forma

Arnold wyglada lepiej na zdjęciu, to fakt, tyle że jak odstawił towar to wylądał tak samo. To jest mniej więcej forma jaką można na dłuższą metę utrzymać na czysto.

A nie lepiej zrobić push/pull na 4 dni i tam już wrzucić nogi razem z resztą ciała ? W dniu push przysiady/wykroki zaś w pull uginanie podudzi i jakaś forma martwego ciągu.

[...] wygląda następująco: Poniedziałek: Plecy, lędźwie Wtorek: Klatka Środa: Nogi, Brzuch - góra,bok Czwartek: Biceps, Brzuch - dół Piątek: Triceps, lędźwie(lekko) Sobota: Barki Niedziela: wolne :) Bez sęsu to naprawdę lekka forma krytyki... Czemu triceps+ lędzwie? Prostowniki grzbietu nie należą do mięśni pleców? Same barki? Biceps z brzuchem?

YYy, gdzie sie podziala opcja wysylania sms'a jako forma placenia za abo? Bo cos nie moge znalesc :/ Co do cyklu to juz mam w domku: 20 ml prop Unichem - 1 ml/100 mg 25 ml Winstrol Zambon 1 ml/50 mg Jak to rozpisac? 1-6 prop 100 mg e2d (przyznam sie szczerze, ze namowiliscie mnie na tego propa ;)) 1-7 wino 50 mg e2d Co do odbloku to nie wiem jak [...]

[...] to podajcie konkretne nazwy dobrych bulków, ponieważ nie umiem znaleźć nic ciekawego. Kiedy najlepiej zdecydować się na stack zamiast prostej formy kreatyny? Jak pojedyncza forma nie daje już tak dobrych efektów? Dlaczego tak odpowiadacie? Zadaje proste pytanie, a Wy mi odpowiadacie, że na stack czy spalacz za wcześnie... Czy ja napisałem, że [...]

każda forma aktywności fizycznej jest dobra. Dieta low carb tzn mało węgli i do przodu

do kolegi zakładającego temat: Za dużo z formą nie posmigasz ale jakbyś zrobił 2 porządne interwały i 3 dni przerwy przed zawodami było by ok.

[...] duzo warzyw. Jak najmniej sklepowego przetworzonego jedzenia typu szyneczka z ud kurczecia itp. Ratunkowo jest ok jezeli sklad dobry, ale jezeli reszta posilkow kuleje jakosciowo to wedliny po 5zl nalezy omijac. I zastanow sie nad jakas forma ruchu. Zdrowie fizyczne to jedno ale trzeba rowniez o glowe zadbac. Stres ma potezny wplyw na cialo.

[...] zostal przywieziony od francuzow i wszystko zarowno opakowanie szklane jak i wierzchnie oraz napisy na nich zgadzaja sie ze zdjeciami oryginalow ktore znalazlem w internecie.wiec skoro powaznie sie pytam Borsuk to chyba chodzi mi o powazne odpowiedzi-jaja sobie k***a ze mnie robisz? jeśli doping to forma najczystrza- bo to trening czyni mistrza!

[...] by mnie a reszta tez sie zgadza tak jak pisalem.a jesli chodzi o cene to dalem 35 pln za strzal.myslisz ze to podroba?jestes tego pewien ?na butelce sa czerwone napisy w prostokacie i pionowo do nich pisana czerwona data LOT n 63 Ut av 05/2003 wiesz cos wiecej o tym? jeśli doping to forma najczystrza- bo to trening czyni mistrza!

mieliscie racje-to jakies podrabiane gowno h**a warte!odpuszcze sobie.Borsuk ziomeczku miales racje chyba by mi dupa pekla na cztery czesci od tego oleju czy h*j wie co tam jest... jeśli doping to forma najczystrza- bo to trening czyni mistrza!

Do poniedziałku przerwa w liczeniu kcal. Wyjechałem w strony rodzinne na długi weeckend i nie będę się wygłupiał. Wczoraj jak się dorwałem do gołąbków to nie mogłem przestać jeść, a dziś po bieganiu słoik fasolki po bretońsku pękł. Myślę, że forma nie ucierpi, nie mam zamiaru przesadzać.

No tak chciałem polecic prosta forma kreatyny to wiesz monohydrat, jabłczan, orotan, chelat magn . hp horse power'a polecam Albo jak lolek horse + green magnitude

to zalezy od twojego organizmu jak reaguje , ale mysle ze wszystko powinno byc ok , xpanda polacz z pojedyncza forma krety

na oko masz jakies 10-12%bf ładna forma masz dysproporcje ramion ale ufam ze jest 43, wyglada na sporą łapa.

CO to znaczy "należycie dbać o formę"? Forma, to jest również to, co jesz, oraz co na tym basenie robsiz (czy też na innym treningu).

Ale takie efekty to chyba nie po pływaniu 1,25 km ? Zgadzam się, że takie efekty można osiągnąć po ciężkim treningu pływackim. Chodziło mi raczej o porównanie do "nie pójdę na siłownię, bo od hantelków urosną mi mega mięśnie". jezeli bedzie to jedyna forma treningu to bedzie widac dysproporcje nawet robiac 25 basenow 3x w tygodniu

[...] bo wtedy robi się najwięcej błędów w treningu, w diecie i nie ma siły wtedy by działało, ale jeśli te rzeczy masz dopracowane przy tym posiadasz dość dobrą technikę wykonywania ćwiczeń to spokojnie możesz brać kreatynę, zresztą teraz jak jedna forma przestaje działać to są nowe, lepsze i nawet ja mam problemy z nadążeniem za tymi wynalazkami...

Jeśli zależy Ci na spaleniu tłuszczu to najlepsze będą interwały, poczytaj sobie o HIIT albo protokole Tabata. Możesz biegać, możesz chodzić na basen – forma treningu zależy od Ciebie. Jeśli chodzi o rzeźbienie mięśni, to zamiast bawić się w pompki lepiej kup sobie zestaw hantli (na początek po 5-10 kg). W przeciwieństwie do karnetu na siłownię [...]

tzn dobra forma musi byc%-)