forma

Forma zachowana przez tyle lat więc tylko pogratulowac :)

Fajnie, zaproponowana przez Ciebie forma aktywności bardzo mi odpowiada, dziękuję. Kiedyś chodziłam na siłownie i ćwiczyłam mięśnie w ten sposób. Mam tylko jedno pytanie: na czym robić rozgrzewkę przed ćwiczeniami siłowymi, czy w ogóle robić, jeżeli tak to jak długą? Zatem siadam dzisiaj układam dietę, w sumie jem te produkty, które wyliczyłaś. [...]

[...] te partie mieśni które masz zamiar w danym dniu ćwiczyc, czyli np, jak robisz na siłowni górną częśc ciała, to zrób sobie rozgrzewkę na te partie przy pomocy hantelków. Taka forma ćwiczeń nazywana jest czasem wytrzymałościówką, ale ty ją robisz tylko przez 5-10 minut. Musisz wyczuć na tyle, by wiedzieć kiedy juz jestes gotowa do treningu [...]

Wydaje mi się że Wisła Kraków ma zdecydowanie największe szanse żeby wejść do fazy grupowej Na Wisłe z Płocka nie liczę, może Legia też powalczy tylko z taką formą będzie naprawde ciężko...

[...] do Nancy z ktorym bedzie bardzo ciezko ale licze na kolejny 1 pkt. Wisły ! Nastepnie gramy u siebie z FC Basel i ten mecz Wisła musi wygrac !! I na koniec wyjazd do Roterdamu .. co prawda Feyenord jest teraz pod forma ale i tak jest chyba poza zasiegiem ... Ale mysle ze 5 pkt ( remis z blacburn i nancy i wygrana z basel ) wystarcza do awansu !!

Gra Wisły może napawać optymizmem przed następnymi meczami Pucharu UEFA, widać że forma idzie w góre i to jest najważniejsze

[...] akurat są tutaj wersje podzielone: 90% osób ćwiczy praktycznie masówkę i oto właśnie splitem.Dla osoby która zaczyna przygodę z splitem,przeważnie jest zalecana forma wersji 1x partia na tydzień,przy mądrym podziale i przy odpowiedniej diecie trening nie jest zły,lecz osoba która jest już obyta z splitem a staż wynosi ok 1,5 - 2lat [...]

a fotki z okresu masowego , przed wycinka osteteczna. Teraz forma odbiega troche od tej co była ,z powodów zdrowotnych. Od 12lutego nie byłem na siłówni, moze w poniedziałek jak wszystko bedzie ok to bede mogł zacząc trenowac.

Od dawna podglądam Twoją sylwetkę , zawsze robi na mnie ogromne wrażenie . Nie będe słodzić , sam wiesz jak jest - chociaż dla nas ćwiczących zawsze będzie mało Szkoda tego pobytu w szpitalu , ale charakter masz mocny strasznie i za rok wyjdziesz z jeszcze lepszą formą . Nie obejdzie się bez soga ! Pozdrawiam .

Za***.ista forma. Co tu dużo mówić, klasa i już:D

cześć Dariusz. Kiedyś pisałeś, że na przedramie wykonujesz 9 serii 5x w tygodniu. Możesz napisać, jak ćwiczysz przedramie ? Jakie to ćwiczenia mam na myśli.. Super forma...

Darek bardzo dobra forma Sog!

konkretna forma !

Witam , obecnie waga 104kg z rana naczczo, na tłuszczówke wchodze od poniedziałku, beda same tłuszcze zwierzece ,dieta prosta rano i wieczorem jajka , a w ciagu dnia karkówka z warzywami. Forma na plus ale czuć już cieżar przygotowań, troszke zmęczony fizycznie jestem ale psychicznie w dobrej kondycji.

[...] jak nie chcialo mi sie krecic na rowerku to brałem psa i godzine marszobiego bardzo byl z tego zadowolony ja mniej, teraz troche za zimno na takie przechadzi i boje sie zeby nie złapac infekcji jakiejś takze odpusciłem a napewno taka forma aero by sie ze 3-4ryzy w tyg znajdowała w moim menu Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-03 00:31:33

Gratuluje darku na pewno forma rewelacja cos do tego spala cza jeszcze polecasz może napiszesz, jakie białka polecasz firmy staki kretynowe, jakie godne uwagi, z których byłeś zadowolony i jak kretke stosujesz przed zawodami ja teraz będę pierwszy raz się redukował i zobaczę jak to będzie jak organizmy zareaguje na to wszystko, ale chce się [...]

gira, nie wiem co sądzić, bo nie brałem tych supli, a tym co pisze na etykicie sie nie sugeruje, jedno jest pewne ze najlepsza forma kreatyny to jest monohydrant, inne formy to wymysł producenta by naciagnac klinentów, zastanów sie czemu kazdy lepszy stac w swoim skldzie ma własnie mono

25 gram dziennie to nie wiem jak mozna dac rade zjesc..:)..Jest juz kakretnie..Bardzo..Teraz tylko masy nie stracic bo forma bedzie rosla..Jak Soebie radzisz z owlosieniem.,Czy z natury taki..U mnie maskra plastrow nie moge wytrzymac choc juz robilem.,...A zwygla golaca odpada n laser nie stac,,:)..

co tam słychac ciekawego ? może jakieś nowe fotki byś wrzucił jak tam u ciebie z forma

obecna forma z okresu masowania