forma

gienus - ale przynajmniej widać, że czuwają:-D oj tam płaczesz, po prostu nie taka forma jaką ja bym chciała jeszcze:-P No to pracuj żebym nie tylko ja mógł się w przyszłym roku pochwalić formą życia :) Ty dopingujesz ty też musisz ją mieć, ja dopinguje tobie:D

No akurat szedlem pod scene to was mijalem. Forma jak forma, taka jak na zdjeciu :). Poprostu kobieco. Takze z błędu nie wyprowadze pewnie nikogo :)

dobra forma panowie widze ze lato sie zbliza to i z forma w gore idziecie

Cedric chyba dosyć niezła forma jak na niego. Wolf 1 - tutj chyba nie ma wątpliwości, mimo iż forma chyba ciiutke słabsza niż na mro

dobra sylwetka forma jak na zawoadach także nic dodać nic ująć. Pozwoliłem sobie usunąć pod zdjęciami "zmieniny przez" teraz jest czytelniej Klatka i barki szybko nadgonisz Pozdro

Nowy rok, a więc nie obejdzie się bez zmian. Postanowiłem że zmienię główne ćwiczenie w treningu klatki z wycisku na skosie ujemnym na wycisk na płaskiej. Chce już zacząć budować siłę w tym ćwiczeniu żeby wstrzelić się z formą na marcowe zmagania u Rafała (jak nie będzie ponad 160 to nie jadę ). Rezygnuje z "setek", natomiast dodaje na [...]

Witam Hubert ładna forma chciałbym zapytać czy nie mógłbyś zaglądnąć tutaj : http://www.sfd.pl/Slashi_przemyslana_redukcja_i_poprawa_definicji_%3B%5D-t548416-s3.html#post1 i ocenić dietkę z góry dzięki pozdrawiam .

Kurde Rafał trochę martwi mnie to że przy jakimkolwiek wyciskaniu odczuwam ból na pograniczy szyi i barku z lewej strony... Jakoś nie widzę bicia rekordów w tym stanie I zastanawiam się nad formą treningu stricte pod siłę w wl. Chyba jakaś odmiana fbw z naciskiem na to ćwiczenie? Z wyciskaniem dwa razy w tygodniu? Jak masz pomysł to zarzuć [...]

forma świetna!

Jaka forma! Super się prezentuje, i czekamy na comeback!

Hubert szybko forma Ci wróci z nawiązką, dajesz ostro coach ;) !

cieżki trening widze forma na lato będzie

Jakiś booster (novedex albo t-bol), przed treningowy (najlepiej Dorian), jakaś forma kreatyny, reszta to standard - zma, białko i dodatkowo carbo. Jak siana starczy to BCAA.

split partia 2x/ week widzę. No ćwiczenia porządne suple mocne to pewnie i forma będzie za kilka tygodni. Kiedy startujesz?

forma plazowa, dobrze jest lepiej sucho , proporcjonalnie i dobrze niz z owinietym wezem strazackim w okol pepka umnie jeszcze pare zwoi trzeba usunac Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-20 14:26:56

Taa Kończę plan z tym tygodniem, następnego tygodnia pomiar maksów, krótki odpoczynek i ruszam z siłą, konkretnie w WL żeby trafic z forma w zawody w Złotoryi. Żebym jeszcze znał dokładną datę...

Forma naprawdę konkret Zdecydowałeś już jakim planem pojedziesz do Złotoryi?

wiec koniecznie musisz sobie tarcze kupic forma kozak 3-cia fotka dobra waska talia dalej-tyl wyyebany

Kvrwa dobre foto! Jest forma, nieźle nieźle

Na fotach widać że forma przekozacka! Jak ty pod ten prysznic się zmieściłeś? Bokiem? Trzymaj sie i nie dawaj kontuzją!!! Parszywa sprawa z tym bólem