forma

no wreszcie sie pojawiles. dosyc juz mialem ogladania tych patalachow w galerii. Wydajesz się sporo wiekszy niż wskazuja na to wymiary, ogolnie konkretnie, forma sporo do przodu. Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2013-07-20 00:40:21

zaj**ista forma, czworki nayebane konkretnie

zaj**ista forma, gartulacje %-) zostawiam soga

forma fajna, brakuje troche "twardej" sylwetki no i plytkie siady;-) ale ogolnie spoko

Forma przednia, naprawde :-) tylko wg mnie klatka lekko odstaje i gino psuje cały jej wizerunek

Szajba - forma katalogowa :)

No przecież nie zatytułuję dziennika " Szajba - bykosiła i świniomasę na smalcu i powidłach" ;-D ( Dlaczego nie? Jest mistrzowski :-D Forma elegancka, będę śledził, bo zapowiada się ciekawie. Widziałem ostatnio wziąłeś się za rwanie - jednorazowy wybryk, czy na stałe wprowadzasz do treningu?

pozdro, peace & love :-D zapomniałeś plants, prawidłowa forma to peace plants love ;)

pozdro, peace & love :-D zapomniałeś plants, prawidłowa forma to peace plants love ;) Zapomnieć to nie zapomniałem :-D Tymczasem dzisiejszy trening UPPER BODY - SIZE Rozgrzewka - 10 minut Próba do Szalonej Grace - 60kgx10 repsów i padłem. Wyciskanie na płaskiej - 60kg - 10x10 naprzemiennie z Wiosłowanie nachwytem - 65kg - 10x10 Wyciskanie [...]

[...] chwali. Chyba pomyliłem Cottera z Maxwellem i miał być łokieć poniżej kuli, ale ogólnie - obaj panowie brylują od HS do GS i w sumie - w zależności z kiedy filmik to i forma wykonania ćwiczenia jest różna :-) W "300" Maxwell każe swingować jak w GS i ogólnie - wszystkie ćwiczenia każe jak najmniejszym kosztem wykonywać. Szajba, robiłeś [...]

[...] gdy zobaczy kogoś w oddali }:-( Nigdy nie biegałem w słuchawkach i nigdy biegał nie będę. Lubię widzieć co dzieje się wokół mnie, na asfalcie ze względów bezpieczeństwa, w lesie z ciekawości świata. W kwestii słuchawek mam tak samo ;-) U mnie forma biegowa poprawiła się od regularnych, mocnych treningów na górkach, np. długie podbiegi 1-2km.

[...] znał odpowiedź na Twoje pytania, to zamiast gadać, trenowałbym}:-( Nic konkretnego na oku nie mam. Póki co z całego arsenału ćwiczeń z kettlem próbuję wybrać te których forma jest najbardziej zbliżona do ruchu w dyscyplinach które trenuję. W uproszczeniu, mógłbym to nazwać budową siły fukcjonalnej, ale to byłoby duże uproszczenie. By [...]

No tak, byłbym zapomniał. Wczoraj miła Pani w przychodni pogratulowała mi wyników, na co ja ją okłamałem że boli mnie wątroba, na co ona wystawiła mi skierowanie na ALAT i coś tam jeszcze, na co ja widząc że dobrze mi idzie, wyciagnąłem sprawę arytmii, co zaskutkowało skierowaniem do kardiologa. Teraz do ósmego stycznia muszę wymyśleć [...]

Moim zdaniem forma była dobra. Nie odbierz tego jako krytykę albo źle ale moim zdaniem sylwetka fittnesiarska do sesjii wybieg itp ;)

[...] wrześniu jeżeli z trawieniem będzie ok i w zależności co powie lekarz w sprawie operacji nerki, która mnie czeka to może w końcu odpalę masę, już nie jako natural :-D A oto forma sprzed tygodnia. Zdjęcie robione przed treningiem nóg, zero pompy. Waga 84 kg i za cholerę nie mogę na ten moment przejeść więcej. Fakt że z supli poza tymi na [...]

patrzac na zdjecia, forma 'ucierpiała' strasznie %-) jutro ocenię na żywo %)

Marian - po długim czasie dostałem odpowiedź od przewoźnika i palą głupa, że pieniędzy zwrócić nie mogą, jedynie voucher na tą kwotę na ich usługi ważny przez rok. Zawsze coś, ale ja jednak będę starał się odzyskać kasę, bo zmieniły mi się plany wakacyjne. A co u mnie - mam to szczęście, że cały czas mam dostęp do domowej siłowni, więc ćwiczę i z [...]

Pora na aktualizację, bo dłuższy czas nic tu się nie działo. Zacznę od informacji, że od 2 tygodni jestem już tatą. Mam piękną i zdrową córeczkę Nadię, w której jestem totalnie zakochany. Wiadomo jak to na początku jest sporo zamieszania, pobudek w nocy, ale uśmiech małej wynagradza wszystko :-D /SFD/2021/6/12/c84f7ca4d0a244fa8e9d4f91a5dd2c83.jpg [...]

[...] 250mg enana tygodniowo. No i blisko 100kg wagi udało się odrobić. W siadach zrobiłem nawet na koniec treningowy PR. Podsumowanie z resztą jest na filmie, na końcu aktualna forma: https://www.youtube.com/watch?v=g3myEROhFiI Te 10 tygodni włączyłem do diety węgle, ale trawienie znowu zaczęło się psuć. Także po powrocie z ostatniego urlopu [...]

Zawszę forma była estetyczna więc przygotowania będą w miarę szybkie i przyjemne