forma

forma super:-)

Nene super forma :)

Forma super - a jak bez treningu to już w ogóle można powiedzieć, że jesteś genetykiem. Co do Riese - planuję kiedyś pozwiedzać. Tyle tajemnic i do dziś wszystkiego nie wiadomo.

[...] pogodzić. pomiary mają się następująco: Waga: 59,5kg biust: 87cm pod biustem: 67,5cm talia: 64,5cm pępek: 73cm kolce biodrowe: 81cm udo: 54,5cm pupa: 95cm łydka: 37cm cel? forma życia }:-( pozbyć się boczków, zaokrąglić pośladki i wysmuklić uda. gdyby nie zdrowotne zawirowania to była bym kilka kroków dalej, ale to też przyjmuję z pokorą, bo [...]

Lektura na czasie. Czytałem już wielokrotnie i zawsze coś nowego w niej odkrywam. A poza tym forma wygląda bardzo elegancko.

[...] tym temacie i aktualnie dieta nisko-histaminowa, produkty z wykluczeniem niektórych szczepów bakterii i biorę konkretny szczep, bo możliwe, że tu siedzi przyczyna. Aktualnie forma ma się lepiej, niż ostatnio :-P Wzrost: 163cm Waga: 58,3kg biust: 86cm talia: 62cm pupa: 95cm udo: 55cm w Czerwcu zrobiłam 450km rowerem }:-( 4x siłowy tyłek+dwójki [...]

możesz przyspieszyć urlop, bo forma już jest :-P

U niej forma jest zawsze. Tylko pozazdrościć.

super forma, nie ma na co narzekać, urloopowac mozna :-)

Przeczytałam opis Zwiadowców i też się skuszę. Uwielbiam książki w seriach i fantasy a dawno nic w tej kategorii nie czytałam :D A forma kozak. Mi się jednak udko najbardziej rzuca w oczy. :)

Przeczytałam opis Zwiadowców i też się skuszę. Uwielbiam książki w seriach i fantasy a dawno nic w tej kategorii nie czytałam :D A forma kozak. Mi się jednak udko najbardziej rzuca w oczy. :) Uważaj, bo ta książka wciąga :-D

wiadomo że tak Pawel na filmach forma w kvrwe dobra... zazdroszcze prima aprilis

no musze zmienic ale nie mam czasu ogarnę niedługo, zajączka wkleję forma u mnie jest jaka jest czyli jej nie ma nie to co u adzika na jajach

WYPISKA TBT SS 5-ki Unoszenie hantli do przodu+szrugsy 22kg+70kg*5 24,5kg+70kg*5 27kg+70kg*5 MC+Hack Przysiady 100kg+60kg*5 110kg+60kg*5 120kg+60kg*5 (tutaj szukałbym winowajcy rewolucji żołądkowych) Uginanie ramion nachwytem+pompki w podporze tyłem 29kg+32kg*5 32kg+42kg*5 34,5kg+42kg*5 Wiosło sztangą+wycisk sztangi na skosie 70kg+65kg*5 [...]

I to pokazuje, ze forma formą, dazenie do celu dązeniem do celu, ale nic nie zastapi genetyki. 95% facetow chocby zjadlo wlasny ogon nie osiagnie nic w tym sporcie bez dobrego genu. Dlatego denerwuje mnie nagminne podkreslanie przez kuluturystow, ze zaczynali od 60kg, a to od 50cm w udzie, 28cm w bicepsie, itd. kazdy kiedys tyle mial :) taka [...]

[...] spotkaniu z Brighton & Hove (1:0) nie miał okazji, aby przerwać tę strzelecką niemoc? - Okazja była, ale tradycyjnie znowu nie udało mi się jej wykorzystać. Moja forma strzelecka jest fatalna. Do linii pola karnego wszystko wygląda znakomicie, ale im bliżej jestem bramki, tym bardziej zawodzę. Nie mogę się przełamać – [...]

[...] ten sam problem i wiem że trzeba naprawdę dużo jeść żeby coś zbudować, czasem nawet śmieci choć staraj się i jedz konkrety białko w posiłku wyłącznie z mleka to kiepska forma jeśli nie masz pomysłu co zjeść rano jako źródło białka to kup sobie białko w proszku i dodaj do płatków czy innego porannego posiłku przy dobrej misce i zaangażowaniu [...]

Nie obraź się tylko ale jak na 8 tygodni forma powinna być o niebo lepsza. Nie widać zbytniej poprawy :(

moim zdaniem niestety nie wykorzystałeś możliwości tego testu. Może ja nie widzę różnicy, ale zdjęcia nie różnią się formą. Ale plusem, który wyniesiesz z tego jest to co napisałeś, że podczas prowadzenia tego dziennika nauczyłeś się , dowiedziałeś się czegoś nowego ;-) Co dalej z Tobą? będziesz dalej prowadzić dziennik?

[...] do kofeiny w kapsułkowej formie. Co ciekawe bardzo dobrze na mnie wpływa sporadycznie wypity napój energetyzujący czy kawa. Po pierwsze o wiele szybciej działa niż kapsułkowa forma, pobudzenie zawsze jest odczuwalne i przyjemne (mówię tu o sporadycznym zażywaniu, tylko przed treningiem i do tego nieregularnie) a trening idzie o wiele sprawniej.