forma

cheat day czy inne sposoby na podkrecanie metabolizmu powinny stosowac osoby juz z dobra forma jezeli masz bf w granicach 12-15% to odpusc sobie i lec caly czas tak samo na deficycie bo inaczej tylko opozniasz proces redukcji.R.Słodkiewicz mówił w jakimś filmiku żeby takie rzeczy zostawiac na koncowke redukcji

Forma przysiadów jest rzeczą drugorzędną choć warto by było ją różnicować więc wprowadzenie frontów jest ok. Ważne żeby nogi nadążały z regeneracją. Spróbuj jak dasz radę to nie ma problemu jeśli nie nadążą z regeneracją to z jednego dnia wywal przysiady.

Jeżeli Twoim celem jest kształtowanie sylwetki, to sens jest niewielki. Podstawą w tym przypadku jest trening siłowy, a każda inna forma aktywności fizycznej, np. spacer, pływanie, jazda na rowerze, kalistenika, czy crossfit może być ewentualnie dodatkiem. Polecam skupić się właśnie na treningu silowym. Poczytać o nim możesz w tym oto artykule: [...]

[...] sie na wdrożeniem treningu siłowego w formie obwodów w warunkach domowych. Posiadam sztangę 15kg, kettle bell 7,5 i 12 kg. Nie wiem czy takie obciążenie byłoby stosowne aby zacząć trening. Myślałam tez o interwałach 1 x w tygodniu. 2 dni poświecić tylko na długie spacery jako forma aktywnego odpoczynku raczej, jeśli nie wiele one dają.

Ktoś tu ma zdolności montażowe :-) Forma bajka, wielkie gratyyyy ! :-))

Ja tez robie hit i to dziala.( na mnie) Mysle ze jest to dobra forma treningu i dosc uniwersalna szczegulnie dla ludzi ktorzy cwicza bez trenera. Jak ktos szuka formy traningu dla siebie i nie pomaga mu w tym trener to polecam hit. Sprobowalem i sa efekty a co do tego FAQ to to jest ok. Smieszna rzecz ze najpierw krytykuja sterydy a pozniej jako [...]

napiszcie jak powinien wygladac posiłek przed HIIT i kiedys najlepije robic HIIT po aerobach zjedz normalny posiłek aeroby sa lzejsza forma treningu niz HIIT wiec normalny posilek bedzie w sam raz, chociaz jak chcesz to bialko tez mozesz po nich wypic co do BCAA to moim zdaniem moze byc bialko zamiast nich

Hehe, wiem byku o tym tylko jestem ciekaw jak dzialaja na wycinkę typowy masteron/winko :) 30g węgli dziennie będzie jedzone na redukcji + 200-250g białka i z 250g tłuszczy więc będzie forma życia jeżeli chodzi o wycinke :P

- po pierwsze czuje sie lepiej po treningu i bardziej odpowiada mi taka forma treningu - po drugie bardziej czuje się "spompowany, zmarnowany" po treningu. Lubie takie uczucie i po FBW jest bardziej odczuwalne. Przepraszam, że post za postem ale niechcący to zobiłem Zmieniony przez - Mattheww w dniu 2013-02-04 13:10:27

Powiem więcej, nie tylko za "cfaniactwo" ale w ogóle nie płacą . Jeżeli ktoś pisze, że stara się nie przekraczać 1000kcal a jego zapotrzebowanie jest w granicach 1400-1500kcal tzn, że nie ma dobrej diety. Proste? Czy Twoje łydki to 90% mięśni czy 90% tłuszczu nikt na podstawie opisu (prawdopodobnie zdjęcia również) nie jest w stanie [...]

Klokov też zawsze na czczo trenuje i trenował i widać że chyba coś tam ćwiczy Popuri z forum też na czczo trenuje z tego co kojarzę i forma cały czas na + jak można w dzienniku zaobserwować Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-18 19:11:28

[...] to 12powtórzenią w serii...proponuje też sprawdzić w słowniku pojecie archaizmu gdy jest to coś innego niż coś co jest stare....no ale jesli uważasz że wiedza kulturystów sprzed 20 lat jest wieksza niż dzisiejszych... Archaizm- przestarzała forma która wyszła z użycia, nieużywana od dawna Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-08-24 01:05:22

aktualna forma i jade dalej z wycinka do stycznia

Każda forma treningu ma sens, gdyż to lepsze niż siedzenie przed komputerem. Także zaczynaj.

no nie mniej dobra forma choć wole orotan

aktualna forma zdjęcie sprzed 3 dni

No czekamy na konkrety :-P Jak wygląda aktualnie forma,dieta i trening ?

TUTAJ piszą, że ta forma chromu nie jest rakotwórcza. Z tego co pamiętam z chemii to tylko Chrom +6 jest rakotwórczy ale taką formę stosuje się jako dodatek do farb i ogólnie w przemyśle.

na etykietce chyba jest napisane ze dla ludzi powyzej 18 roku zycia ! to po pierwsze, po drugie T2 to nie jest T3 a pisanie ze ma te same wlasciwosci co T3 jest forma reklamy nic wiecej, T3 to jest LEK, syntetyczny hormon tarczycy, T2 moze i przynosi rezultaty na zwierzetach bo z tego co czytalem na takich byl testowany i nie ma na ludziach [...]

a jak porównanie wytrzymują tabsy z formą proszkowa aminków np. treca, lub płynną np. aminostar - te formy są lepsze czy nie ma to róźnicy?