forma

[...] Czy taka osoba ma dalej trenować? Zmienić program treningowy? Przerwać chodzenie na siłownie na jakiś czas? Czy może nie ma przerwy? Czy to jest tak, że dobry wygląd i dobra forma nie zwalniają nas nigdy z ćwiczeń a jedyne co możemy zrobić to zmieniać plany treningowe? Innymi słowy zawsze i ciągle bez względu na wszystko 3 razy w tygodniu łapać [...]

[...] Czy taka osoba ma dalej trenować? Zmienić program treningowy? Przerwać chodzenie na siłownie na jakiś czas? Czy może nie ma przerwy? Czy to jest tak, że dobry wygląd i dobra forma nie zwalniają nas nigdy z ćwiczeń a jedyne co możemy zrobić to zmieniać plany treningowe? Innymi słowy zawsze i ciągle bez względu na wszystko 3 razy w tygodniu łapać [...]

Robię trening na masę i przed każdym treningiem w ramach rozgrzewki przez 5 minut "maszeruję" na orbitku ze średnią intensywnością. Wiem, że w treningu na masę powinno się raczej unikac aero ale to tylko 5 minut. Czy taka forma rozgrzewki jest ok, czy raczej zrezygnowac z niej?

[...] ramach rozgrzewki przez 5 minut "maszeruję" na orbitku ze średnią intensywnością. Wiem, że w treningu na masę powinno się raczej unikac aero ale to tylko 5 minut. Czy taka forma rozgrzewki jest ok, czy raczej zrezygnowac z niej? nie rezygnuj, wysiłek aerobowy przed treningiem jest obowiązkowy później dokładniejsza rozgrzewka i wszystko jest [...]

możesz, jeśli taka forma treningu Ci pasuje i masz na niej stały progres to śmiało

jak zarys wszystkich mięśni jest to znaczy, że forma jest ok i mieśnie rosną brzuch panie kolego to kwestia głównie poziomu tłuszczu, trzeba zredukować poziom tłuszczu i ośmiopak wyjdzie na wierzch, ale to dopiero wówczas gdy osiągniesz cele masowe

[...] wzgledem wlasnego poziomu wytrenowania oraz mozliwosci, - czeste zmiany w planie i brak konsekwencji w realizacji, - brak lub nieumiejetne stosowania zasady progresywnego przeladowania miesni, - tragiczna forma cwiczen, - kiepskie odzywianie, - kiepska regeneracja, - zla motywacja, Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-15 15:50:36

dobra forma -----> czyli??

Jeśli dzisiaj cały dzień pracowałem na budowie (ładowałem i rozładowywałem piach) to czy jest to dobra forma treningu? Jadłem całkiem nieźle.

[...] periodisation". wystarczy przyjrzec sie rozwiazaniom w treningu,np.HST,aby dokladnie znalezc praktyczne zastosowanie metodyki o ktorej napisalem powyzej. Witcher666 dobra forma treningu...JAKIEGO? czy zastapi to Twoja sesje na silowni? NIE. abewu zawsze warto przyjrzec sie historii(innym postom) danego uzytkownika,gdyz na 99% [...]

[...] Panów wspomoże Domis,czyli Dominik Dudziak-przygotowujący się na Debiuty-też już go pamiętacie z zeszłorocznego programu Aktualna forma tak się prezentuje. Konkursu na Mr Biceps nie odpuści na pewno :) /SFD/2017/1/17/879633c71f9448888863f2b48b9005b0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-16 21:32:53

Kolejne zdjęcia: Przemo : świetna forma ! /SFD/2017/1/29/7ab8089829bc4d37b75ef671fcbaa371.jpg /SFD/2017/1/29/ebdd5a751a254e51a2349bf2d086bd4c.jpg Aksel zalicza 150kg /SFD/2017/1/29/6663d601524e46ceb5c6cc6d88d87001.jpg /SFD/2017/1/29/6a38a7e697f4434a93016f8168aca50a.jpg Marcin i Przemo trenują plecy i klatę w super setach [...]

O, Sforcia ;-] Ja też czytam twój pamiętniczek%-);-D Super forma!

[...] myślę, że tym również nie ma co przesadnie się przejmować. Jako ciekawostkę powiem Ci jeszcze, że odkąd urodziła mi się córka (czyli od roku) śpię średnio po 4h na dobę i forma nadal się poprawia - chociaż oczywiście nie radzę brać ze mnie przykładu. Podstawa to odpowiednio zbilansowana dieta - sam już dawno przestałem wydawać kasę na [...]

chodzi o to że jeżeli bieganie sprawia taki dyskomfort i może u Ciebie spowodować poważną kontuzję to bezsensu się męczyć jak można to zastąpić inną formą aktywności, która da takie same efekty i będzie dla Ciebie przyjemnością a nie koszmarkiem z ryzykiem urazu

A zarzuty o nieszczerość nietrafione, poza to nie to samo co udawanie, to raczej forma egzystencji w pewnym środowisku niezbędna do przetrwania. Ok, niech tak będzie, ja sie ma pozach nie znam... wolałabym bez, ale jak mus to mus :-) w każdym razie przetrwanie popieram, nawet bardzo;-)

Kuwa i nic mi to nie mówi, Dobra jej chłopak ale nie czaję go. Ale taktykę mieli zarąbistą. Tyle szamy i taka forma! :-)

Oko. Może strzelec sobie jakieś z treningu w nich coby się pochwalić leszczarska forma

ej. takie pytanie z rana. Jak robicie zdjęcie porównawcze, to co robicie z tyłkiem? Bo brzuch się spina, a a jest jakaś porządna forma ustawienia pośladka? Bo jak go totalnie rozluźnię, to jest mega ch**owy :(

Jutro się zgłoś, to Ci trening na masę ułożę, a dietę na rzeźbę i forma będzie jak trzeba na lipiec.