Czwartek 11.07.2013 BIEGANIE Dystans 9.09 km Czas trwania 1g:03m:01s Średnia prędkość 6:56 min/km Max prędkość 2:55 min/km eehh, słabiutka ta forma po weekendzie!!
Wrzucam krótkie podsumowanie ostatnich 13 tygodni. Cel główny: powrót do formy sprzed ciąży /bez przerwy/---> Forma się poprawia, ale długa droga przede mną, fakt jest coraz lepiej, choć zmiany w wyglądzie przychodzą POWOLI.......co wynika niestety z braku regularności w treningach. Cel pośredni: redukcja balastu ----> w trakcie. Dieta 1.do [...]
[...] na konkursy do Willingen, Adam odzyskał świeżość, potem eksplodował formą w Predazzo. On lubi skakać w Skandynawii, wygrywał w Oslo, stawał na podium w Lahti. Zagadką jest forma jego najgroźniejszych rywali. - Jest jedno niebezpieczeństwo. Skocznie w Skandynawii są bardzo „wietrzne”. Jeśli hulać będą wiatry, to mogą być duże [...]
Tajner: Forma Tonia idzie w górę Trener polskich skoczków Apoloniusz Tajner, po konkursie PŚ w Titisee-Neustadt ocenił, że forma Tomisława Tajnera i Marcina Bechledy idzie w górę. » Pozdro - Tomek
Spadek mocy Pettersena i Ahonena, rośnie forma Małysza Czwartkowy konkurs w Hakubie rozpoczyna najbardziej morderczy okres walki o Puchar Świata w skokach. Czy nasz mistrz ma jeszcze szansę na Kryształową Kulę? - czytamy o tym w "Życiu Warszawy". Podczas dwóch zakopiańskich konkursów Polak odrobił 98 punktów do lidera PŚ Janne Ahonena [...]
Małysz: Z formą jest nieźle - Przed wyjazdem na Puchar Świata do Oberstdorfu czuję się bardzo dobrze, a i z formą jest nieźle – stwierdził w wywiadzie dla „Gazety Krakowskiej” Adam Małysz. - Moim marzeniem jest zaprezentować się w tych zawodach z jak najlepszej strony i powalczyć o jak najlepszą lokatę – [...]
[...] walki.A odnośnie innych tradycyjnych stylów walki mogą one przygotować do realnej walki acz niestety są formą 'zmiękczoną' przekazywaną przez ostanie pokolenia jedynie jako forma rekreacji lub podtrzymania tradycji.pominę tutaj fakt iż wielu instruktorów ma bardzo mgliste pojęcie o prawdziwej walce i produkują worki treningowe ew samobójców- np [...]
Nieźle ci idą te żurawie. Mi to kompletnie nie wychodzi. Jakoś nie czuję tego ćwiczenia (tzn czuję że mnie napierd..lają kolana ) Ja jak zwykle offtopic - co robi ten koleś za tobą w pierwszym filmiku? (tym z MC) - to jakaś nowoczesna forma młotków, z dodaną próbą wykręcenia sobie łokci?
[...] 13:30 - warzywa, ryz, tunczyk 16:30 - owoc, warzywa, mleko 18:00 - kurak,ser zolty i tu porażka frytki 22:30 - twarog, mleko 2. Trening 20.30 - 22:30 piłka , pewna forma interwalow 3. Wnioski Rozwalilem sobie cala dzisiejsza diete obiadkiem o 18:00 wszystko przez to, ze zona zrobila obiad i zaraz by sie obrazila, wiec dzień zaliczam na [...]
kolana wyleczone, więc syn marnotrawny powraca vena84 tak w ogóle panowie wróciłam jeszcze raz do 1strony i do fotek i przyjrzałam się uważniej i co niektórzy to sorry,ale redukcja? kolega dziku jak się zredukuje to łapę będzie miał mniejszą od mojej w sumie to miałem jeszcze założenia treningowe wypisane, ale widać Martain ich nie zamieścił no [...]
Forma jeszcze nie zadowalająca niestety, stąd moje pytania w jaki sposób to rozplanowac, żeby wyciąc się bardziej. Zarcia wolałbym już nie ograniczac, ale jak trzeba będzie, to to zrobie, żeby uzyskac ten szlif ostateczny. Bardziej aero bym wydłyżał albo interwały wprowadzał. Poczekam co mi zawodowcy doradzą
[...] 13 latach do rywalizacji na scenie, Kevin 4-krotnie zajął 2 miejsce na Mr. Olympia w przeszłości - do tematu została dodana ankieta, można typować, które miejsce zajmie Kevin - zapraszam do głosowania :-)) forma Kevina 15 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/9d64a8b1993c4dd1aed807b07f220a4e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-02 23:16:33
Nikt nie wymienia Levrone'a w prognozach top6? :D No moze nie finał, ale myśle ze moze pozytywnie zaskoczyć wyjątkowo dobra formą i wejściem do 15. Wyjątkowo ciekawe zawody się szykują, od ostatniej wygranej przez Cutlera Olimpii emocje były zerowe
Faktycznie po Kevinie widać że raczej wystartuje. Zagadką pozostaje Wolf - niby zamierza wystartować, ale jakoś tych fotek bez koszulki nie widać??? Coś nowego da się o nim namierzyć, dalej twierdzi że się stawi ? Wolf, nigdy jakoś specjalnie nie był aktywny jeśli chodzi o chwalenie się formą przed zawodami, teraz po kontuzji tym bardziej. Na [...]
prz1993 to jest stara fotka Wolfa, teraz ma dużo większy tatuaż na przedramieniu ;-) poniżej aktualna forma Dennis Wolf 6,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/4/60ad9013ae464a03b96e94fcea1927cf.jpg Victor Martinez 7 tygodni przed /SFD/2016/8/4/7b15c7ad26bb4b7bbfc1d44cf35defe8.jpg Ryan Terry (physique) 6,5 tygodnia przed [...]
Chłopaki wyżej - to zdjęcie Sadika jest sprzed 20 tygodni z okresu masy, teraz prezentuje dużo lepszą formę:) racja - mój błąd, zmyliła mnie forma Ashkananiego ;-) poniżej Sadik Hadzovic (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/2016/8/7/4bd0e87131214ff2b350d48194766514.jpg /SFD/2016/8/7/1160bf4256f3422785afea7febe0c182.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]
Tą czapkę z daszkiem Henry'ego to kojarzę od lat. Chyba jego ulubiona ;-) Jose Raymond mocno w tyle przez ten ślub. Ale znając go będzie i tak z formą gotowy. Dallas o g r o m n y ... Szok 88-O Ileż potrafią pokazać zdjęcia z trochę innej perspektywy, niż ta do której nas przyzwyczajono. Wielki i nabity, wow! Terrence Ruffin w PL byłby [...]
Dallas rewelacja! Progres jaki ten chłopak czyni jest niewiarygodny. Ma gorsze pozy, jak każdy, ale takiej pełności w umięśnieniu (bez płaskich, nie do końca wypełnionych partii) to mało kto prezentuje! Takich zawodników chce się oglądać na Mr.O! William Bonac też świetnie. Forma już jest extra, tylko dojechać do zawodów nie tracąc nic na [...]
to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]
PŚ w skokach
