forma

[...] zdnaiem jest uczciwe dla tego w zielonych majtach , bo pozowanie miał bardzo ale to bardzo dobre trzeba przyznać i był bardziej nabity moim zdaniem ale Ty za to dużo bardziej suchy z czego teraz widze porównując sobie po układach dowolnych , forma naprawde super suchością chyba nikt Tobie nie dorównał ciekawe jaki to byłby procent bf chyba 0 %-)

Super, za 2 tyg wychodź większy i pełniejszy - skoro nie ma limitu wagi i pewnie będzie jeszcze lepiej z formą :-)) Ja także do Kłodzka się wybieram, ale nie będę startował - więc masz szanse na podium (lol) \-) Fajne podsumowanie, widać na fotach kto był najlepiej docięty w tej kategorii jak i na całych zawodach ,a to też ogromna sztuka, z głową [...]

no troche podładowało;d dzis chyba forma lepsza niz na scenie była;d

[...] przez siebie jedzeniem bez soli.To kobieta i woda na śmieciu byłaby za godzinę pod skóra.Ale z kobietami to już inna wyższa szkoła jazdy.Zwróćcie uwagę ze często mówimy że forma przyszła i super ładowanie po zawodach.Wtedy warto to zanotować kiedy przyszła i po jakich posiłkach;kiedy sie zatarła definicja itd.Problem polega na tym że wtedy tez [...]

[...] raczej w mianpulacji solą, a tego niesttey nie zdradze;d Nawadanianie itp. I to co potem Artur dodał że np o ja MPJ jak jadłem od popołudnia w niedziele syf, to duzo lepsza forma była w poniedziałek...ale tego nie przewidzimy i dodatkowo jak było napisane ze mniejsze ilosci wody niz po zawodach i mozna bolka ka kichach dstac od syfiastego i [...]

Mariusz - 3 miejsce , forma moim zdaniem lepsza niż 2 tyg temu i to sporo :-)) /SFD/Images/2015/10/24/e893502677ed4df39a94c61872c2b431.jpg a tu dyplom i puchar :-) /SFD/Images/2015/10/24/246fb344ce584f07bc45cf0f4a02cae5.jpg Więcej zdjęć (i niebawem filmów) w temacie [...]

W sumie nie wiem czy to ma jakieś znaczenie. Dla mnie po treningu najlepiej bo to forma stretchingu,a te 5 minut zawsze się znajdzie 2-3x w tygodniu.

[...] po 3 serie na każda parctie opórcz na bica i trica jedno cwiczenie 4 serie, małe cieżary wiecej powtórzeń, pompa taka ze ja yebie;d barki nie pamiętam kiedy tak paliły. ale forma juz dziś mniej wyraźna niż we wtorek czego tez można było się spodziewac;-) chciałem cos nagrac ale oczywiście zapomniałem że fon sie zyebał więc dziś bez zdj i [...]

Forma klasa miska tez

forma super ale te żylska z nog mogłyby Ci juz spindalac %-)

Damian no torche się zjadło, ale dzis forma ok, jak narazie za wiele wody nie podeszło, zobaczymy co bedzie jutro.... Czekolada jak i miseczka koksa kosa;-) Bartek fatu coś tam napewno wpadło;d Też zalezy ile na nich wody trzymam dzis rano własnie nie było wiele wody i nabite po czicie wiec nawet wyglądały, ale teraz juz po dzisiejszym treningu [...]

Forma kosa :)

Dobre byki :-) Mariusz sporo kg weszło, a forma nadal się nadaję na scenę :-PP

Dobra dziś rozegram to inaczej i napiszę szczerze co sądzę %-) Marian z taką formą jaką Ty masz obecnie to niektórzy na scenie nawet takiej nie mają :-)) miłej zabawy.. przy talerzu };-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-11-28 20:57:27

" Kacper nie chcialem zebys to odebral kolejny raz jako moje uzalanie sie nad soba... " Gdzie tam Marian taka z mojej strony ironiczna wypowiedź bo forma mega nadal i jest sucho , wcale tak tego nie odbieram :-D

Ja zjadlem i do 30min juz lezalem wiec spoko ale jak sie przebudzilem w nocy na siku po 2 to ssalo...ale forma byla zadowalajaca;d potem zasnalem ale po 6 juz ssanie takie ze spac niecdalo rady i nabicie juz bylo mniejsze ale i tak lepsze jak bez wegli na noc. Te 200g wegla bylo na test jednorazowo. Hekade jak zawsze nam tu wyjezdza z slownikiem [...]

Forma jest, obetnij ciutke białko ale dorzuć węgla, do każdego posiłu daj po worku ryżu, a tuszcz wywal, bedzie nabicie starszne, tylko po 3-4 dniach ssanie dopiero się załączy

Forma jest, obetnij ciutke białko ale dorzuć węgla, do każdego posiłu daj po worku ryżu, a tuszcz wywal, bedzie nabicie starszne, tylko po 3-4 dniach ssanie dopiero się załączy tak zrobie chyba z tym białkiem , ale fat narazie zostawie żeby też lipidy ciutke podciągnac ;-) ~~~~~~~ 3.12.2015 dwójki ciężko, czwórki lekko, brzuch 1.mcnpn sztangą 6x12 [...]

[...] wiec nie było więcej czasu, a jeszcze prysznic i jedzenie;d nie ma lekko;d ~~~~~~~~~~~~~~ 15.12.2015 klata,tric Waga na czczo pokazała 90,7kg, a jak dla mojego oka forma nawet o dziwo %-) Po treningu tez to spoko wygladało w lustzre ku mojemu zdziwieniu a w niedziele było ostre czitowanie...., nie miał mi kto zdj porobic wiec kilka [...]

forma caly czas kozacka :-D