forma

[...] z rzędu dla swojej drużyny FC Aarau w meczu ligowym z St. Gallen. Polak wbił piłkę do bramki w 27. minucie otwierając wynik. Ostatecznie Aarau wygrało 3:0. Nadal trwa dobra forma strzelecka Marka Citko. Polak znów strzelił gola dla swojego FC Aarau w meczu ligowym z Neuchatel Xamax. To już 4. trafienie Polaka w tym sezonie. Jego drużyna pokonała [...]

W piątkowym spotkaniu po raz pierwszy, oficjalnie, trykot Cracovii przywdział Marek Citko, zawodnik, który kilka lat temu uważany był za największy talent polskiej piłki. Po zagranicznej wojaczce wrócił do ojczyzny i zamierza ponownie zawitać na salony reprezentacji. We wspomnianym pojedynku z Górnikiem pokazał próbkę swych nietuzinkowych [...]

Inna forma regresu, to w ostatniej serii, ciezar na 60% maksa i lecisz na dopompowanie miesnia...12-15 powt.

Zależy od tego Knife co ten przeciwnik będzie potrafił, i gdzie ta walka by się toczyła czy na np. boisku czy też w autobusie. Na otwarej przestrzeni w dalekim dystansie jak najbardziej długie, mocne, proste i szybkie kopnięcia. Co do formy na tym filmiku jak piszesz skoro odświerzałeś tylko temat SW, to nie jest tak z formą żle. Większość ludzi [...]

[...] nie wiem dla czego tak słabo widoczny zrobiłem w Paintcie Niektóre ćwiczenia i ich maksy wolałem zaniżyć a nie uparcie wpisywać wyniki które może by były realne ale w tym tygodniu raczej forma nie pozwoliła by ich dokonać (mowa tu o 2- 5 kg) Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-18 21:38:46 Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-18 21:40:12

Zrób roztrenowanie już teraz. Jeśli się przetrenujesz forma może mocno spaść. Zbyt kombinujesz na "negatywach" - skaczesz po ciężarach, robisz dodatkowe serie. Na HST nie robi się progresji w danym ćwiczeniu z serii na serię, tylko z treningu na trening. Jak to powinno wyglądać - przychodzisz, robisz serie rozgrzewkowe, a później [...]

cześć demol jak tam z formą ? dobrze ze przeczytałem opis do drażka, bo rozkminiałem jak Ty to robisz ze sie podciagasz z 80kg

forma fajna, strasznie na twarzy wychudłeś.

A co tu ten dziadek wyrabia Forma spoko i siła .

monohydrant to taka żartobliwa forma wypowiedzi dla wtajemniczonych starych mono wyjadaczy

No, no demol piękna forma! Jeszcze tylko klatkę doszlifować i będzie konkretny BYQ :)

[...] Czyli mogę się odkompleksić i skupić na nogach . Na fotce wyżej Wodzu ile kg. jesteś lżejszy porównując zdjęcie z avka ? Myślę że z 6-8 kg. Mi się podoba wcześniejsza forma , wiadomo lepsza definicja kosztem masy. józekzdun Demol pokazał kiedyś nogi? Przeoczyłem? Pokazałem , przeoczyłeś Str. 172. No ja myślę że chociaż do połowy będę się [...]

Wiesz bolek profesjonalistom forma spada tak że inny myślą ze to nadal progres :)

[...] przynajmniej lepsza niż obecnego DT Co do chwalenia to przecież chwaliłem Cię za wiosło i martwy ciąg zasłużenie zresztą ,więc nie narzekaj bic44 Najgorsze jest to że forma nie najlepsza żeby się nią szczycić i nowe foty robić zwłaszcza te w dobrym świetle studensky Co do wyciskania od czubka głowy to do 105-110 wierzę że parę powtórzeń [...]

[...] jak długo starczy mi sił. Tym bardziej że już drugi tydzień jak ograniczyłem węgle w diecie co też przekłada się na poziom siły w trakcje cyklu . Nie będę ukrywał że obecna forma nie przysparza mi powodów do radości ,powód za duży b/f zwłaszcza w okolicach całego pasa a wakacje coraz bliżej . FILM Z WYCISKANIA NA SKOSIE DOLNYM [...]

[...] góry IV plank V wykroki z kettlem VI burpee z high pullem VII przysiad i prostowanie ramion z kettlem (biceps) VIII wyciskanie francuskie kettla nad głową IX przeskoki nad kettlem forma ćwiczeń - drabinka czyli: I I+II I+II+III I+II+III+IV itd. aż do I+...IX obiążenie - 12 kg miska: /SFD/Images/2016/6/10/ea4413980bef48e199273ed17e0ff98c.jpg

Dorotko, forma fantastic, ale, niestety, na bikini, za dobra:-) gratuluję jednak kolejnego startu, bo to w końcu spory wysiłek i wiele pracy, ale trudno się mówi,szkoda tylko, że tak dziwnie, że nie było dla Ciebie kategorii...mimo wszystko, forma kozacka i to chyba najważniejsze, pozdrowionka i trzymaj się ciepło

[...] nie można promować jednego produktu, deprecjonując wszystkie pozostałe, do tego wbrew obiektwnym faktom. Natomias nic nie mam do KA. Wręcz przeciwnie - to na pewno znakomita forma kreatyny - tak jak TCM i ester. A czy lepsza od tych dwóch?... Tego nie wiem!... Najlepiej samemu przetestować wszystkie trzy, jak ktoś ma oczywiście wystarczająco [...]

Angina odpuściła, ale życie mnie trochę przygniotło, forma życia musi zaczekać, póki co zawieszam dziennik. Wyjaśnienie poszło do Saidy na priv. Zamelduję się, jak podzieje się coś wartego uwagi, z punktu widzenia dziennika treningowego, myślę że około 20.06. Okazjonalnie mogę wpaść do spamu ;-) Powodzenia wszystkim! :-))

dobra forma... na lato będzie elegancko ! :) Do kiedy masa?