[...] może mieć następujące przyczyny: gastris (nadmierne zakwaszenie treści żołądka) nietolerancja na alkohol (brak lub niedobór enzymu ADH) alergia na alkohol (niezwykle rzadka forma uczulenia pokarmowego) Alergie na piwo. Takie zjawisko jak alergia na piwo istnieje naprawdę, lecz jest ono jednak prawdziwą rzadkością. W tych niezwykle rzadkich [...]
[...] kilka razy po 3 minuty, pomiędzy seriami 1 minuta przerwy! Także przez pewien czas możesz stosować zrywy szybkościowe (trening interwałowy) Skakanka U początkujących jako forma budowania kondycji, także jako ćwiczenie w ramach rozgrzewki. Tu nie chodzi jak najszybsze przeskoki. Chodzi o jak najdłuższy czas w ruchu. Z początku ustalamy serię na [...]
[...] ująć choćby parę z nich jako stały element czynności związanych z pakowaniem żelaza jakim są dla nas trening i odżywianie. Autor: BYK Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie i udostępnianie całości artykułu lub jego części bez wiedzy i zgody autora jest zabronione. Swobodne [...]
[...] napompowane i nie jest to tylko efekt treningowy, ale trwa jeszcze wiele godzin po skończonym treningu utrzymując wysoki tonus mięśniowy (napięcie mięśniowe). Najlepsza forma Argininy? Tlenek azotu po wyprodukowaniu jest dostępny w krwiobiegu przez jedynie 5 - 10 sekund dlatego poszukiwano takiej formy Argininy, która w krótkim czasie będzie [...]
[...] modny, przedstawię tu podstawowe zasady obrony w sytuacji zagrożenia. Nie muszę chyba przypominać, że najlepszą formą obrony jest... ucieczka. Jeżeli istnieje jakakolwiek forma uniknięcia walki - należy jej użyć. Walka wręcz to ostatnia rzecz z jakiej powinno się korzystać. Prawdę mówiąc, wiele systemów sztuk walk nie przygotowywuje adepta do [...]
[...] w pozycjach statycznych; jeżeli pobudzony zostaje mięsień o ustalonym jednym przyczepie, wówczas mięsień skróci się nie zmieniając swojego napięcia - jeto to IZOTONICZNA forma pracy mięśnia. Występuje ona niezmiernie rzadko; trzecia forma pracy mięśniowej wiąże się z sytuacją, gdy mięsień pobudzany ma możliwość kurczenia się i jednocześnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyglądali wtedy estetycznie, symetrycznie, imponująco. Po przejściu na pro często sylwetki są już natuczone niczym u brojlera i ociężałe. masti: Jak było u Ciebie z forma i wymiarami antropometrycznymi na poczatku treningów? Byłeś sportowo uzdolniony,czyli bardziej silny,wytrzymały,gibki od rówieśników?Moze masz zdjęcia z początków? [...]
[...] a szybkość ich wchłaniania również jest uwarunkowana przez szereg czynników jak: - zajętość układu pokarmowego i jednoczesnej obecności innych składników pokarmowych - forma - rodzaj białka (jego budowa) - szybkości metabolizmu - pory spożycia - inne Zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy podobnie jak w przypadku węglowodanów jest różne [...]
Zawarłem tu pare informacji o szybkości ponieważ nie widziałem dużo artykułów na ten temat . A moim zdaniem jest to jeden z ważniejszych czynników decydujących o wygranej walce . Szybkość Szybkośc ogólna i biegowa Szybkość jest bardzo ważnym czynnikiem decydującym o wygranej w sportach walki . Na początek może podam trochę teorii. Szybkość [...]
[...] przybrania na wadze, powoduje szybszą regeneracje ATP ma podobną charakterystykę jak cytrynian czy jabłczan Suplementacja W przypadku pirogronianu nie znalazłem żadnych informacji o różnym stosowaniu tego środka. Suplementacje podaje na podstawie środka OLIMP CREAPURE PYRUVATE: 6 - 8 kapsułek dziennie w dawkach podzielonych przed i po [...]
