...
Napisał(a)
Szczerze, łatwiej by się to oglądało gdybyś żarcie na posiłki dzielił :) Ale to taka moja opinia :>
...
Napisał(a)
no trochę słabo
to postaraj się o lepszy przedtreningowy i wtedy się zobaczy ale mówię ci.. czasami tak jest, że pomimo chęci wychodzi klapa, robotem nie jesteś, nie możesz zasuwać ciągle na najwyższych obrotach
to postaraj się o lepszy przedtreningowy i wtedy się zobaczy ale mówię ci.. czasami tak jest, że pomimo chęci wychodzi klapa, robotem nie jesteś, nie możesz zasuwać ciągle na najwyższych obrotach
...
Napisał(a)
Musze zregenerować na piątek się bo będzie masakra;(( Dzięki za pomoc sogacz leci.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
manduaZastanawiam się jak jutro mam trening to moge w przed lub po treningowym tłuszcze dać??
możesz
Jak dla mnie to jest bez sensu przejmowanie się takimi rzeczami. Nie jesteś zawodowcem, żeby liczyć każdy gram i badać jego wpływ na regenerację/przyswajalność/blablabla. Tylko pamiętaj o pełnowartościowym białku
...
Napisał(a)
dontknowmanduaZastanawiam się jak jutro mam trening to moge w przed lub po treningowym tłuszcze dać??
możesz
Jak dla mnie to jest bez sensu przejmowanie się takimi rzeczami. Nie jesteś zawodowcem, żeby liczyć każdy gram i badać jego wpływ na regenerację/przyswajalność/blablabla. Tylko pamiętaj o pełnowartościowym białku
a białeczko będzie z kurczaczka;P kurczak z makaronem i masłem orzechowym;)
...
Napisał(a)
Tak myślałem o tym wczorajszym treningu czemu tak słabo może to przetrenowanie ale raczej nie bo przecież cinko trenuje .
...
Napisał(a)
cienko w porównaniu z innymi. ale dla twojego organizmu może to być dużo.
jak się okaże, że na następnym treningu będzie znowu tak słabo, to sobie odpuść na dwa dni, po weekendzie wrócisz może ze zdwojoną siłą
kurczak z makaronem i masłem orzechowym? dobre to to?
jak się okaże, że na następnym treningu będzie znowu tak słabo, to sobie odpuść na dwa dni, po weekendzie wrócisz może ze zdwojoną siłą
kurczak z makaronem i masłem orzechowym? dobre to to?
...
Napisał(a)
dontknowcienko w porównaniu z innymi. ale dla twojego organizmu może to być dużo.
jak się okaże, że na następnym treningu będzie znowu tak słabo, to sobie odpuść na dwa dni, po weekendzie wrócisz może ze zdwojoną siłą
kurczak z makaronem i masłem orzechowym? dobre to to?
No jak lubisz masło orzechowe to tak ;)
Poprzedni temat
co powiecie na taki trening
Następny temat
Plan treningowy i dieta
Polecane artykuły