forma aktualnie taka sobie, miałem trochę przerwy od diety i ciężkiego treningu przez pracę (pracowałem po 12-14h dziennie fizycznie) i od tygodnia pod okiem fachowca jedziem redukcje forma będzie na sierpień, tak sądze Możesz zdardzić co to za fachowiec ? Chociaz sie domyślam %)
[...] było skakanie w gumę, a nie komputer:) Inna ciekawą dla mnie kwestią jest cellulit u mężczyzn. Nie wczytywałam się jeszcze dokładnie w zamieszczone tutaj specjalistyczne informacje, ale z tego co mi wiadomo, jest to przypadłość warunkowana żeńskimi hormonami. Mimo to widzę cellulit u bardzo wielu facetów. Zastanawiałam się czy to może wynikać [...]
Cruella , o miałam z naczyniem żaroodpornym tez przygode kupiłam formę do zapiekania z przykrywka i cała zadowolona zrobiłam zapieknake, i po umyciu forma stała na wierzchu a ja potrzebowałam do piekarnika parowej atmosfery i musisałam pogrzac w czymś wode i wstawić, więc złapałam za te forme i postawiłam na "gazie" by ja zagotować i .. forma [...]
[...] nia problemy Na rozegraniu tylko Zygadlo. Prawdopodobnie Klos odpadnie z podstawowego skladu i Swiderski/Mika/Bartman. Prawdopodobnie Bartman bedzie juz zdrowy, ale co z forma nikt nie wie. Patrzac na Gruche i Jarosza to Bartman z forma czy bez powinien tam jechac i byc w obwodzie. Swiderski nie zagral, a patrzac na Mike mamy Ruciaka i [...]
[...] tydzień 11 Z góry przepraszam za dzisiejszą nadmierną egzaltację, ale jestem po tym treningu (nie)zdrowo podniecona %-). Jakiś dzień na dużej energii dziś mam - może to nowa forma PMS ;-). Tak ogólnie to ćwiczyło mi się dziś naprawdę super. Może to głupie, zwłaszcza u początkującej osoby, ale dziś przed treningiem chwilę wizualizowałam sobie jak [...]
[...] się wreszcie, ogarnęłam robotę, dziś mam dzień wolny przed drugą częścią i spędziłam go 6 godzin maszerując dziarsko po Wiedniu, trochę się też porozciągalam, to i nastrój i forma się poprawiły. Ale powiem szczerze, że już solidnie zaczyna mi brakować treningów. Nie mogę się doczekać jak wrócę :-)). Mam nadzieję, że w nowym treningu będzie jakiś [...]
ja to aż zostałam wysłana na przymusową poświąteczną redukcję %-). do maja się wyrobicie....jakoś coś tam wyjdzie %-) Tobie waga spadła mocno, w Gdańsku była forma na kafle co to forma na kafle ? %-)
Dzisiaj niecodzienna forma aerobów z inicjatywy młodzieży %-): https://dl.dropbox.com/s/jkx4noq1zmbbql5/20150215_1.JPG?dl=0 córka była pierwszy raz na łyżwach, a ja ostatnio jeździłem ze 30 lat temu ;-D. Jednak jakaś praktyka na nartach chyba zrobiła swoje i szło "po japońsku". Zresztą obyło się bez ofiar więc wyjście udane :-)). pozdro. Zmieniony [...]
Mały update z pola bitwy: - choroba chyba już sobie poszła na dobre więc zaczynamy walczyć z ciężarami znowu na ostro - waga też wróciła na przyzwoite poziomy, na czczo 87,3kg, po siłowni ~89, chyba w marcu nastąpi zmiana kodu, przynajmniej przy wieczornym ważeniu %-) Masujemy dalej bo zostało 30 tygodni, a cały czas brakuje kg. Forma na wczoraj [...]
Po tym co widziałem w szatni na zdjęciu myślałem ze lepsza forma. Co do ściągania to chyba dużo pracy wykonują ramiona. Filmik na + za postaci na drugim planie:).
[...] piszesz te pewne ograniczenia stawiają przeszkody w osiągnięciu najwyższych miejsc ale jak udowodniłeś już do tej pory mimo wszystko pozwalają spełnić marzenia. I w tym Ci pomagamy. Dopracowana forma startowa i ładne pozowanie mają stanowić Twoje atuty. Trzymaj się planu bo już niedługo rozpoczynamy tą wbrew pozorom trudniejszą fazę - redukcję.
Sorry Marcinie, że u Ciebie, ale jak wiesz Wason zarzucił prowadzenie dziennika. Wason - zawsze byłem pod ogromnym wrażeniem Twojej sylwetki, ale forma 88-O na Twoim aktualnym zdjęciu profilowym rozwaliła system tudzież pozamiatała temat - moc, szyk i elegancja.
[...] machine 4s 15-12 B. wyprosty 4s 18-10 + 2xdrop C1. półprzysiad na smith 3s 12 C2. syzyfki 3s 12 D. uginanie leżąc 3s 15-10 F. grzybki z kettlem 3s 12 G. kółko z kolan 3s 18-12 Foto/Video/Komentarz We wtorek waga 80kg vs 80,4 tydzień wcześniej czyli coś tam leci. Wason twierdzi, że forma się poprawia więc nie wypada mu nie wierzyć ;-D. pozdro.
Trzymamy kciuki, musisz podkręcić redukcję. A tak wyglądała moja forma w podobnym okresie Przygotowania 2013 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-31 20:08:05
[...] oraz dobrze wpłyneło na formę. Tak to wygladało wczoraj wieczór. Na plażę już można bez wstydu pójść ;-). /SFD/Images/2015/9/7/c3f98064a6664358bffd21fec3bf957e.jpg Dziś rano forma jeszcze chyba lepsza, zresztą rano zawsze jest bardziej sucho, zaczęły być widoczne skosy więc idzie ku dobremu. Bez problemu powinienem się dociąć w te 4-5 tygodni, [...]
Nie jest tak źle z tą skórą! Na scenie wciągniesz brzuch, klatka do przodu i będzie ok. Forma rzeczywiście godna na plażę - co prawda spodenki jednobarwne i troszeczkę przykrótkie. Nareszcie zdjęcie pozwalające ocenić chociaż część sylwetki!
Pora na obiad panie i panowie.
