forma

miejmy nadzieje że będzie ta forma;) dzięki za zmiane nazwy

Night dla mnie bieganie zawsze było ulubiona formą cardio :-) Lubie wszelkie aktywności na świeżym powietrzu, za to bardzo nie lubie cardio na maszynach w klubie. Nienawidzę bieżni i ciężko mi się zmusić do takiej formy. Do tej pory zwykle biegałam przy okazji redukcji. Teraz odkrywam uroki biegania na normalnych kcal ;-) Padme fajne trasy do [...]

[...] kiedyś na jednym placu, nie było ograniczenia :-D Ja jestem mała i młodo wyglądam, prawie jak dziecko %-) Nie mogę czekać do wiosny, bo wtedy mam już pierwszy bieg, forma musi być. Niech się ręce przyzwyczajają, na biegu jest nie tylko zimno, ale również mokro. W środe wieczorem był jeszcze jeden trening biegowo-funkcjonalny z moja [...]

Forma jak się patrzy - gratuluję:-)) A fotka śniadania chyba była robiona po śniadaniu :-?;-D

Viki piękna forma, brzuch i ramiona super! Ja po koktajlu jestem zbyt szybko głodna, a szkoda bo uwielbiam

No to widzisz, zupełnie inne podejście. Zależy od wielu rzeczy, np. od dziedziny. Ja z taka forma o której piszesz w sporcie sie nie spotkałam :-)

Strumyk, Nadinka dzięki :-) Paawo biegnę w sobotę o 10.00 na 15km i w niedziele o 9.30 5km. Ale ogólnie z formą kiepsko ;-) Biegowo przez brak treningów tragedia, prawa ręka na dodatek zaczyna się buntować. Po wczorajszej wizycie u fizjo jest lepiej, ale nadal boli i podejrzewam że to coś poważniejszego :-(

Nie ma co wymyślać, trzeba zaakceptować że na fotce to ja jestem szybsza ;-) %-) Paawo masz na myśli szybsze bieganie? Wg książki styczeń i luty to biegi w drugim zakresie, dopiero w marcu w ich miejsce pojawia się trzeci zakres w postaci odcinków 1km. Ja dopiero zaczęłam biegać w oparciu o nowe zakresy tętna i potrzebuje trochę czasu żeby się [...]

[...] bieganie w kółko po asfalcie jest mega nudne i zaczyna mi sie głowa buntować #-P Nawet się gubię w liczeniu km, a robię tylko 7-8km }:-( Do lasu chcę, w ciekawy teren a nie w kółko to samo. Poza tym zrobiłam fotę w pozie z zeszłorocznego konkursu KNL i forma porównywalna, czyli jest dobrze :-D /SFD/2019/2/20/5b1a5dd5fe324217a8850c71ea91ba2a.jpg

Panie Janie kibica nie widać ale słychać ;-) Szajba to Mistrz Polski OCR :-) I jeśli dobrze pamiętam to również medalista ME :-D A to była forma asekuracji, ja naprawdę mam głupi lęk wysokości. Wczoraj jednak odpuściłam bieganie, m.in. dlatego że gardło mnie boli po wizycie na basenie i suanie. Strasznie to denerwujące, bo tak się kończy każda [...]

[...] :-) Runaway Pępowo Fantastyczny bieg :-D Dawno już tak dobrze się nie bawiłam! Trasa ciekawa i urozmaicona, była i woda i bagno, a także fajne odcinki biegowe. Niestety forma biegowa kiepska. Biega mi się źle i ciężko pomimo że zaczynam spokojnie. A kiedyś zaczynałam szybko, resztę trasy umierałam, tempo spadało ale było znacznie lepiej niż [...]

[...] się jeszcze 5 startów :-D Na bieżąco można mnie śledzić tu: https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesie%C5%84_2019-t1191902-s15.html#post-19056466 A tak wygląda obecna forma :-) /SFD/2019/8/13/809efae64e7c4985b323ea9af8795649.jpg /SFD/2019/8/13/3e442012234d4f08a1ba39ec738fab5c.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-13 22:07:32 Zmieniony [...]

"Powoli,powoli forma wraca" chcialbym zeby mi takpowlo ,powoli forma wracala...sog

Cel? z pewnością zawody, kiedyś chciałbym wystąpić - ale jeszcze nie teraz, moja 'forma' się zdecydowanie nie nadaje do tego...

Przeglądam dziennik i forma ładnie do przodu :-) Trzymaj tak dalej! Miska niby prosta,ale w prostocie tkwi siła , fajnie się czyta / ogląda dziennik , będę zaglądać :-)

Od pewnego czasu przeglądam, z ukrycia kibicuję, aż w końcu muszę się zapytać: Dlaczego nadal redukcja? Letnia forma jest priorytetem? Bo moim zdaniem masz bardzo dobre podstawy do masy, nie ma za dużo mięsa więc i docinać super nie ma co.

z mlekiem jest akurat mit w obie strony... Generalnie problemem jest język i forma przekazu. Informacja stanowi produkt, a produkt potrzebuje marketingowej oprawy, żeby można było go sprzedać. Jaskrawa forma i kategoryczny język którego używają media do przekazywania pewnych informacji zniekształcają meritum. niestety

[...] kondycję, wytrzymałość, etc., ale kiedy pójdziesz pobiegać to i tak będziesz zaskoczony, że się męczysz, podobnie będzie z rowerem w terenie, formą pod SW, etc. Spinning to forma specyficzna i choć bardzo wymagająca dla organizmu to nie jest ogólnorozwojowa. Najbardziej efektywne będą interwały i nie tylko ze zmianą tempa, ale również pozycji. [...]

witam witam, przejrzałem parę stron i widzę konkretne podejście :-)) teraz tylko trochę cierpliwości, szczypta wytrwałości i czekać na progres :-D są jakieś skonkretyzowane plany ? Forma na plażę, czy może ambitniej i zawody sylwetkowe ? od teraz będę śledził, więc nie możę być lipy %-) powodzenia

Właśnie nie ma się tego wstydzić, Forma jest git a twarz zawsze można zasłonić :) choć w tym przypadku wszystko ładnie współgra