Wiem o co Ci chodziło. Użyłeś złego słowa. Plan jest do bani. To strasznie przestarzałą forma treningu. Polecam plan Mawashiego, podwieszony w tym dziale. Jak uda Ci się nim ćwiczyć 6tyg, odezwij się ponownie. Pozdrawiam.
[...] że na razie są na prawdę nie potrzebne. I jeszcze co do treningu to jeszcze wypady na jedną nogę i odwodzenie nogi o ile też nie wliczasz w rozgrzewkę, hehe. I w ogóle też po co trenujesz? Celem forma na wiosnę? I wiadomo że przydałoby się ten plan modernizować :D Dwa ostatnie miechy przed szczytem formy inaczej... w innym okresie inaczej... :)
Plan to forma na wiosnę oczywiście ;) i przygotowanie się do zawodów które dają możliwość trenowania w klubie(Tu chodzi o możliwość dojazdu z naszego miasta dla pierwszej trójki z każdej konkurencji)Klub ma też wysokie minima przyjmują od czasu 12s na 100m i poniżej :)
Postepy są sprawą indywidualna , jednemu przyjdą szybciej , drugiemu dłużej . Ćwicze podobnym planem , i jestem z tego systemu bardzo zadowolony , sam po sobie widze że rosne A co jest wielką zachęta do ćwiczeń , widza to inni . Ja Ci powiem tak. Do wakacji został miesiąc , i nie zdążysz z formą taką by laski klekały na plazy. A Ci znawcy co [...]
[...] to natomiast sprawa zupelnie inna. One maja jak najbardziej praktyczne zastosowanie. W CLF, dla przykladu rzadko cwiczy sie stanie w niskich pozycjach. Natomiast slynna forma Ng Lum Ma naucza poruszania w niskich pozycjach. Wynalazca CLF, gdy przebywal u swego nauczyciela Choy Fook'a, bywal zmuszany do noszenia wody znad strumienia- wszystko [...]
Weekend od czwartku do wtorku %) Zazdraszczam, ja po podstawowce to zasuwam od pon do soboty...;) A do Autora "pyta" to bardzo brzydkie slowo :) Błąd! ...praca to najgorsza forma spędzania wolnego czasu %-)
[...] oraz przestepcami. byla rowniez wyniszczana odgornie przez rzadzacych. najwieksze nasilenie eliminacji capo ze spoleczenstwa mialo miejsce w stanie rio de janeiro gdzie forma capo byla najbardziej brutalna. mozna ich porownac do obecnych gangow sciagajacych haracze za rzekoma ochrone, takie samo zjawisko mialo miejsce w brazylii w tamtym [...]
Podobno ostatnia szansa ma dotyczyc tylko Aliego. Frank z taka forma jak na Barnetta ma szanse praktycznie z kazdym. Gdyby nie luki w defensywie i super szklo byl by to zawodnik ze scisłej czolowki HW.
Podobno ostatnia szansa ma dotyczyc tylko Aliego. Frank z taka forma jak na Barnetta ma szanse praktycznie z kazdym. Gdyby nie luki w defensywie i super szklo byl by to zawodnik ze scisłej czolowki HW. tak ,a gdyby Reen miał lepszą szczenę %-) albo Schaub to też by był wysoko
h**a z tego bedzie spompuje cie jak swinke, no ale bedziesz wiekszy prosiak niz zes jest... czyli forma na+}:-( chopie lato idzie a ty jak sciagniesz koszulke to bedziesz wygladal jak zwykly grubas... Uluz sobie diete na redukcje, codziennie aero 30/50min bo innej opcji tu nie widze, i na samym propie bys to fajnie wyciol
[...] znasz juz swój organizm itp. ja obecnie trzymam czysto miche (wysokotluszczową) nie robie zadnych czitów, carb nitów, ładowań itp. po prostu jak raz na jakis czas mam ochote zjesc czekolade lub np. fasta jakiegos to jem .. albo wypić czasami piwko/dwa mimo to waga i forma sie trzyma cały czas a waga waha sie miedzy 1-2kg zalezy od dnia..
No wlasnie ta 'forma jest bardzo intensywna'. Męcze sie przy zdejmowaniu bluzy i dlugo to trwa;).. Jest to b. Męczące wiec zastanawiam sie jak przyśpieszyc proces regeneracji
Anjew: myślisz żę Bonjasky teraz by wygrał z cro copem ? moim zdaniem forma Remego była taka sama wtedy jak teraz, tyle żę w tamtym roku nie miał takiego szczęścia do przeciwników. On umie skakać tylko na takich przeciwników jak Sap czy Abidi, trafił na Mc Donald w Bellagio i ledwo z nim wygrał po dogrywce. Nie powiem żę jest złym fajterem ale [...]
I przez takich "uduchowieńców" nie mających o faktycznym taijiquan i jego historii zielonego pojęcia, a tylko dających się nabierać new-age'owskim oszustom, zrobiło się dziś z tego kompletne sraj ci. Zaraz jeszcze powiedzą,że karate nie jest sztuką walki, tylko formą modlitwy? xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi
PHaSeR - No i jak teraz wygladaja łydki z wiekszym obw ? Ok skoro na redukcji niemam co sie martwić o przyrosty to kazda forma treningu bd dobra bez ryzyka przyrostu w obwodzie Mam 176cm waga 76kg łydki 41/40cm czy redukowanie sie tak do 70-71kg to dobry pomysł ?
Wasze Plany Na Wakacje a Siłownia
