[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Dzięki za info o szpinaku, skorzystam na pewno i sprawdzę przy najbliższej okazji. Może będę jak Papaj!

Forma super, jak zawsze. Zresztą... wszystko super w tym dzienniku jak się go czyta

Padme okulary sobie kup
U Tomka forma fajna, a Kubuś niestety musi popracować bo na razie jest tak

Tomek - dzięki, w sumie niezla alternatywa bo na takich nóżkach to można i w domu i na powietrzu ogarnąć grilla, ja mam elektrycznego tefala i jak kiedyś używałem latami ,gdy musialem sobie na szybko zrobic mięso i posiłki do roboty, tak teraz gdy pracuje w domu to stoi i sie kurzy, a jak już odpalimy to potem czyscić go nikomu sie nie chce i po jednym myciu , znowu stoi pol roku na półce ...trzeba w końcu to zmienić ;)

rion10

Banan

Co to za model grilla? bo widzę że dość konkretnie się prezentuje
Dżordż musisz się opalić

I wydłużyć nogawki w spodniach

albo doj**ać nogi ,aby było w takich krótkich coś widać

Marcin, pokaż swoją
Poza tym nikt nie powiedział, że u mnie jest jakakolwiek forma

georgu

Marcin, pokaż swoją
Poza tym nikt nie powiedział, że u mnie jest jakakolwiek forma

wstydzę się
Poza tym to temat Tomka nie będę mu odbierał fanek


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-13 22:29:33

Padme, powoli coś mi się rysuje w głowie co do nowego planu Ogólnie wielostawowo i ciężko. Objętość będzie nieco mniejsza niż na ostatniej masie, za to podkręcę intensywność. Jednak bez jakiegoś cudowania

Najbardziej zastanawiam się nad metodyką- do tej pory bardzo, ale to bardzo polegałem na regresji- zaczynałem od największego ciężaru na 6powt, by w 2giej serii go zmniejszyć i wykonać 8+max, w 3ciej zmniejszyć i 10+max (lub tym samym ciężarem 6+max). Wiecie, taki drop z przerwami jakby. Myślę, czy nie wejść na książkowe 12 10 8 6. Na pewno trening będzie lekko lżejszy, nie do przysłowiowego zayebania (choć dodatkowe powt i negatywy na pewno wlecą). Ale właśnie- może tu będzie klucz do lepszego wzrostu- "stymulować, nie niszczyć"?

Damios, przyrządzaj i na zdrowie!

Forma Kuby dobra, jest kontrast ze mną bo ja już zakończyłem się wycinać, więc czego tu oczekiwać. Jakbym ja stanął obok Mariana po zawodach też by było śmiesznie

Anubis, dawajże, mam tyle fanek, że odpalę Ci ze 2

Banan, grill jest fajny, ale też nie do końca bezobsługowy- wkuwria, że trzeba przed użyciem lać wodę do michy pod grzałką (chłodzenie). Na wodzie leży aluminiowa tacka na skapujący tłuszcz i to naprawdę potrafi się ugnoić. Jak się robi codziennie to kij, można zostawiać, ale na dłużej to przywrze i 10min przy zlewie trzeba odstać No, ale przyjemności kosztują też czas

-----------------------------------------------------

13.07.2017 - DNT
Roztrenowanie

Dieta i suplementy:
W sumie najbliższe dni do 17.07 włącznie to praca i DNT- raczej więc będą się prezentować bliźniaczo
Wczoraj typowy kurak z warzywami, fot brak, ale mam za to zdjęcia z nowymi butami




Pierwsze wrażenie- no jak to z markowymi rzeczami, ładnie zapakowane, pudełeczko, prestiż Otwieram, wyjmuję- nic nie ważą, choć czuć, że mocne i solidne. Wącham- piękny zapach nowości i chemikaliów Lekki stres- zamawiane na oko i po rozmiarówce- ubieramy. Idealnie! Wiążę, zapinam na rzep- jest poczucie dobrego trzymania stopy i pewnego stąpania. No to siadamy! Dobrze, że dżinsy ze stretchem No i super! Stopa nie pływa na boki jak to było w starganych halówkach. Zayebiste akcentowanie wyjścia z pięty, tułów jeszcze prostszy przy ATG niż zwykle, nawet można się deko odchylić w tył. Ja wiem, że to na sucho, ale mam porównanie do "na sucho, bez tych butów". Różnica jest. Poczekamy tydzień i stestujemy w boju! Teraz leżą na honorowym miejscu w pokoju, widzę je codziennie i się jaram jak dziecko Jest plan zdobyć na nie autograf Toma Platza, a wtedy to 300kg pęknie szybko

Ha ha moje gacie za to lądują w szafie i tam już zostaną Nadają się co najwyżej do sypialni na noc poślubną Materiał tak cienki że równie dobrze można iść w samych boksach

A, bo musicie wiedzieć, że Georgu podpiął się pod zamówienie i kupił majty
No ale w czym problem- nie masz się chyba czego wstydzić- niech widzą!

Sam widziałeś komentarze po zdjęciach które wrzuciłeś Jednak jest czego się wstydzić

Zastrzel ich więc...hmm armatą?