[...] dziennej diety może mieć o kilka kilogramów większą masę mięśniową, która była dotychczas tracona w wyniku długotrwałych treningów aerobowych. Myślę, że jest to wspaniała informacja dla wszystkich trenujących. Ze względu na taki odzew osób ćwiczących na różnych poziomach zaawansowania, uznałem, że warto się tej metodzie bliżej przyjrzeć, aby [...]
[...] Czy jest to jednak ryzyko uświadomione? Skąd młodzież czerpie wiedzę na temat dopingu? Kto jest dla niej autorytetem w tym zakresie? Głównym deklarowanym źródłem informacji na temat dopingu były dla badanej młodzieży w każdym analizowanym wieku szkolnym: informacje przekazywane poprzez media (ok. 50% wskazań), informacje od rówieśników [...]
[...] :), więc odpowiedziałem bezpośrednio na tamtym forum, i by mniej było nieporozumień, zamieszczam i tutaj. W liście od pewnego początkującego adepta tai chi znalazła się informacja, że tenże filmik przedstawiany jest im (ćwiczącym, zapewne przez ich instruktora) jako "przykład całkowitego zaprzeczenia wszystkich obowiązujacych zasad sztuki [...]
[...] Walking), plywnie(aqua fitness) 7.30-7.45 rozgrzewka 7.45-8.45 aqua fitness 9.00-10.00 jazda na rowerze 18.00-19.00 marszobieg(Nordic Walking) Środa-zalecana forma treningu-bieg, jazda na rowerze 8.00-8.15 rozgrzewka 8.15-9.00 bieg 18.00-19.00 jazda na rowerze Wtorek, czwartek- zalecane formy treningu to- fitness, jazda na [...]
[...] drugiej części artykułu. Wchodzenie w detale wymaga napisania książki. Kilka Definicji czyli jak mam to wszystko rozumieć? Trening aerobowy o stałej intensywności - Każda forma treningu aerobowego, gdzie stała intensywność (prędkość, obciążenie) jest utrzymywana przez pewien okres czasu. Najczęstsza forma to 20-60 minut wysiłku o stałym tętnie [...]
[...] wyglądali wtedy estetycznie, symetrycznie, imponująco. Po przejściu na pro często sylwetki są już natuczone niczym u brojlera i ociężałe. masti: Jak było u Ciebie z forma i wymiarami antropometrycznymi na poczatku treningów? Byłeś sportowo uzdolniony,czyli bardziej silny,wytrzymały,gibki od rówieśników?Moze masz zdjęcia z początków? [...]
[...] mleka krowiego, pozostałej po wielkoprzemysłowej produkcji sera, otrzymać wysokiej jakości odżywkę białkową droga jest bardzo daleka. Podstawową informacją, na która należy zwrócić uwagę jest fakt, ze najwyższą wartość biologiczną ma frakcja serwatkowa mleka kobiecego zwana laktoalbuminą. Również laktoalbumina stanowi [...]
Chcem w tym poscie pokazać pewnego rodzaju dominacje atrybutów w walkach nie tylko na ulicy ale tez na ringu. Zawarte tutaj informacje czerpałem z głowy jak i również uzupełniałem swoje treści tekstami z książki: ''Silna Elastyczność'' To angl. książka którą sam sobie przetłumaczyłem. Niektóre info. sa oparte na przeżyciach osób które [...]
[...] Czy jest to jednak ryzyko uświadomione? Skąd młodzież czerpie wiedzę na temat dopingu? Kto jest dla niej autorytetem w tym zakresie? Głównym deklarowanym źródłem informacji na temat dopingu były dla badanej młodzieży w każdym analizowanym wieku szkolnym: informacje przekazywane poprzez media (ok. 50% wskazań), informacje od rówieśników [...]
[...] sylwetka - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających fitness i kulturystykę. Są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość i ogólne wzmocnieni. Nic więc dziwnego, że największym zwolennikiem kulturystyki rekreacyjnej są [...]
