forma

trafiłem top3 :P Winklaar za płaski i już tak długi czas nie może tego poprawić, a szkoda... Rhoden forma świetna, a talia bardzo wąska :D

wiec jezeli faktycznie jego forma byla slaba to ogladalismy chyba inne zdjecia , mi sie jego sylwetka podoba i zrobil dobry progress. :) Pozdrawiam

Daje rade, wlasciwie 1 raz uzywam agmatyny od roku i pompa była taka że nie było sensu przepompowywać mieśnia. :D%-) Dzis nogi wyprosty 10s przysiady 10s bulgary 10s uginanie na maszynie 5s mc na prostych 5s lydki wspiecia na palce + maszyna lydki w seri laczonej 5s Cardio dzis odpuscilem po tr. bo nogi ostro oberwały. Wiec wpadlo 25min rano i [...]

Forma sie poprawia, waga najnizsza jaka mialem od czasów liceum}:-( pytanie czy to dobrze czy źle ? :D

Forma już przyzwoita, jak na taką o redukcję z podjadaniem w trakcie. Koszulki z uns też sobie bardzo chwale, najbardziej lubię żółtą. Teraz zostajesz dłuższy czas na takiej diecie dużo fat, białko i ww umiarkowanie?

[...] zamieniam T na WW aby dalej zaskoczyc swoj organizm, powiem ze kocham tak zmieniac makrosy, moje cialo super na to reaguje. Tak ogladam fotki sprzed maja i teraz i jest solidne 3-4kg wiecej niz tylko sie cieszy bo forma taka sama jak nie lepsza, wiec napewno to dziala i miecha jest wiecej Zmieniony przez - Bartus13 w dniu 2015-09-18 14:49:58

Ten Twój budyń co masz często na posiłek to jak robisz :-)? ostatni 3 posilki dziennie wchodza, makro sie w miare zgadza. Waga troche up ale forma w miare okey szczerze. Combo 350g serka wiejskiego + slodka smietana + budyn to megaaa sztossss

To by były dobre zawody dla Oleya, by się pokazać, a dla Roberta w sumie też, by zgarnąć dużo pkt na kwalifikację do Mr.O 2016, bo wygraną to ma pewną Kuclo nawet z gorsza formą...

Tak forma świetna na fotce, niedoścignieta sylwetka. pozazdrościć.

:)Super forma;) widać po buzi, że waga większa;)

seba jak u Ciebie forma, bo dawno niedawales zadnych fot do tchp fota w profilu kozak

Dzieki Marcin i oczywiscie Nawzajem bo to Ty pozamiatales na tych zawodach %-) miales wiecej glosow od userow i sedziow niz cala reszta %-) ale nalezalo CI sie, forma extra, w profesionalistach tez bys wygral jesli chodzi o ten remis to wedlog mnie troche niesprawiedliwie, tyle samo punktow, on mial wiecej "dwojek" na mnie za to wiecej sedziow [...]

nie tak ostro jak rok temu ale jak na taka przerwe swietna forma! :-)

sobota 04.03.2017 Dzisiaj na konsultacjach z trenerem. Będą zmiany w diecie od jutra, bo forma w miejscu niestety. Czuje sie bardzo dobrze i mam sporo energii, ale niestety fat nie leci. Także na ten moment postanowiliśmy obciąć tłusz o połowę na rzecz węgli. Mniej wiecej tak jak to było przed debiutami. Trening- Barki, biceps Rano na czczo [...]

[...] dawno nie było bo tydzień bardzo intensywny, dużo jeżdżenia, załatwiania w związku z otwieraną działalnością. Trzeba trochę zwolnić tempo życia, bo zawody coraz bliżej a forma taka sobie nadal:-D Ale na szczęście treningi i dieta wszystko trzymane na 100%, powoli nachodzi mnie ochota na podjadanie, ale nie daje się jak narazie8-) Dieta na tą [...]

Obecna forma Arsenalu daje Tottenham'owi sporo nadziei.

Chyba forma wróciła do City albo to po prostu terminarz łatwiejszy, tak czy siak wyniki 4:0 i 6:1 robią wrażenie. Zobaczymy czym odpowie MU

to jest art z interii, dział: facet => forma => siłownia i sporty walki ale on jest juz z lekka stary ;-P bo na interii był juz 9 czerwca 2008, wiec 2 miechy temu nie popisałeś sie

[...] w sobie zwalczyć... - mógłbyś to rozwinąć ...w Polsce stała się popularna pod koniec lat 90-tych... - powinno być w Polsce pojawiła się pod koniec lat 90-tych. Nie jest to popularna forma aerobicu. Opieram swoje informacje jedynie na informacjach z krakowskich klubów fitness. ...uwazam, ze jest to b.dobre uzupelnienie treningu SW... - bez jaj

i jeszcze moja aktualna forma, w poniedziałek koniec redukcji i act zrobię więcej fotek.