forma

Wielkie brawa i gratulacje dla Huberta Kulczyńskiego za zajęcie drugiego miejsca w mens physique ! Kapitalna forma ! Anna Gąsior również podium w Figure, trzecie miejsce i piękna sylwetka! Zmieniony przez - Rafal.b506 w dniu 2021-11-07 07:47:36

Witaaam ! Zrobiłem dzisiaj trenin Armstrąa po 4 tyodniowej przerwie, poszło 2 antybiotyki i myślałem, że forma ostro spadnie, zrobiłem dzisiaj trenin i udało się pobić rekord i ustanowić nowy. 17 rep siłowo nachwytem ! 1. 17 2. 6 3. 4 4. 3 5. 3 W ostatnim tyodniu treninowym zrobiłem tak: 1. 16 2. 7 3. 5 4. 4 5. 4 Przerwy po 90s. Z czeo może [...]

Forma Obecna /SFD/2021/2/5/4ba315df59994c4280e2d3bbd8c50510.jpg

Forma Obecna

skoro miałeś przerwę i jesteś po spadkach to szybko wróci Ci forma, pamięć mięśniowa swoje zrobi. Więc moim zdaniem trochę za wcześnie na saa, mimo odpowiedniego wieku. Jak już się uprzesz to meta, test solo. Choć tak jak mówiłem odradzam na tą chwilę. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-21 02:12:01

Pojedyncza forma starczy, mozna wykorzystac jeszcze beta alanine do kompletu. Reszta w rekach twojej diety i treningow

Taka forma, podziw i szacunek Gratulacje! Śledziłem temat przygotowań i tylko vitalmax zgodził się coś tam przysłać z supli. Ogólnie żenada ze strony innych producentów. Odemnie poszło.

super forma!! poszło lekkie wsparcie pozdr

dzienniki mozna założyć np w dziale junior, w zależności od zaawansowania trening dla poczatkujacych lub zaawansowanych, +35 czy męska forma dotyczący modelu żywieniowego if, w dziale odżywianie i odchudzanie

To i ja się zgłaszam, choć z moją obecną formą szanse raczej mierne.

Po pierwsze primo Rashad nie walczył ponad rok - jego forma to niewiadoma Po drugie, z titleshota, poprzez walke z prospektem Davisem, skonczył w rozpisce ze starym weteranem który ostatnią walkę miał o być albo nie być. Troche spadł w hierarchii - na psychice na pewno nie pozostanie to obojętne. Po trzecie Tito wydaje sie głodny i narodzony na [...]

wydaje mi sie ze tito fuksem wygrał z baderem i teraz wielki hype sie robi wszyscy fani sa po jego stronie i liza mu dupe a przed walka mowili ze idzie na sciecie jak dla mnie to jest taki overhype ze to koniec rashad powinien go pojechac bez problemu na weight insie bylo widac ze dobra forma ze strony sugara wiec licze na tko

kurde hype na Hamilla juz minął?? Zero o nim przed galą, przegrał walkę i już w cieniu. W ogole go nie poznałem :D Rashed forma wizualne mega, chyba najlepsza jaka miał, dobra rzeźba, ciekawe jak w walce po tej przerwie. Belfort jednak płaski, myslałem, ze troszke podpakował po tych filmikach z treningu.Ale i tak zmiecie skosa :)

Imo Tito też lepsza forma niż zwykle

[...] plan(ten powyzej)? nie uwazasz,ze troche za duza objetosc mc? gdzie jest ku.... PRZYSIAD!!! prosty szkielet treningu calosciowego: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad: (jedno do wyboru) - rumunski MC [...]

[...] 4serie 10p uginanie maszyna 4serie 10p porodowka po 3serie na jednej i drugiej 10p lydki 4serie 20/15/10/10 Jeszcze coś na hamstringi z prostowaniem biodra-np. wybrana forma martwego ciągu.Wtedy plan będzie kompletny . dzien4: bary wyciskanie z klatki na suwnicy 4serie 14/10/8/8 podciaganie sztangi 4serie 10p unoszenie na maszynie 4serie [...]

Forma na vodeczke też u mnie występuje Nie ma to jak zimniutka vodeczka przypominająca gęstością likier - mniam mniam

Helenius przez KO w późnych rundach, Jesli Povietkin da forme jak z Chagayevem to wygra na punkty. Chisora to przereklamowany towar, z kim on wygrał, jak da forma jak w ostatniej walce to pójdzie wczesnie spać, nie ma arsenału na Heleniusa, nie ma umiejętności, ani warunków. Povietkin w kontrze prawe bezpośrednie i będzie ładna walka coś czuję.

Wszyscy piszą, "Helenius przeceniony." A może niedoceniamy Chisory, który imo, gdyby wczorajszą formę pokazał z Furym to by wygrał. Może nie tyle forma zadecydowała o przebiegu pojedynku co taktyka. Trener Chrisory odwalił kawał dobrej roboty. Wypracował bardzo bobrą taktykę na ten pojedynek. Widać było, że Chrisora przygotował się specjalnie pod [...]

[...] do pleców. Wtedy po 2 ćwiczenia by wystarczyły na bic i tric. W takim układzie dorzuć żurawia po ciągu. Możesz mc na prostych nogach zrobić w dzień nóg, a po nim 3-4 serie żurawia, jeśli mc zostaje przy plecach to lepiej klasyczna forma, ale moim zdaniem na plecy masz wystarczająco serii, a na nogi za mało dlatego taki układ powinien być lepszy.