forma

Bardzo fajna forma :-)

ja sie nie bede już powtarzał - u Ciebie wypiski to naprawdę klasa, nie są codziennie ale to też na plus bo jak już je wrzucasz to wiadomo ,ze bedzie bardzo ciekawie, duzo zdjeci ,filmow i innych materiałów takie dzienniki to naprawdę perełki na forum Forma jest mega , do czegoś takiego będę dążył jak tylko dojdę do siebie , może na przyszłe lato [...]

Jak zwykle wypiskę się czyta świetnie. Jedzenie na wypasie forma super. Dżordż musisz mocniejszą przypinkę zrobić :-))

Juz po fotach treningowych widać, ze musiał to byc udany trening. Forma zacna, zarówno u Ciebie jak i partnera treningowego. Z jedzeniem to juz milion razy pisałam ale napisze milion pierwszy raz - jest tak apetyczne jak w mało którym blogu. Masz juz taka kompletna wizje planu treningowego, którym polecisz w najbliższym masowym cyklu?

Dzięki za info o szpinaku, skorzystam na pewno i sprawdzę przy najbliższej okazji. Może będę jak Papaj! :-D Forma super, jak zawsze. Zresztą... wszystko super w tym dzienniku jak się go czyta :-)

Padme okulary sobie kup %-) U Tomka forma fajna, a Kubuś niestety musi popracować bo na razie jest tak }:-( https://i.ytimg.com/vi/2I1h8l0SJR4/hqdefault.jpg

Padme, powoli coś mi się rysuje w głowie co do nowego planu:-) Ogólnie wielostawowo i ciężko. Objętość będzie nieco mniejsza niż na ostatniej masie, za to podkręcę intensywność. Jednak bez jakiegoś cudowania:-) Najbardziej zastanawiam się nad metodyką- do tej pory bardzo, ale to bardzo polegałem na regresji- zaczynałem od największego ciężaru na [...]

Dla mnie jesteś strasznym konserwatystą treningowym. Mimo tego, że wiesz iż drastyczne zmiany treningowe powodują mega szok dla mięśni to i tak od stu lat trzymasz się kurczowo jednego połączenia partii itd., nie martw się forma nie pójdzie w las jak zmienisz metody treningowe. I tak jestem pod wrażeniem, że zdecydowałeś się na rampe itd.

zaj**ista forma ;-)

[...] w teorii, bo w praktyce to mi to słabo wychodzi - to zaintrygowało mnie właśnie pojęcie "odwrotnej rampy" :) muszę to jeszcze dokładniej przemyśleć, żeby zaczaić. no a forma u Ciebie - naprawdę klasa. i łapa i plecy bardzo fajnie się prezentują. spotkanie z Platzem zapowiada się co najmniej interesująco :) kurcze... nie żebym mu tych kopyt [...]

nadal super forma ;-)

super forma i przyzwoita szamka :-))

nie widać na razie bys rozpoczął jakąkolwiek masę, tylko jakbys dalej redukował - tak dobra forma :-)) w sobotę nie staję do żadnych wspólnych zdjęć , chyba ze w ciuchach :-D znowu paru fotek nie widzę :/ ale może to i lepiej ,bo to burrito kozackie i zaraz bym pewnie leciał do kuchni, mimo ze ledwo co zjadłem śniadanie , a muszę trochę dzisiaj [...]

Ciekawy Bloog, bede zagladal. Szama wyglada znakomicie kolorowo i smacznie, moze cos podpatrze :-) Forma teraz a z poczatku Blooga niebo a ziemia, kawal dobrej roboty :-)

[...] motywacja do wstania:-P Jednak doleżałem do 6:-D Padme, dziękuję- jak będzie w Łodzi u Banana kiedyś, to musisz być obecna:-) Nogi Platza żyły własnym życiem, to odrębna forma biologiczna%-) Spójrz tutaj na 2:53: https://www.youtube.com/watch?v=6C8VSg8EsXA Nie są tak ogromne jak w późniejszych latach, ale ich definicja poraża- ma się [...]

7.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 21 Pomiary: Wszystko w miejscu- forma się trzyma, kalorie idą w górę. Od środy wpada kolejne +40g węgli w DT, co czyni już pokaźne 440g:-D http://i.imgur.com/HWBmLvhl.jpg Dieta i suplementy: Po udanym debiucie szarlotki na spodzie jaglanym, postanowiłem kombinować i powstało to: http://i.imgur.com/3T3YVoXl.jpg [...]

Dzień makaronu :-)) Ciasto wygląda kozacko a widać, że forma na prawdę super się trzyma mimo podbicia miski :-)) Tak trzymaj.

[...] i w sam raz czyta się takie wpisy wieczorem, aby odpowiednio nakręcić się ba poranny trening :) akurat jutro nie wypadają nogi ale znowu trening z forumowym Lasicanem wiec przynajmniej trzeba postarać się nie robić za totalne tło :D i zawsze motywacja większa niż trening samemu, forma cały czas na bardzo dobrym poziomie - zalalbys się trochę %-)

[...] chef %-) Co do kawy z Ekwadoru to uważaj byś po niej nie"latał" jak wczoraj Bzyku po jakimś podejrzanym białym proszku...niby to odżywka białkowa była ale kto go tam wie @-) 8-) Trening konkret, szczególnie jak na Twoja wagę i te problemy z plecami , ładnie to wszystko idzie aż strach pomyśleć jak będziesz na przyszłe lato forma wyglądać :-D

Stluczki to nigdy nic przyjemnego ale nie ma co sie przejmowac kazdemu sie zdarza. Juz tez czekam z niecierpliwościa na relacje z seminarium :-)) Wczesniejsze wypiski i fotki miazga, forma swietna i w porownaniu z kolega widac doskonale jak dojrzala i kompletna sylwetke posiadasz :-)) Dla mnie bomba.