forma

przed sniadaniem i przed treningiem po 1 porcji po treningu jakas czysta forma kretki w nietreningowy po 1 porcji tego i tego

[...] trenowałeś b. ważne też jest to która grupa jest słabsza- ogólnie większe prawdopodobieństwio, że triceps ponieważ on buduje masę w przeważającym stopniu... jaki jest całkowity staż treningowy, czy aktualna forma jest maksymalna w stosunku do poprzedniej czy jeszcze odbiega? jaki rozkład grup treningowych/treningów/jaka trenujesz metodą itp...?

Bierz mono, najlepiej przebadana forma i tania. Co do firmy to nie ma różnicy.

Efekt raczej nie będzie zależny od kreatyny w dużej mierze ale od tego co jesz, to już od Twoich upodobań i portfela zależeć będzie czy to pojedyncza forma czy stack.

pomper - podstawowa forma argininy badz AAKG chyba wystarczy :) po rekukcji zaczne masować z przedtreningówką z kreta

interesuje mnie czy taka forma metki szkodzi na watrobe mniej niz tabsy.bo mam teraz razaka szamac na kicka i pomyslalem ze moze by jednak zastapic czyms takim.to sie bije codziennie?na jakim to jest estrze?

lepszych efektów się nie spodziewaj;) Zajrzyj do działu badania naukowe tam jest temat poświęcony kreatynie i wynika z niego że każda forma kreatyny działa podobnie i są podobne efekty czy weźmiesz jabłko/mono/ester/stack.Ew dana osoba może bardziej,,poczuć'' mono drugi jabłko ale jeśli byłeś zadowolony z mono to ja bym przy nim został

[...] poziom swoich produktow, wiec co bys nie wybrak bedziesz zadowolony;-) oczywicie omijajac produktow takich jak anabolic protein na bialkach roslinnych itd, bo jak kazda forma hi tec tez ma swoje mniej wartosciowe suplementy, jak i te ktore smialo mozna stosowac a chlopaki wyzej praktycznie podali Ci gotowe linki ktore mozesz sobie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html lub pojedyncza forma kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html

mozna, forma kreatyny nie ma znaczenia ;-)

nie, nie jesteśmy z Białej Podlaski tylko z Rybnika na Śląsku, chcieliśmy tam pojechac bo w tamtych rejonach kraju jeszcze nigdy nie byliśmy na zawodach, raczej w ramach wycieczki bo forma naradzie kiepska i na lepsze miejsca nie ma co liczyć

jak zaczniesz następny cykl kreatynowy jakaś pojedyncza forma + to i całkiem fajny cyklik

Raz na ruski rok można coś wypić, zjeść coś słodkiego,nic się raczej nie stanie i forma nie spadnie , no i zależy czy masz dietę. :-)

bez roznicy co wybierzesz jedna i druga forma kreatyny jest ok ja bym brał mono

Wyrzeźbiony brzuch nie jest jakimś wymagającym celem. Ułóż sobie trening obwodowy z prostych ćwiczeń, ćwicz 3 razy w tygodniu, wylicz sobie twoje zapotrzebowanie i trzymaj dietę(ewentualnie obniż o 200kcal), śpij ładnie 8 godzin, ciesz się formą ;) jeśli chcesz ćwiczyć w domu warto mieć drążek i regulowane hantle. Na brzuch może być abs2- staraj [...]

kompleksy sztangowe lub jeśli brak sztang to jakas inna forma treningu metabolicznego

[...] http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html może być również jakaś inna forma fbw od siebie dodam jeszcze, że ważne szczególnie przy początkowej fazie budowania podstaw siłowo-masowych będzie oparcie się na podstawowych ćwiczeniach (ciężkie [...]

Gdy trenuje plecy z bicepsem, to juz podczas podciagania na drazku i wioslowania na wyciagu czuje solidna prace miesni dwuglowych ramienia. Ale dla mnie jest to wrecz forma polaczenia tych dwoch partii ciala (plecy i bic). Zreszta moj instruktor (doktor kulturystyki) zaleca trening klatka + tric i plecy + bic. Podobnie w treningu klatki i [...]

"jablocokk" - widzę kolego że jesteś w moim wieku (23) i Twoja forma prezentuje się całkiem nieźle.Można nawet pozazdrościć. Może wieć poradzisz coś rówieśnikowi a nie odsyłasz mnie do wyszzukiwki...

Panowie plan jest ok!!ale autorem nie jest R.Szymkowiak ale jego trener to tak dla ścisłości.To idealna forma treningu dla początkujących zawodników chcących wystartować w trójboju najlepiej młodzików z racji startów bez sprzętu ( kostiumy, koszulka, taśmy) Ten rodzaj treningu % nie zakładał tak dużej przebitki stosowania sprzętu w tamtych czasach [...]