forma

Nie no, tak to nie robię. Zawsze gdy się "złamie" i zamiast 1600 kcal zjem 2000 danego dnia bo polazłem po cukier do lodówki to zawsze tego dnia byłem bez snu czy to przez pracę czy przez coś, a wtedy jestem ciągle podirytowany i rozkojarzony. Tak to się trzymam, co nie zmienia faktu, że apetyt od czasu novo poleciał strasznie w górę. Póki co [...]

dyskretnie %-) .. ważne żeby forma była, w jaki sposób to zrobisz to twoja sprawa

Z taką formą to nawet jak troche podeszło to jest git :) ja to dwa tygodnie zrzucam jak mi nawet przyjdzie po czystym Cbl :P

REDUKCJA Sporo wody naszło, ale pompę poczułem po raz pierwszy od dawna. Miały być nogi, ale kolano mocno dokucza. Słabo, słabo. Chyba zrobię przerwę w treningu nóg. Za nim ja się do ortopedy dostanę to minie pół roku, a prywatnie gnoje wezmą 200 zł i powiedzą bym olał siłownię. Cardio nie zrobiłem. Co do diety - rozpisane jak rozpisane, [...]

Coś w tym musi być :D Ja zawsze jak podjem w jakiś dzień to kobita mi mówi, że jakiś taki milszy jestem i bardziej do życia %-) Poza tym Cayek na plaży wszystkie Twoje z aktualną formą ;P więc po co się męczyć ^^

dokładnie , z taką formą to żyć nie umierać byle by pogoda była ;-)

[...] się w makro. Samopoczucie do dupy. Treningi w pewnym momencie stały się czynnikiem odpowiadającym za palenie fatu, a nie czymś co się robi dla przyjemności. Sama forma szczęścia mi żadnego nie dała. No gapią się ludzie jak się dobrze wygląda, kobiety, chłopy, kumple chwalą, ale co z tego skoro czujesz się jak totalne g****, którego [...]

Powiem Ci że progres na przestrzeni całego czasu robi pierońskie wrażenie brawo! Szacunek też że przyznajesz że coś leci bo w dzisiejszych czasach to wiesz jak jest wszyscy są naturalami :-) Jeszcze raz wielkie gratulacje, forma mega mega zayebista i nic tylko śledzić dalej i kibicować podczas masy!

[...] poświęcić ten tydzień na sprawdzenie jak podziała,u uwierz.mi za pierwszym razem (i za każdym kolejnym z resztą też) dzieje się magia. %bf można by rzec idealny do zrobienia mini bps.Bez soli i potasu - tylko woda i węgle. Czy zrobisz czy nie - forma rewelacja. Nie jedna laska i pewnie kilku gości też - oglądając foty myślą 'bzykalby' heh

Forma masz kozak to tylko trzymać ją w miare :) Melanże - jak to ksiądz mówi są wkaacje to i poglądy bardziej liberalne :P P.S. Nie opowiadaj takich rzeczy o smakołykach - niektórzy co tu wchodzą są na vlcd :P Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-29 12:54:04

[...] od jutra do treningów i dietki. Ogólnie to 2 tygodnie żarłem co chciałem. Nie jakieś extra duże ilości, ale ciastka z lidla, pierniczki jakieś, kebab, piwa itp. Ogólnie forma poszła w zapomnienie i czuję się z tym bardzo dobrze. Żyłki na brzuchu nadal prześwitują, ale na klatce i boczkach się odłożyło. Nogi niezmiennie - nie zalało ich. [...]

Dobra, plan mam taki - jako, że i tak jestem spasiony i forma poszła w p***u to jadę bez reversa tylko odrazu masa. Za rok będę gadał, że po co ja tak żarłem, ale...hahaha xD Ale też kwestia taka, że odstawiłem T3, a po odstawieniu węgle wypada dać wysoko by znowu sama hulała. W sumie jestem mniej zalany niż rok temu pod koniec redu, a wtedy [...]

Wiadomo, że jak było lepiej to szkoda, że obecnie taka forma ..natomiast ja bym taką brał w ciemno %-)

Waldi na 200w leci aż miło? jakie makro? Cayek forma git - lepsza niż ja na redukcji...

Waldi na 200w leci aż miło? jakie makro? Cayek forma git - lepsza niż ja na redukcji... No u mnie BTW w dn 200-50-200 a w dnt leci 200-120-50 mam tyle samo kalorii dzień w dzień do tego trening od sola i interwaly 3x 10min week

Forma mega :)

Forma jest klasa

to znaczy że forma się zgadza:D

Forma jest mega doszlo duzo miesa Bf w b.dobrych ryzach Masz gen

Progress niesamowity i forma świetna, gratulacje mocno :-)