forma

Tubing to też forma gumy tylko nie ma formy taśmy tylko rurki gumowej. Też w różnych kolorach co za tym idzie sile naciągu.

czyli wszystko tak samo jak było, a zakres powtórzen 6-8 ? Czy czym jest ta progresja liniowa? To można powiedzieć najprostsza forma progresji gdzie zmieniasz jakiś parametr treningu regularnie, liniowo w przypadku powtórzeń to np zmniejszanie o 2 powt w dół gdy progres ustaje lub znacznie hamuje. Teraz daj 8 powt na sztywno.

takie cos ? https://www.e-forma.pl/2786,scitec-paski-treningowe-do-martwego-ciagu-lifting.html

https://www.e-forma.pl/1969,sciskacz-dloni-z-regulacja-regulowany-10-40kg.html o sciskacz taki chodzi?

Marian bo jak pisaliśmy, robiłem z jedzeniem itp podobnie jak Ty, dlatego ta forma mocno nie ucierpiała . Ale gdybym jadł jak Ty Przemo bez ograniczenia to już nie było by tak kolorowo i wrócił bym z 5-8 kg cięższy z wyjbanym ciśnieniem:p nie każdy ma tak dobrze niestety :p

Trzeba przyjmować takie rzeczy na klatę :-)) ze 3 razy miałem sytuację, że spadałem z formą do 0 i jakoś się ciągnie dalej.

Forma nie jest zła, widać, że krata się przebija:-)) a konkursu nie kojarzę bo ja poza działy treningowe i crossfit głowy nie wychylam %-) Ale relację oglądnę z przyjemnością:-))

No niestety tak jest ta forma sportowa szybko ucieka ja po tygodniu przerwy też muszę się rozkręcać przez kilka treningów:-))

[...] z miesiaca na miesiac pokazuja to samo Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-10-17 09:12:56 A widzisz a ja myślałem, że to przyrost. W takim razie też sylwetkowo jest progres to jeśli przy braku zmiany parametrów forma się poprawiła to też progres. Panie to teraz trzeba dołożyć do pieca kalorii, zmienić trening i jazda z masą przez zimę.

[...] 1 Push Trening 2 FBW Trening 3 Pull Przed każdym treningiem wykonujesz 3 x 15 Scapular Wall Slide 3 x 15 Face pull z rotacją ( gumy lub wyciąg górny) Rozgrzewka Dowolna forma aero 5-7 minut Rozgrzewka stawów tylko anatomiczne ruchy. Progresja: każda kolejna seria to dołożenie ciężaru Priorytety: technika i bezpieczeństwo, ciężar jest [...]

[...] stosx3 87x11 Szrugsy shmith 130x14,11 Odwrotne rozpiętki 20x10 14x13 Uginanie z łamana 40x9,9+3+3 Brzuch Jutro wypada push ale zrobię off i odrobię u siebie w poniedziałek. Waga znów ciut w górę a forma jako tako się trzyma. Chyba nawet lepiej niż na koniec mini cuta gdzie węgli mam obecnie ponad 2x więcej a suple zmniejszone o ponad 1/3.

Mati forma bardzo dobra, 106kg a talia extra. Nogi też robią wrazenie! U mnie zawsze jest spory rozmiar +70cm , a tej definicji brak.

Mati forma bardzo dobra, 106kg a talia extra. Nogi też robią wrazenie! U mnie zawsze jest spory rozmiar +70cm , a tej definicji brak. U mnie znowu w udzie nigdy nie było powyżej 70 cm. Za to na redu spada może 1-2 cm i tyle. Talia tez jakaś super wąska nie jest, nie wiem czemu ale zawsze takie wrażenie tylko sprawia :p

Pomocnik przy pozowaniu zacny :D No a forma wiadomo, super :)

Mati estetyka zawsze, ale i forma na tyle przed startem, nigdy taka nie była,naorawde progres bardzo duży, no i ja ciągle liczę, że widzimy się w Warszawie :)

Forma do przodu, co do spodenek to do tej katagori trzeba sie niestety Urodzic i naprawde malo kto spelnia te kryteria. Wybor nalezy do Ciebie ja osobiscie stwierdzam ze jednak Wagowka/klasyk byly bardziej odpowiednie.

Nie zgralismy się na porannym aero jak wcześniej :), dużo lepiej mi się robi po treningu, za jednym zamachem wszystko, no godzina, to już trochę jest, forma bdb, zazdroszczę kształtów naprawdę :)

[...] Sporo się nauczyłem przez te 1.5h spotkania. Głównie pozowanie, poprawa detali itp. No i oceniła sylwetke. A to sędzia klasy międzynarodowej więc wie co mówi. No więc forma niby jak na 2 tyg przed więc chyba spoko. Mówiła że sylwetkowo stworzony i pod klasyka i pod CP. Kwestia tylko taka że w CP mogę być sout pod limit przez co gabarytem [...]

CP to specyficzna kategoria nieliczni tam pasują, ale Ty wpisujesz się idealnie. Piękna forma i proporcje

Gdzie nie gadam to kwiecien ma być gorszy jeszcze. A przy okazji foto z rana. Forma na pewno już życiowa.