forma

Spoko, luz. Niezła forma jak na ten wiek, rozwijaj się dalej ;-)

mozesz brac sterydy przez np 10 lat, potem przestac na kilka miesiecy i startowac w zawodach.. przez tak dlugi czas mozesz zrobic piekna forma i po odstawieniu tez bedzie nie zle.. tak robia ludzie w czasie przed zawodami, odstawiaja na jakis czas w razie wykrycia.. zeby moje slowa nie byly puste, poniewaz uwazam ze czolowka strongmanow, [...]

tak dla nas forma jaka prezentuje to kosmos, ale w swietle kulturystyki jest amatorem Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-11 13:44:34

Mi się nie spieszy z "formą" nie mam presji, że już na teraz. W takim razie daję 2-2,5g białka 0,8-1g tłuszcze, wyliczam kcl. Schodzić np co 2 tygodnie o 100kcl ? W sumie najlepiej patrzyć jak będzie ciało wyglądać :) Trening co drugi dzień na siłce, a bieganie w dni nt rano naczo i jest sens wieczorem też ? Ile biegać i kiedy najlepiej ? Dzięki [...]

[...] nie są niczym niezwykłym, nawet u zawodowych piłkarzy, a co dopiero w Twoim wieku. Nie przejmuj się za bardzo bo tylko pogorszysz sytuację. Jeżeli brak Ci energii to zrób sobie małą przerwę a potem rób dalej swoje i zobaczysz że forma wróci. Jeżeli chodzi o dietę to odżywiaj się zdrowo, unikaj śmieciowego żarcia z fast foodów i będzie ok.

Dwie federacje to nigdy sie nie dowiemy juz kto tak naprawde jest mistrzem ... Savickas chyba z formą spadł albo rywale juz mocniejsi Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-03-28 21:10:38

Forma bardzo dobra Caly czas trzyma poziom!!

ciężko coś określić nie wiem jaki staż,piszesz że nie regularne treningi,hmm ale mimo to proponowałbym jakiś stack kreatynowy typu CP do tego pojedyncza forma kreatyny(mono).

Wybiorę się do dietetyka i trenera. Zobaczymy jak wtedy będzie z formą, bo sama może rzeczywiście robię coś źle.

gh-stac - jeśli liczysz, na zwiększenie poziomu hormonu wzrostu - nie ma kreatyna i bcaa generalnie jest ok jeśli masz hajs możesz spróbować połączenia pojedyncza forma + przyjemny stack jak wygląda Twoje odżywianie?

[...] zadnych przynajmniej nie po joszce jak dobrze dzialal redline to kupuj tabletki, sprawdzony dobry produkt na redukcji ucina sie kcal z jedzenia i wprowadza odpowiedni trening, spalacz to tylko forma motywacji/dodatkowej energii odwiedz dzial kuchnia tam jest dla ciebie klucz do sukcesu Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-05-24 13:38:24

działa jak najbardziej cenowo wychodzi ok 50 zeta za miesiąc kuracji najlepiej jest łączyć helaty z formą mineralną ( inna droga wchłaniania czyli przyswajalność " rośnie " ) ostatnio usłyszałem opinje ze powinno się do tego dorzucić jeszcze miedź ale to jak narazie nie sprawdzona info eXpert przemówił wszystko o [...]

a nie baba (nie obrażając pań) No to niech pan pokazuje, tylko konkretniej, forma nie gra roli, ale jakis plan trzeba miec

No kostka brukowa, niezależnie od tego czy Cię coś boli czy nie, nie jest najfajniejszą opcją... %-) raz, że jest twarda, a dwa, że nierówna i możesz sobie inne kuku zrobić. Nie masz gdzieś polnych ścieżek? Boiska z trawą? Możesz też spróbować odciążać nogi inną formą aktywności. Rower, pływanie, rolki z aerobowych aktywności. Jeżeli nic nie [...]

maniac tez ci dalem :) (pierwszy oddany :D ) q czemu tak bardzo sie boisz wyzszysz dawek? chcac nie chcac musisz zrobic mocniejszy cykl niz poprzedni (mozna to zminimalizowac zmieniajac srodki ale nie wiem jaki masz dostep do stuffu... dobrze by bylo gdybys napisal czy masz mozliwosc kupna eq albo trenu ) tak samo nie boj sie dluzszych cykli [...]

Warren bez formy poraża mankamentami sylwetki.. Coraz bardziej wygląda jak wielki bezkształtny kloc.. Kefalianos rewelacyjna forma, pociachane tricepsy i choinka na plecach no ale nie wygra pewnie..

Kefalianos powienien trzymac lepiej ten brzuch a formą wyprzedza warrena i to bardzo:)

Drugie miejsce - Mike Kefalianos. Swietna forma. Wypada mu tylko pogratulowac... zdobycia kwalifikacji na Mr.O 2012. I ja tutaj czegos nie rozumiem... nie nadarzam... Wedlug nowych zasad ( tych ogloszonych na jesien zeszlego roku ) tylko z AC i NY Pro kwalifikuje sie wiecej niz jeden zawodnik. W przypadku AC pierwsza trojka, w przypadku NY Pro [...]

[...] na czczo - 4 kaps. bezpośrednio po treningu DW: - 4 kaps. na czczo - Izolat białkowy: tam gdzie brakuje Ci białka - Aminokwasy tak samo jak białko, z tym że jest to szybsza i lepiej dostępna forma podania dla organizmu. Carbo możesz dorzucić do Cm3 po treningu z 25 g. Dextro zbędne. Nie zapomnij o diecie, to najważniejszy element tego sportu.

Domyślam się, że za późno się zdecydował na start i nie zdążył z formą (na Pucharze nie wyglądało to najlepiej, a były już tylko 3 tyg) Mariusz to najlepszy genetyk w polskim BB! On nie ma słabych punktów! Stać Go na złoto w każdej federacji (także w tym wieku)!!! Szkoda... Mam nadzieję, że 3 miejsce go tak zmotywowało, że z następnych [...]