forma

ciekawa forma treningu ze wzgledu na regresje jestem ciekawy efektu koncowego!! stosowałes juz kiedys regresje??

No ale ja nie robię żadnych z obciążeniem przecież %-) Same takie burpees, przysiady itd. Jedynie zwiększam ilość obwodów albo robię AMRAP ;-) Dla mnie crossfit to forma spalenia kalorii i podkręcenia metabolizmu. Bez żadnego parcia na niesamowite efekty, więc spokojnie, zaawansowana nie jestem };-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-11-19 [...]

[...] z naszej strony nie spodziewa. Jak ci wejdzie obrotówka (przed starciem) to zazwyczaj jest tak że przeciwnik spęka i się 2 razy zastanowi ;) I może to byłoby dobre jako forma odstraszenia. Niestety jest jeszcze taki czynnik jak pech, śliska trawa, ciasne dżinsy i biegnący koledzy. Poza tym ciężko takie coś zastosować gdy przeciwnik [...]

Słowem, pod pojęciem "realna walka" kryje się brak hamulców moralnych. Chęć realnego skrzywdzenia przeciwnika niezależnie od dostępnych środków (niszczących zdrowie jak i śmiertelnych) nie bacząc na jakiekolwiek konsekwencje. My używamy tego słowa w tym wątku pod formą jaką wymienił szary ale równie dobrze może ona zaistnieć na ringu. Więc co by [...]

Precyzując brzuszki w potocznym znaczeniu są błędną formą spięć brzucha, którą ludzie przerobili do takiej właśnie formy. Jedyna praca jaką wykonuje tam brzuch to praca izometryczna tzn. Nie zmienia się odległość przyczepów a jest wykonywana praca, nie ma ruchu. To tak jak by wziąć sztangę unieść ją i trzymać tam też będzie pracował biceps jednak [...]

wiem jakie to uczucie! Trening musi być udany, wyjść poza siebie :-) Rozumiem, świetnie naprawdę, tak trzymaj z formą.

dobra spokojnie :-) i tak świetna forma, wiadomo całe życie człowiek kształtuje swoją sylwetkę.

spoko forma daje soga

To logiczne, że zdjęcia w dobrze oświetlonym miejscu wyglądają znacznie lepiej, ale to nie ma znaczenia. Tak trzymaj, kolego. Świetna forma. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-19 06:53:56

Świetna forma bez zalewania. Do tego + za kolory na ścianie w odpowiedniej kolejności

Witam ! Dziś Trenowałem wyjątkowo z rana następujące grupy mięśniowe :(Klatka/Bok/Przód Barków Oraz Triceps) Trening Wyglądał Następująco: *Wstępne zmęczenie : Rozpiętki skos Dodatni w brami z linkami 3sx20r 1.Wyciskanie na ławie płaskiej 5x5 (stały ciężar) 2.Wyciskanie na ławie skośnej 4x8(stały ciężar) 3.Pompki na poręczach 3x10 (Stały ciężar) [...]

Stosujesz PPL caly czas czy tylko na redukcji?? jesli mozna zapytac "super forma w takim tempie to juz w tym roku mozesz startowac :) pozdrawiam.

Stosujesz PPL caly czas czy tylko na redukcji?? jesli mozna zapytac "super forma w takim tempie to juz w tym roku mozesz startowac :) pozdrawiam. Stosuję cały czas ten system Treningowy , Zmieniłem Tylko Kolejnosć Treningową w moim Wykonaniu wygląda to tak: 1)Pull : Plecy + Tył Barku + Dodatkowo Bok + Czworoboczny + Biceps 2)Legs : Tu mam rozbicie [...]

Ogolnie to niema sie co oszukiwac, chvjnia jest i od pierwszej strony forma na minus, szczegolnie ze medykamenty juz byly... skup sie na klatce pilnuj ruchu i ciezary zmniejsz a moze beda z Ciebie ludzie.

Jechałem nisko z pasa na 85 cm z rana (87,5) na zdjeciu, klatka 122 ramie 41,5 Takiej talii jeszcze nie miałem Waga juz 83-4 czyli jeszcze ze 2 kg i jak pas nie poleci do przodu to bedzie forma zyciowa Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2010-02-06 13:36:04

a mi sie podoba ta silownia ;], forma tez, ladnie ze zrzuciles troszke

a teraz wycinka przed latem ;) Duzo nie zleciało bo z 4 kg ale teraz wiem ze moge z czystym sumieniem robic ładowanie ; ) A wysokie wegle + pamiec miesniowa = dobra forma do wakacji ;)

I jak forma?

super forma ... :) dobra definicja :)

bez dwóch zdań jezeli chodzi o przygotowanie to Robert bije konkurencje na glowe! forma swietna :-))