Czas stać się mężczyzną

Dzisiaj nawet ok miałem biegać 3 razy w tygodniu pon sr pt a dzisiaj zrobiłem sobie dodatkowy bieg bo czułem nie dosyt:) Drążek zamontowany uff ile się namęczyłem z wujkiem;P Ale podciąganie strasznie lipa najszerzej ani razu wąsko 2 razy max.

Nie wiem czy kupować jakieś odżywki czy nie?? bo nie wiem jak to jest wytrzymałości i wydolności raczej nic mi nie wyrobi tylko ciężka praca więc chyba niema sensu.

no tak

bo o beta alaninie kolega mi mówił że niby jeden z lepszych supli działających, ale niewiem może z 3 miechy przed przygotowaniem koncowym zarzuce.

Powiem co i kiedy jak nadejdzie czas, ok?

okej:)

Tak pomyślałem że 30 min po obwodach będe robić neatywne podciągania może być czy nie?

nie

to jak to połączyć? pomożesz? bo tak mam drążek i raz się podciągne wąsko ani razu szeroko bo za szeroki on dla mnie narazie jest. A na podciąganiu też mi zależy.

strona 2, moja 3cia wypowiedz