I OTWARTE MISTRZOSTWA WOJ. OPOLSKIEGO W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI

PROGRAM I REGULAMIN ZAWODÓW

PROGRAM I REGULAMIN ZAWODÓW

TERMIN: 8 kwietnia 2017r. godz. 11:00 (sobota)
MIEJSCE: Strzelce Opolskie, siłownia TEAM 13, ul. Powstańców Śląskich 2a

PROGRAM:
10.00 - 11:00 – przyjazd, przyjmowanie zgłoszeń.
11.15 – otwarcie mistrzostw województwa, występ akrobatyczno-taneczny
11.30 - start konkurencji kobiet
12.30 - start konkurencji mężczyzn
ok. 16.00 - dekoracja

NAGRODY:
- nagrody rzeczowe, dyplomy za miejsca 1 – 5 dla mężczyzn, kat. profi (zaw. wyczynowi)
- nagrody rzeczowe, dyplomy za miejsca 1 – 5 dla mężczyzn, kat. amator i 1 – 5 dla kobiet
- puchary za miejsca 1-3 w każdej ww kategorii

REGULAMIN ZAWODÓW:
- Ciężar sztangi dla kobiet: 25kg
- Ciężar sztangi dla mężczyzn: 50kg.
Wyciskamy sztangę na ławce płaskiej w pozycji klasycznej z nogami opartymi o podłogę lub w pozycji górnej z uniesionymi i ugiętymi w kolanach nogami . Szerokość chwytu sztangi max 81cm. Na sygnał start rozpoczynamy podejście, zdejmujemy sztangę ze stojaków i opuszczamy gryf do zetknięcia z klatką piersiową, następnie wyciskamy do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych .
Sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i gdy nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych. Zawodnik może zatrzymać dłużej sztangę w "górze" dowolną ilość razy, nie może natomiast zatrzymać sztangi na klatce piersiowej.
Nie zaliczenie ruchu następuje gdy sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową lub nie było wyprostu ramion w stawach łokciowych.
Zakończenie próby następuje po upływie 5 min. albo gdy zawodnik straci siłę.
Wygrywa ten, który wykona w ciągu 5 min. wykona najwięcej powtórzeń. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy.

ORGANIZATOR: Siłownia Fitness Klub Team 13
SĘDZIA GŁÓWNY i prowadzący zawody: Piotr Bąk – instruktor fitness i ćwiczeń siłowych, nauczyciel wych. fiz. trzykrotny wicemistrz Polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi.
SPONSORZY i PATRONAT MEDIALNY: Team 13, Red Bull, Promil, Cisowianka, Izotermm, Tygodnik Strzelec Opolski, TVP Opole
Wstęp wolny dla kibiców, ok. 100 miejsc siedzących i stojących, bez wpisowego dla startujących.
KONTAKT i zgłoszenia, Piotr Bąk: nr tel. 668 186 778, siłownia TEAM 13: 733 231 313










Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-29 17:55:27

Z plakatem zawodów musimy poczekać jeszcze parę dni, gdyż właściciel siłowni nie ma jeszcze potwierdzeń od wszystkich sponsorów. Proszę wrzucić wydarzenie do kalendarza WW. Tak wygląda to miejsce z zewnątrz.

Ładnie się prezentuje.

Wstawiłem zawody do kalendarza imprez WW.

No jak tak doświadczony zawodnik WW a przede wszystkim organizator wielu udanych imprez WW robi kolejne zawody to trzeba tam być.
Coachu jesteśmy


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-03-03 21:09:57

W moje urodziny ,
no to zrobię sobie prezent i wystartuje u "starego" Ziomka

Nic innego Wam panowie nie zostaje, jak tylko start u starego przyjaciela,

Ja tez zglaszam gotowosc i pozdrawiam Wroclaw

No to nic nie pozostało jak tylko szykować formę.

forma jeszcze odległa ale do starego kumpla trzeba dojechać tylko w pracy trzeba załatwić wolne

Trzeba, trzeba i to koniecznie, nawet L4 w razie czego hahahaha.