forma

[...] stopnia wytrenowania. Dla jednego BS to będzie 7:15-8:00 a dla innego 4:00-4:30. Co ważne, nawet dla tej samej osoby nie ma stałego tempa BS jeśli chce zrobić progres. Jak forma rośnie to się weryfikuje tempa treningowe, przeskakuje w tabelce do kolejnego poziomu i trenuje na nowych tempach żeby organizm się przyzwyczaił. W ten sposób powoli [...]

[...] spacer. Oczywiście od razu napisałam do trenera, tak samo jak tydzień temu, że podbiegi po siłowym to jest dramat i tortury }:-( Ta dzisiejsza górka pokazała, że na górki to forma słaba i brakuje siły w nogach. Trzeba więcej takich ścian biegać ;-) Teraz ledwo chodzę i nie mogę siedzieć, tak mnie tyłek boli. Nie wiem czy po siłowym czy po [...]

Zdrówka Viki forma nie ucieknie, a zdrowie ważniejsze.

Paatik dzięki :-) Odpoczywać nie umiem, za chwilę zawody a forma zamiast lepsza będzie gorsza po przerwie. Na dodatek u nas piękna pogoda, słońce i ponad 20 stopni i tak ma być całe święta do poniedziałku. A tu ani biegać, ani na rower...

Viki nie wiem co tam się porobiło ale życzę zdrowia. Dwa tygodnie szybko zleci, forma dużo nie ucierpi, może nawet lepiej Ci to zrobi.

Nadinka dzięki :-) Jak będzie z formą to się okaże, póki co mam naprawdę słabe nogi, nie wiem czemu. Aż się obawiam najbliższego XRuna, bo będzie prawie 20km i sporo przewyższenia. Wczoraj chodziłam po schodach, na spokojnie, bez biegania 8x na 10 piętro i bardzo mnie nogi bolały. Mam wrażenie że przez tą przerwę jestem tylko coraz bardziej [...]

edieee - podbij na prv, sadze ze sie dogadamy bo mi tez cala ilosc nie bedzie potrzebna i najwyzej "braki" w razie dluzszej redukcji zapelnilbym jakas czysta forma efedryny i kofeiny

[...] ogolnie spoko laska, ale w ciagu minuty mi opowiedziała całą rodzinną sytuacje, całe zycie- kurfa jak katarynka ze mna jest tak- ze przeważnie jestem na siebie wq ze taka forma a nie inna. ale ja mam świra na tym punkcie- porównuję się zawsze do tych z szczytowej półki. Więc przez kolejne 50 lat bede wq na swoją forme. ale to chyba dobre ? [...]

Też miałem trening na strychu. Dzisiaj lajtowo bo pierwszy po przerwie długiej. Jestem załamany swoją formą

[...] ale interesuje mnie w jakim celu zostal zastosowany taki zabieg Ps. Zazdrozcze feri( jak tylko zalicze sesje to tez bede mial troche wolnego ) A te plakaty z Animala sa ****biste tez takie chce No i najwazniejsze jak zakonczysz test to mozesz z taka forma spokojnie startowac na jakies zawody ------> ta fota w avatarku wymiata

Tomasz Majewski: moja forma ma dopiero eksplodować To­masz Ma­jew­ski zajął dru­gie miej­sce w mi­tyn­gu Pe­dros Cup. Po­zy­cja dobra, jed­nak wynik 20,36 oka­zał się aż o metr gor­szy od re­zul­ta­tu zwy­cięz­cy – Rhy­ana Whi­tin­ga. Ma­jew­ski nie od­bie­ra tego jako nie­po­ko­ją­ce­go sy­gna­łu pięć ty­go­dni przed ha­lo­wy­mi [...]

[...] mc-tu drazek,nawet jesli robiles to cw w poprednim cyklu-wedlug mnie-powinno byc nieodzowne w treningu-oczywiscie wersje ,intensywnosc mozesz zmienic-jak najbardziej 3-jakas forma wiosla Praktycznie cale plecy juz przecwiczysz Triceps-dalbym go do parti bardziej wspolpracujacej 1-najlepsza opcja bedzie wycisk w waskim-forma docisku 1/2 polowa [...]

[...] Więc odstępst od diety raczej nie robię chyba że jest większa okazja, taka jak urodziny siostry :-) Myślę że redukcja będzie trwała 8-10 tygodni i w końcu będzie jakaś tam forma i dobra podstawa by zacząć pierwszą w życiu przemyślaną masę. Nie chciałbym doprowadzić się do stanu takiego jak kiedyś, nigdy więcej. Nie chciałem do końca redukcji [...]

to ładnie a jak tam panowie forma na MPJ 11-13 marzec, już nie długo :)

Witam wszystkich... minał 5 tydzien redukcji... insulinooporność opanowana i od razu forma zaczyna zwyżkować... może uciekło pare kilogramów, ale nic nie poradze... za rok nie popełnie takiego błędu... a póki co zaden z moich podpiecznych nie zrobi takiej gafy bo ja na to nie pozwole... moja dieta aktualnie wyglada w ten sposób: 1. B45 W85 T0 80g [...]

[...] wie ile tak naprawdę wysiłku i walki kosztowało ją żeby dotrzeć do celu, ale jak widać było naprawdę było warto. Zdecydowanie się wyróżniała stojąc w świetle reflektorów ;) Już nie wspominam oczywistości - piękna dziewczyna, forma życia i fenomenalna prezentacja (pozowanie <3) Eve, jeszcze raz ogromnie Ci gratuluję, jesteś moją bohaterką <3 ;)

[...] sam tak mam + na swoim przykladzie nie powiem ale na przykladzie slawnego owcy z wk bo jego mozesz sprawdzic ze faktycznie dzwiga ciezko + skosy ma niczego sobie, elegancka forma, no ale nie na keto.. co tez dowodzi ze na weglach sie da jak ktos toleruje: /SFD/Images/2016/4/12/a6efc1cff1304bd0a326aaaf345eefff.jpg Zmieniony przez - gobbi w dniu [...]

Niezła forma, zapas ziółek tak jak na zakończenie świata do bunkru :D Naucz mnie tak skakać, zapłace krocie :D

forma dobra, talia widze szeroka, teraz tylko plecy dotyrać żeby efektowniej to wyglądało;) będe obserwował

[...] w Polsce by Iron Arm http://sk2.pl/19950 - Semi contact by GSP http://sk2.pl/19026 - International Boxing Hall of Fame - Historia by jarzynek http://sk2.pl/19867 - Kamiru - forma dla fightera http://sk2.pl/20959 - Wątek KADRY POLSKI Muay Thai - czyli co tam słychać by shoo http://sk2.pl/19866 - Jak zakladac bandaze bokserskie by Marcin_VB [...]