Czas stać się mężczyzną

Burpees 10x
Moutain Climber 20x
Przysiady 15x
Pompki 10 x
fajna kompozycja muszę kiedyś spróbować.

Czy ja wiem czy fajna ? dla ciebie pewnie słaba bo ty już bardziej zaawansowana ja zaczynam. Może zczaje jakieś twoje wody;)

No ale ja nie robię żadnych z obciążeniem przecież Same takie burpees, przysiady itd. Jedynie zwiększam ilość obwodów albo robię AMRAP
Dla mnie crossfit to forma spalenia kalorii i podkręcenia metabolizmu. Bez żadnego parcia na niesamowite efekty, więc spokojnie, zaawansowana nie jestem

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-11-19 17:19:04

Aaa bo ja to robię bardziej pod wytrzymałość trzeba być odpornym na wszystko.

To swoją drogą, wytrzymałość tak czy siak się poprawia
Dobra, już nie spamuję

raczej nie od coli, ale tak czy inaczej utrzymuj nadal ten poziom kalorii

Kcal będę utrzymywać wcześniej myślałem kurde jak to zjem a teraz to lajtownie:)

Mama mi kupiła takie witaminki Nie wiem czy to pić czy nie??

Dzisiaj naleśniczki własnej roboty były, mam nadzieje że przy tylu kcal sie nie zaleje bo redukcji nie nawidze;)

zastanawiam się czy jutro dorzucić coś do WOD'a bo czuje niedosyt;D

Zmieniony przez - mandua w dniu 2012-11-20 19:26:04