forma

Myślałem, że Zięba to bardziej od biochemii, megadawek witamin jest a nie od takich "duchowych spraw". Ci wszyscy pseudospecjaliści mają grono wyznawców, bo jednak w jakimś procencie przypadków ich metody działają. Tak jak diety - na jednego tłuszczówka, na innego wege itd... https://www.instagram.com/merfi1984/ Przykład gościa, który z [...]

Dojechałem. Dojechałem, zrobiłem wznosy, na poziomkę nie starczyło sił. Podobno bezformie to również jakaś forma formy {{:-( Kraty nie ma, sił nie ma, planu nie ma. Podsumowując zaczynam od jutra bez planu. Filmik ze wznosów. Jak widać w miarę robienia wznosów spada mi masa dolnej części ciała i wzrasta masa górej części co skutkuje niemożnością [...]

Forma biegowa u Ciebie dość stabilna, o ile dobrze pamiętam poprzednie wypiski. Otwiera to pewne opcje, np. wspólnego obiegnięcia półwyspu :)

A idź Pan w chu... z taką formą. Palę czy nie palę, z brzuchem czy bez, biegam tak samo, tylko dyszę sopranem lub barytonem }:-( Po rozgrzewce na rowerze biega mi się lepiej, wyższa kadencja mniej mnie męczy, ale bez roweru nie mogę wpaść w rytm

[...] jak biegam. Na książki dotyczące specyfiki treningu szkoda mi czasu, wolę w to miejsce pokręcić czy pobiegać. Trenera nie mam i mieć nie będę. Pracuję fizycznie i moja forma dnia jest ściśle uzależniona od tego czy 10h łaziłem po drabinie czy może leżąc na boku malowałem niskie płotki w ogrodzie. To że pisałem iż chciałbym w startach [...]

[...] bardziej to bieg przypomina. Uczyłem się biegać "ekonomicznie", płasko, stad takie wrażenie. Filmik kręciła małżonka jadąc po trasie rowerem. Te trzy krótkie filmiki to forma z trzeciego, ósmego i dwunastego kilometra. Z tego co ja zauważyłem, to po pierwsze, ciągnę stopy trochę za nisko, przez to że spadła mi trochę kadencja ląduję bardziej [...]

Dobra forma :-)) Będę zaglądał.

[...] sobie mechanizmu głodu i sytości, przez co nie miałem problemu z wolnym dodawaniem kcal po redu. Nawet i libido nie ucierpiało, co u "naturala" przy mocnej redukcji też się daje we znaki. A i forma była nie wiele gorsza od tej z 2016 po blisko 5 miesięcznej redukcji. Niestety mądrzeje się dopiero wtedy jak zrobi się sobie mocne kuku na zdrowiu.

Ale forma dalej super ;-)

To czy węglowodany gniją czy są wykorzystywane zależy od stanu kosmków, tempa pasażu jelitowego i ogólnie sprawności procesu trawienia. Nie można w ten sposób uogólniać. Ludzie są głodni bo od długiego deficytu leptyna jest obniżona a przy diecie niskotłuszczowej tempo opróżniania żołądka jest o wiele szybsze. Kompulsywne obżarstwo nie brzmi [...]

Wszystko fajnie się zgrało wypoczęty najedzony gotowy do współpracy z Tadziem. Teraz tylko czekać ba poprawę trawienia i progress sylwetkowy ;) Forma fajna plażowa nawet spodenki miałeś zeby startować !!!

Fajna relacja, co ja bym oddał za taki wyjazd teraz...:-) Jedzenie i forma na plaży kozak!

Wbijam i obserwuję dzienniczek!! Naprawdę miło się czyta Twoje wpisy. Forma pierwsza klasa - jak widać różne dolegliwosci nie stanowią przeszkody w budowaniu formy. W dzisiejszych czasach wszędzie dookoła słychać wytłumaczenia i wymówki a tutaj mamy idealny przykład jak można walczyć o swoje :) Powoli coraz bardziej przychylam się do treningu [...]

Ostatnie 6 tygodni dieta była na tip top. Tylko to co w planie, w takiej ilości jak w planie. Nie przyniosła jednak żadnej poprawy w kwestii układu trawiennego, także prawdopodobnie te problemy nie są dietozależne. Ale koniec użalania się nad sobą, bo teraz postanowiłem, że pora, żeby coś zadziało się z sylwetką i postanowiłem zrobić szybką [...]

Człowiek wieczna forma ;) Jedzenie jak zwykle ładne, fajne że wracasz do iffym to nastepnym razem wspólną szama.

Forma to już jest plażowa w sam raz aby się udać za 3 tygodnie w święta.

forma jak zawsze na wysokim poziomie:-)

obserwuje z ukrycia cały czas-dobra forma ;-)

Mimo przeciwności forma konkret i się nie podajesz takich ludzi trzeba podziwiać

Problemy jelitowe to najgorsze co moze byc. Forma leci i nie ma w ogole sil funkcjonować. Dobrze ze juz masz to za soba :-)