forma

Forma świetna! A wynik.. heh, takie to już subiektywne hobby ;-) I co dalej? Prócz jedzenia %-)

Widziałem na żywo i forma robiła wrażenie;-) Na finały niestety juz nie zostałem

[...] 150 g kury + 40 g sera V 5 jajek + 20g ww - najczęściej chlebki z biedry Trochę mi się przytyło, ale już niestety niedługo kaloriami się naciesze :-( 15 tyg do MPJ, a o ile forma będzie i wypali wszystko tak jak ma być to wychodzę już wcześniej :D /SFD/Images/2016/6/25/d58188276bf047bca7fd47efb2b7081b.jpg [...]

wczoraj barki: Arnoldki + podciąganie sztangi szeroki chwyt 4s wznosy bokiem 4s max 10 kg pull face 4s wznosy bokiem leżac na ławce skośnej 4s odwrotne rozpiętki 4s Forma wygląda tak - nawet jestem zadowolona jak na taką wagę, sporo żył jest, no tylko brzuch zniknął %-) /SFD/Images/2016/7/1/93e79975ce00484687627b174d2c3761.jpg [...]

wczoraj barki: Arnoldki + podciąganie sztangi szeroki chwyt 4s wznosy bokiem 4s max 10 kg pull face 4s wznosy bokiem leżac na ławce skośnej 4s odwrotne rozpiętki 4s Forma wygląda tak - nawet jestem zadowolona jak na taką wagę, sporo żył jest, no tylko brzuch zniknął %-) /SFD/Images/2016/7/1/1e865df48f034748b2a7dd10acae50c6.jpg [...]

wczoraj klatka i łapy wyciskanie hantli skos 4s rozpiętki skos 4s uginanie młotkowe + wyciskanie hantli zza głowy uginanie wyciąg dolny + wyprosty sznur + brzuch, sporo serii i długie jak na mnie rozciąganie i rollowanie - odkąd zaczęłam chociaż trochę czasu na to poświęcać to jest o wiele lepiej z kolanami. dzisiaj nogi wyciskanie leżąc smith [...]

jak samopoczucie? a samopoczucie póki co b.dobre, w sumie odkąd jestem pod okiem Adama to całe przygotowania dobrze znoszę :) waga powoli schodzi, w tydzień forma się mega poprawiła - zaczęłam mniej trenować woda odrazu zeszła haha :D wczoraj express plecki ściąganie na hammerze + przyciąganie wyciąg poziomy 4s ściąganie do karku + wiosłowanie na [...]

forma jeszcze odległa ale do starego kumpla trzeba dojechać tylko w pracy trzeba załatwić wolne

Słabo Piotrkowicza widze w tym zestawie-chyba do dziesiątki się nie załapie. Nicolas -5 dni przed zawodami-Piotr Borecki będzie miał godnego przeciwnika ale wydaje mnie sie,że Nicolas ma troche zachwiane proporcje nogi/tułów-za masywne nogi do drobniejszej góry. Zobaczymy jaka formą będa oboje dysponowali w dniu zawodów... Ale osobiście stawiam na [...]

chciałbym, by sędziowie z Europy jesli takowi będą oceniać zawodników wybrali najlepszych obiektywnie, czy z najlepsża formą i ładną sylwetką nr.1 i tak dalej... Bo prawdopodobnie będzie tak jak na Olympii, że: 1. Kai 2. Shawn 3. Dennis 4. Dex 5. Ramy 6. Roelly lub William

Paweł Sawicki miał problemy z waga-0,90 kg za dużo... Jestem juz po ważeniu i weryfikacjach, sporo problemów, byłem za ciężki o 90 deko. Podchodziłem 3 razy do ważenia, a w miedzy czasie próbowalem pozbyć się tego nadmiaru wagi. Węglowodany ucięte wczoraj od 18 woda od 21. Ostatecznie udało sie zbić 900 g w jakieś 40 min. Waga 98,4. Dla mnie to [...]

[...] że 8 miejsce to praktycznie MAX i jednak niestety tak się okazało, bo wg mnie w formie był dobrej i do tego sprawiał wrażenie bardzo dużego...na duży plus i wg mnie spokojnie mógłby być nawet w TOP 6... I Wofl bardzo dobra forma, ale ten brak łydki strasznie razi w oczy... a jest Wasze zdanie na ten temat i ogólnie co myślicie o tych zawodach?

Miejsce to jedno a forma,która się podoba to drugie-Robert bardzo dobrze przygotowany-ciekawe,czy do Pragi też podjedzie? https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1229938_10152651362221760_6134768250982021342_n.jpg?oh=f1adb980eac37abbf84a449f9ac10606&oe=54CCC180&__gda__=1421343722_c61fd8b6b98c516d3f3c265188de6b67

W kulturystyce amatorow dzisiaj Overall. Rywalizowac bedzie miedzy innymi zwyciezca kat. do 100 kg., zawodnik z Kuwejtu John Andrew Cifra. I chociaz wedlug mnie forma nie blysnal to ksztalty sylwetki ma calkiem dobre i mysle ze on bedzie zwyciezca. Ogolnie to posrod wygranych jak i innych nikt specjalnie nie zachwycil na tych zawodach. [...]

Siemasz Damian, jak forma? Suple od SFD juz zjedzone? Acha, i gdzie mozna tego Twojego arta przeczytac?

siema kangury !!! jak tam forma ??? tylko zdjecia dup ogladacie

jak forma?

oo przyszli siema Gymi i Kolumbu Gymi jak forma?

pewnie to forma sprzed 5 lat teraz masz 120 w pasie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-17 19:22:53

Forma jako tako, Tbol zaczalem chrupac wiec pozytywnie.