se/images/5330606e61676.png Suma dobowa: 1910 kcal 88 g białka 284 g węglowodanów 47 g tłuszczu Przydałoby się do tego coś dorzucić, ale trochę nie mam pomysłu, [...]
[...] Nie mam też pomysłu co wrzucić jako drugie śniadanie, coś małego i szybkiego żeby zjeść w szkole, może jakiś jogurt? Podaje link do mojego drugiego tematu z treningiem itd. http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_og%C3%B3lnie_prosz%C4%99_o_porad%C4%99-t438512.html A o to dieta: ŚNIADANIE: ( kcal:573 B:55g Tł:36,7g W:6,5g ) 2 kromki chleba razowego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Malina_Sok_i31995_d380x380.jpg Opis Sok z owoców maliny z dodatkiem witaminy C. Maliny są bogatym źródłem witamin C, K, B1 i B2, PP, karotenu, błonnika, związków mineralnych. - Malina jest stosowana na pierwsze symptomy przeziębienia, działają napotnie i obniżają gorączkę. - Sok malinowy podaje się przy [...]
Tak więc po wielu przeczytanych artykułach, dalej nie mogę się zdecydować, jakim planem ćwiczyć. Ćwiczę 2 miesiąc na siłowni, do tej pory ćwiczyłem ' własnym planem' treningowym, przyzwyczajałem mięśnie do wysiłku itd. Zamierzam już na poważnie wziąć się za trening. Do dyspozycji mam 4 dni w tygodniu, które chciałbym maxymalnie wykorzystać. Moim [...]
Jak już niektórzy z Was zauważyli mamy kolejną Nowość! Beta-Alanine β-Alanina jest aminokwasem będącym prekursorem karnozyny, zwiększającym jej stężenie w komórkach mięśniowych. Karnozyna zwiększa pojemność buforującą mięśni i podnosi próg przemian beztlenowych (lactate threshold). Opóźniając wystąpienie zmęczenia i uszkodzeń mięśni, [...]
Witam założyłem nowy temat, ponieważ znalazłem w sieci niedawno trening 5x5, który znajduje się pod tym linkiem: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Workout A Workout B Squat 5x5 Squat 5x5 Bench Press 5x5 Overhead Press 5x5 Barbell Rows 5x5 Deadlift 1x5 Mam związku z nim pytanie... czy on na prawdę jest [...]
[...] tys kilometrow. W tym roku w ogole nie uzywany z racji mojej pracy za granica. Stan roweru jest wiec bardzo dobry, wszysko w pelni sprawne. Link do strony producenta Cube http://2016.cube.pl/rowery/tour/nature/cube-nature-pro-black-anthrazit-blue-2015/ Mozliwosc dowozu w promieniu około 50km od Lublina Specyfikacja: RAMA RAMA - ALUMINIUM [...]
Witam! Dzisiaj w szkole kopnąłem kolegę w piszczel, odruchowo "górną częścią stopy" dokładnie w tym miejscu: http://imageshack.us/photo/my-images/46/mojalewastopa.jpg/ (ps. nie moje stopy) Trochę bolało, potem poszedłem grać w piłkę, kosza itp. też lekki ból odczuwałem, ale kiedy wróciłem do domu ból jest taki, że nie mogę stanąć na tą nogę. Czy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Daily_Sport_i27878_d400x400.jpg Daily Sport Opis Mex Daily Sport - Super zestaw witamin i minerałów. - Przewaga dzięki najwyższej jakości chelatowanych minerałow oraz unikalnej formule które wykazują bardzo wysoką przyswajalność. - Zawiera antyoksydanty. Zalecane dawkowanie 1 tabletka raz dziennie z posiłkiem. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zurawina_Max_i30046_d380x380.jpg Opis Żurawinea MaX - Wsparcie dla pęcherza i dróg moczowych - Suplement diety zawierający w swoim składzie Cran-Max - Wyciąg z całych owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon) - Żurawinea Max to suplement diety zawierający w swoim składzie Cran-Max opatentowany i [...]
2010 NPC Nationals
