forma

Gratulacje za występ, ale forma niestety nie była trafiona. Brzuch - który i tak był niedocięty - w ogóle zamgliło, zero kraty. Nogi które poseparowane były nieźle, schowały się zupełnie. Powodzenia teraz na masie, i oby następny rok był był bardziej udany ;-)

[...] ale juz i tak bylo po ptakach. Kolejne doswiadczenia zdobyte, prawdziwi konkurenci pokazali dokladne braki sylwetkowe i dali kopa motywacji. Wroce tam napewno z lepsza forma i docieciem :-)) Dzieki za szczera i rzeczowa opinie, na takie wlasnie licze od osob z twoim doswiadczeniem. Dominik tez zauwazyl od razu ze zamglony bylem do tego bez [...]

[...] w ostatni dzien podladowac ale no wlasnie jak i czym? W zeszlym roku przed pierwszym startem ladowalem ryzem, owocami troche wheya i lnianym i wyszlo zaj**iscie ale wiadomo forma nie byla na 100%. W tym roku chcemy wykrecic forme na 100% juz na kilka dni przed startem i jak limit pozwoli bedziemy robic ladowanie a jesli nie ostatnie dni bedziemy [...]

01.09.2019 9 weeks out Wstalem z zonka kolo 11 cyknelismy szybko fotki do raportu i uderzylismy na Cardio. Za fotki mi sie uberwalo bo forma zacna a pozowanie slabe. Wzialem sobie to do serca i po sniadaniu i drzemce wzialem sie za pozowanie. Naszczescie juz poszlo lepiej i Dominik byl juz bardziej zadowolony z efektu ale nie ma co sie op*****lac [...]

Powoli robi się to nudne ale kosa forma ;)

[...] na dobe i w razie czego bedziemy reagowac. Dzisiaj dopiero sroda wiec jeszcze sporo czasu a z dnia na dzien coraz lepiej. Poprostu wyciegnelismy wnioski po zeszlym roku i forma byla gotowa szybciej a ze problem nog byl znany Dominik zaplanowal pare rozwiazan zeby wyciagnac z nich maxymalnie ile sie da. Dziekuje wszystkim za doping i dobre [...]

Zayebista forma startowa. Dobra robota. Teraz jak najszybciej się zweryfikować i zaladuj, to się jeszcze napelni pewnie nieco + pompowanko więc będzie ogien

Jak już pisałem - świetna forma, trzymam kciuki. Bo jednak łezka w oku się kręci, jak pomyślę kilkanaście lat temu rozmowy w spamie w suplach o dupie maryny, a teraz robisz życióweczkę i spełniasz marzenia. Oby poszło po Twojej myśli wszystko. Ta przechodząca żyła od łapy do łapy, przez cały tors, mnie rozwaliła :-D [...]

Dajesz tam! Świetna forma, duża poprawa od zeszłego sezonu;-)

[...] i jest niesamowita roznica :-)) samo odchylenie glowy juz duzo daje. Ciagle cwicze dopininanie poslada i dwojek zeby weszlo w nawyk. Ukladu dowolnego mamy juz pol wiec teraz juz z gorki :-)) Bede meczyl ten aspekt do pozygu bo forma jest. /SFD/2019/11/5/27b9894508a54a0d80557efb200d9a4e.jpg /SFD/2019/11/5/c3d25bdd3a964e6d9e152ccf9b40803c.jpg

Foty ze sceny super. Zresztą jak i forma :) Cały czas na IG obserwuje i jestem pod wrażeniem :D

[...] a ze mieszkamy kolo siebie to nie bedzie problemu sie zgadac. Mojego podopiecznego tez wkrece beda 2 klasyki hahah Dobra ostatnie i juz was nie zanudzam. Nastepne foty to forma do wgladu bedzie przed wyjazdem albo z hotelu :-)) /SFD/2019/11/24/a91fe5474a5a4077bdad3b7bd9903e79.jpg /SFD/2019/11/24/456fcbb62e9c4da9a32c13b7404c7c5a.jpg [...]

@Tomku, dzieki sliczne :-)) No forma jak na mnie nienjagorsza zwazywszy na okres jaki mam za soba. @Artur i @Robert tak w maseczkach. Na jednej silce pracuja dzieciaki i tam maja na nich wyj**ane i malo kto nosi a oni udaja ze nie widza :-)) Wtorek i sroda byl Off bo mialem co nie co do ogarniecia. W czwartek wjechaly lapy w Superseriach + [...]

Ja wpisuję się tylko technicznie, aby móc tu wrzucić post startowy, jak będę zaczynał. Od wtorku jestem przeziębiony, w czwartek apogeum, więc poszedłem na zwolnienie i 3 dni przesiedziałem w domu lecząc się na wszelkie sposoby. Jest trochę lepiej, ale jeszcze w pełni się nie wykurowałem, a nie chcę naqwiać od jutra na siłce i się za 3 dni znowu [...]

[...] ćwiczenia nawet co tydzień. rafal08109 nie trenuję TS. Startuję w zawodach TS, ponieważ wymaga tego ode mnie sekcja z mojej uczelni i stanowi to dla mnie możliwość walki o stypendium. polaco_92 ogólnie duża większość bywalców na siłowni trenuje splitem i faktem jest, że nie jest to najczęściej odpowiednia dla nich forma treningu siłowego.

Nie możesz wychodzić z założenia ze rower nic Ci nie da. Dowolna forma aktywności sportowej poparta systematyką da efekty. Rower jest dobry bo nie nadwyręża kręgosłupa w dużym stopniu, bo masz siodełko - tyłek ma podparcie a tym samym odcinek lędzwiowy nie jest poddany za duzym naciskom . Co do poprawy kregoslupa to np. w dni nietreningowe polecam [...]

[...] o czym pisalismy w innym temacie, ale największy to po prostu brak formy fizycznej z dawnych czasów. Właśnie niedawno Hunt pokazał, że nie liczą się tyle umiejętności co forma zawodnika. Hendo walczy podobnie jak w Pride, ale non-stop jest w formie, więc stąd ta porażka Fedora z nim. Po prostu jak się słabo trenuje (i nie mówię tu o gymie czy [...]

Gorszy od Winklaara, to za dużo powiedziene, poprostu, lepszy sponsor, odrobinke lepsza forma, (choć to sprzeczne) i mnie osobiście bardziej podoba się jego forma, niż Roberta, ale i tak cenię Piotrkowicz, bo jest miszczem

[...] przegrane. To raz. Bo to jeden z wielu czynników - przede wszystkim brak rozwoju do przodu, ciagłe sparingi z tymi samymi osobami, ciagle te same metody treningowe etc. no i forma fizyczna właśnie. A forma fizyczna jest ogromnym czynnikiem w dzisiejszym MMA. No i to że przegrał przez serie neifartów położyło mnie przegrął bo jego przeciwnicy [...]

Mam takie jedno z kategorii "motywacja na maksa". Forma szczytowa, wesele koleżanki, jedyne w co udało mi się wbić/zakupić najpierw/ to taka paskudna złoto-brązowa błyszcząca bluzka z tych co się powinno zakładać po 60-tce ;-) Zdjęcie zrobione gdzieś w tańcu więc wyglądam jak wielka, błyszcząca, spocona, bożonarodzeniowa bombka w czerwcu w dodatku [...]