forma

cześć Dariusz. Kiedyś pisałeś, że na przedramie wykonujesz 9 serii 5x w tygodniu. Możesz napisać, jak ćwiczysz przedramie ? Jakie to ćwiczenia mam na myśli.. Super forma...

Darek bardzo dobra forma Sog!

konkretna forma !

Witam , obecnie waga 104kg z rana naczczo, na tłuszczówke wchodze od poniedziałku, beda same tłuszcze zwierzece ,dieta prosta rano i wieczorem jajka , a w ciagu dnia karkówka z warzywami. Forma na plus ale czuć już cieżar przygotowań, troszke zmęczony fizycznie jestem ale psychicznie w dobrej kondycji.

[...] jak nie chcialo mi sie krecic na rowerku to brałem psa i godzine marszobiego bardzo byl z tego zadowolony ja mniej, teraz troche za zimno na takie przechadzi i boje sie zeby nie złapac infekcji jakiejś takze odpusciłem a napewno taka forma aero by sie ze 3-4ryzy w tyg znajdowała w moim menu Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-03 00:31:33

Gratuluje darku na pewno forma rewelacja cos do tego spala cza jeszcze polecasz może napiszesz, jakie białka polecasz firmy staki kretynowe, jakie godne uwagi, z których byłeś zadowolony i jak kretke stosujesz przed zawodami ja teraz będę pierwszy raz się redukował i zobaczę jak to będzie jak organizmy zareaguje na to wszystko, ale chce się [...]

gira, nie wiem co sądzić, bo nie brałem tych supli, a tym co pisze na etykicie sie nie sugeruje, jedno jest pewne ze najlepsza forma kreatyny to jest monohydrant, inne formy to wymysł producenta by naciagnac klinentów, zastanów sie czemu kazdy lepszy stac w swoim skldzie ma własnie mono

25 gram dziennie to nie wiem jak mozna dac rade zjesc..:)..Jest juz kakretnie..Bardzo..Teraz tylko masy nie stracic bo forma bedzie rosla..Jak Soebie radzisz z owlosieniem.,Czy z natury taki..U mnie maskra plastrow nie moge wytrzymac choc juz robilem.,...A zwygla golaca odpada n laser nie stac,,:)..

co tam słychac ciekawego ? może jakieś nowe fotki byś wrzucił jak tam u ciebie z forma

obecna forma z okresu masowania

No Dareczku forma super jaka waga teraz??

z taką formą jak na FIBO to Robert musi to wygrać !!! Mam normalnie nadzieję, że żaden Winklaar, Rockel i Jackson nie wystartują...

[...] zawodów jest taki, że Robert w formie jak z FIBO miałby szanse wygrać, ale znając sędziowanie jak będzie w TOP 3 to już będzie coś, a jeśli będzie niżej to dla mnie będzie nieporozumienie, ale oczywiście zakładając, że forma nie będzie gorsza niż na FIBO... Mishin pewnie będzie wysoko... Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2011-04-22 01:46:26

zdjecie Cedrica z 16 kwietnia jeszcze nie widac u niego kondycji ( jezeli mowie o kondycji to mam na myslic konkretne pociachanie ) wiec mozliwe ze pokaze sie off i zostanie za to ukarany jak rok temu. Miejmy nadzieje tylko ze Robert trafi z forma

Panowie a gdzie jest jakas relacja czy cos?? qde jak czytam co piszecie to i zobaczylem ten filmik na youtubie to nie czaje jak Robert moze nie byc w pierwszej 3 no ok 6 o co chodzi qde przeciez powiedzialbym jest pelny i forma za***ista....

układy dowolne były, teraz przerwa o 22 40 wracaja tak pisze,... Robert całkiem niezła forma ;) Zmieniony przez - ari94 w dniu 2011-04-30 22:33:33

[...] i poklepywal Haleya to odszedlem od kompa. Tak jak przewidywalem ze wygra on i drugi bedzie Haley to jednak myslalem ze zasluzy na to zwyciestwo. Mishin mnie zaskoczyl forma, nie sadzilem ze tak dobrze bedzie wygladal. Powinien wygrac. Haley , drugie miejsce jest ok. Ale Liberatore i MacMillan... brak slow. Robert , pomimo gorszej formy niz [...]

barry-nie mogę tak indywidualnie zajmować się ludźmi z forum bo nie wystarcza mi na to czasu i byłoby nie fair w stosunku do ludzi którzy za to płacą nie tylko mi ale i innym specjalistom. Jeślijesteś zainteresowany ściślejszą formą współpracy ze mną to zapraszam na www.fit4u.org

Aktualna forma moich nóg: http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/c/203/50ng.jpg 14.12.13 Dieta 1. 100g Owsianych,30g białka,75g banana,2 jajka 2. 75g Ryzu + 150g kurczaka+10g oleju z pestek winogron+20g orzechów Przed treningiem: 3. 75g Ryżu + 150g kurczaka+30g oleju kokosowego Od razu po treningu: 50g żelków,30g białka 4. 125g Ryzu + 150g [...]

[...] nie rozumiem tego wielkiego hejtu, krytyki??? ja napisałem co mi pomogło... dla mnie najlepiej sprawdziła się ta forma diety... i nie neguje węgli na noc... (neguje je jeśli chodzi o moją osobę). chyba po to jest forum żeby wyrazić swoją opinię? w błąd też nikogo nie wprowadziłem, bo [...]