forma

[...] wszystkim na ruchach wyciskajacych-zaniedbujac kompletnie druga strone,czyli plecy. patrzac na twoj plan: zauwaz,ze ruchem odwrotnym dla wyciskania na lawce jest jakas forma wioslowania(oba cwiczenia sa w plaszczyznie horyzontalnej. i nie inaczej jest w drugiej plaszczyznie-wertykalnej,czyli mamy wyciskanie na barki,ale juz podciagania na [...]

No to jakaś forma na lato jest :) mimo bilansu na plus i czasami lodów lub pizzy forma idzie do przodu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-27 08:24:05

a mnie sie podoba zwlaszcza, ze autor sam stosuje/stosowal taki model odzywiania z sukcesem poza tym duzo informacji, prosta i czytelna forma pzdr

Cisnij WPC! CISNIJ! Niedługo bedzie forma! Zmotywowałes mnie, ide zjeśc twaróg za chwilę. :)

Forma rośnie, ale scena zweryfikuje. Ciekawe jak będzie frekwencja w tym roku.

[...] (na KB48 nie było siły) 2. Double Front Squat 2KB40 x5 3. Military Press KB36, KB40, KB40+1 fail 4. Long Cycle Clean+Push Press KB24 x49 5. Snatch Sprint KB24 x71 Wstępna forma jest przyzwoita. Mam 6 tygodni, by ją podszlifować. I tak: 1. TGU - minimum startowe 48kg, czyli mój obecny PR. Ostatnio nie robiłem turków, a wczorajszy trening też [...]

Trzeba od początku szukać tych z których przychodziły Tobie powiadomienia i włączać je na dole strony po lewej ( pod szybką wypowiedzią). Zmienili na SFD na nowsza wersje coś tam i niestety tego nie dało się razem z tym przywrócić. Forma - hmm no cały czas 101-102 kg z rana na czczo. Siła tak samo - chociaż nie ćwiczę siłowo, Utwardzam i dokładam [...]

Dawid - Zobaczymy jaka będzie forma na koniec Grudnia.

Jabi forma jak dla mnie wyglada o niebo lepiej niż jak miałeś 100kg w zeszlym roku :) brakuje mi twojego dziennika i czestych wypisek na forum :)

[...] stanie to nie dam rady, chyba, że podłączony pod kofeine, pieluchą na tyłku i miską na siłowni. Fajnie szybko waga schodzi %-) nie dokońca zamierzony efekt, bo waga w dół a forma też w dół ( płaski, 0 nabicia) Bleeeeeeeeeee Nie no lekarz rodzinny nie wchodzi w grę nawet. Przepraszam, że tak piszę ale postępowanie z pacjetem jest rutynowe i z [...]

[...] Nie chce nic mówić i zapeszać ale cola chyba pomogła faktycznie, już od 2 godzin mnie brzuch nie boli i nie goni mnie do WC (oczywiście jeszcze nospa, gripexy itp.). ALE forma to jakiś żart ważę 99 kg, a wyglądam jakbym ważył z 85 kg i nie ćwiczył. Dziś idę spać wcześniej wyśpię się i jak będzie mi dane zacznę ćwiczyć normalnie. Przegrzane [...]

Jabi jestesmy z Toba !!! Nie martw sie forma nie dlugo przyjdzie i to x2 3maj sie byku :)

[...] Jasia od razu na studia! Ja sam na ostatnie dziesięć pytań źle odpowiedziałem!" Spotkanie z prof. Miodkiem, z sali pada pytanie: - Panie profesorze, czy forma "porachooje" jest poprawna? - W zasadzie tak, ale o ileż zgrabniej zabrzmiałoby: "Już czas, panowie". Mały chłopczyk wraz z tatusiem znaleźli w [...]

Weszły (nie wiem czy to poprawna forma ), przynajmniej mi Ostatnio się przekonałem że mój tata to kopalnia kawałów Postanowiono rozstrzelać synoptyków za to, że nie potrafili przepowiedzieć pogody tegorocznej zimy. Zawieziono ich na miejsce kaźni, tłum wiwatuje, aplauz powszechny. Werbliści rozpoczynają uroczystość, gdy nagle z tłumu dochodzi [...]

[...] do łowcy talentów. Gość musi zademonstrować zdolności kota, więc zadaje mu pytanie: - Jak się nazywa drobny węgiel? Kot odpowiada: - Miał!!! Potem facet pyta: - Jaka jest forma czasu przeszłego czasownika "mieć" w trzeciej osobie rodzaju męskiego? Kot znowu odpowiada: - Miał!!! Łowca talentów wyrzuca obu na ulice. Na ulicy kot [...]

a mnie się wydaje, że to chyba nie panika, tylko taka forma nakrzyczenia na siebie na mnie tak to działa, że wyrzucę z siebie i mi lepiej mmooonia, trzymam kciuki za dalsze zmagania i dodam, że nie wiem, czy ja bym powiedziała NIE dla popcornu w kinie...

Siema, wiem dobra godzina %-) kiedyś byłem gruby teraz jem po nocach i forma jakaś tam jest %-) Szmexy - w sumie nie zastanawiałem się na tym, pewnie zależeć to będzie od mojego apetytu, od aktywności(wiecej na nogach = więcej ww) zaczne pewnie od tego że po prostu będę ścinać kcal. Sam deficyt już z początku zadziała. No i nie zamierzam [...]

Adaś powodzenia ;-) Dobrze że wóciłeś, sporo zmian ale pewno na plus ;-) Forma jak na taka wage masakra. Jak juz kiedyś pisałem z Przemkiem jak bracia formy na amsie doyebane i z twarzy podobni, teraz jeszcze wspolne sesje %-) Powodzenia ;-)

Cześć, widziałem Cię kilka razy na siłowni, na żywo forma wygląda lepiej niż na foto. Będę śledził dziennik. Pozdrawiam

[...] bez zaginania się. Biegłem po ciemku bez patrzenia na zegarek i analizowania tempa i wychodziło idealnie po 4,30 to tempo biegam z automatu jakbym miał tempomat. Ogólnie forma idzie w górę widzę to na treningach i po szybszej regeneracji. Pozostało jeszcze jutro + tydzień kolejny zakończony sprintem w Kozienicach i odpuszczanie do zawodów. [...]