forma

[...] widziała reklamę czegoś, która mu się nie spodobała, a została skrytykowana publicznie czy też nie, a krytyka nie została poprzedzona elaboratem wyjaśniającym dlaczego taka forma to dno. Ale z jednym się zgodzę - chęć nauczenia się nowych metod czy to w kwestiach treningowych czy dopingu, czy diety czy zdrowia jest odbierana jak herezje i to [...]

Na razie jest ciężko Psychiatra stwierdził mi zaburzenia adaptacyjne i mam kilka mocnych leków. Jem tak max kilka posiłków dziennie. Ratuje się mk 677. Posiadam syf żeby kalorie nabić Próbuje ćwiczyć żeby forma nie spadła. Coś tam macham. Teraz potrzeba czasu, żebym się odnalazł w nowej sytuacji

Forma jest na prawdę dobra. Gabaryt też chyba cały czas na podobnym poziomie.

Forma jest na prawdę dobra. Gabaryt też chyba cały czas na podobnym poziomie. Coś tam zostało jeszcze, lecz mięśni spadło trochę. Szczególności w nóg i barków, ale nie poddaje się

no ja już miałem rozplanowany plan na najbliższe 2 lata , bo mam bardzo ścisły i zacny cel startowania pod koniec 2012 w kat Junior w Irlandii , nie wiem czy forma mi na to pozwoli ale ten cel pozwala mi dawać z siebie 120% w treningu jak i w diecie i regeneracji :)Wiem że może rzucam się na głęboką wodę ale każdy ma marzenia

witam Cię Przesta gdzie się podziewasz ? Jak forma ?

[...] w 100% jest non stop , posiłków żadnych nie odpuszczam a waga z dnia na dzień skacze Mam nadzieję że za góra 5 tyg będę mógł się pochwalić wagą 90-92kg Z dnia na dzień forma się polepsza i siły przychodzą , jakość mięśnia też pozostaje dobra mimo skoku wagi Jutro dzień wolny , w piątek trening Biceps/Triceps I w sobotę nogi. Zmieniony [...]

Siemano,widze ze forma konkretna,nabrales dobrej jakosci miesni.Trzymaj tak dalej to osiagniesz to co chcesz.Pozdro

Przesta..bardzo dobra forma siłowa.Robisz wyciskanie na barki takimi samymi ciężarami jak Ja,tylko troszkę mniej powtórzeń,ale i tak mimo wszystko szacun! Mam jedno pytanie..sam wrzucasz te 40-stki na górę czy ktoś Ci pomaga. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-08-18 11:45:18

Akurat jajka to jem non stop :D Jajecznica to u mnie standard, z 5-6 jajek. Ostatnio z 10 jadłem, ale osobiście wole mniejsze ilości. Teraz dostałem 150 to z miesiąc będę jadł. Twaróg wybieram, bo jest dość tani i jest dobrym źródłem białka. Kuraka, indyka to jest też non stop. Czekam na przepis ;) Jak tam w ogóle forma ?

[...] smarujesz tą masą. Kroisz na to ugotowane na twardo jajka w plasterki i przykrywasz wszystko liściem sałaty lodowej. Jak chleb jest świeży, to niebo w gębie %-). U mnie forma jest ok. Wczoraj skończyłem sesję i wróciłem do prowadzenia dziennika, także tam będę informował o wszystkim na bieżąco. Fotki z przepisu, który podałem wyżej również [...]

Osobiście ta forma mi wchodzi najlepiej. No i szejk z WPC szybko idzie ;P

[...] to nie ciągnie mnie. Napój bogów mnie syci%-) Popitka oczywiście pepsi lemon light. Jutro pewnie będę gówn**%-), więc dzisiaj zrobiłem zakupy na cały tydzień. Dzisiejszy dzień do kulturystycznych nie należy, ale człowiek nie wielbłąd, pić musi%-) Od poniedziałku tradycyjnie powrót do założeń i ciśniemy dalej. Trzymajcie kciuki, żeby forma była ;)

[...] słodyczy może wpadnie, ale chyba zrezygnuję z fast foodów. W weekend jeszcze polecę VLCD, a od poniedziałku reverse. I tak zapewne podczas reverse jeszcze waga może spadać, forma może się poprawi. No i powoli zaczynamy dorzucać mięcha ;) W weekend dam małe porównanko i wtedy można mnie śmiało jechać%-) Kraty chyba nie zrobię jednak, mimo że [...]

Parę słów o ostatnich dniach. Wypisek nie było, bo nie miałem neta, a wróciłem do domu rodzinnego. Tam dieta była śednia, wieczorem wpadały tosty, ogólnie nie trzymałem się kalorii, bo jadłem to co było. Bez przesady, żeby jakoś się objadać, bo bardziej obstawiam, że było mniej niż 2800 kcal. Tej nocy spałem 2h, wczorajszy dzień był mega napięty, [...]

26.01.2016 DT Trening fajny, miałem mały odruch wymiotny, więc chyba dał w kość. Nagrałem parę filmików z frontów i jedną serię rdla z hantlami. Tak się przyglądam i chyba wychodzące kolana przed palce to moją pięta achillesa. Co bym nie próbował to prawie zawsze wychodzą, jest to aż taki błąd ? Jak teraz patrzę to muszę chyba popracować nad [...]

Patryk daj przepis:-) Zobaczycie na masie co robie czasami. :-) chce żeby tu wszystko było i fajnie że się dzielicie swoimi. Chce żeby ten blog żył:-) tym czasem forma z dzis po 40 min cardio po bardzo małym śniadaniu. Trochę wody zeszło A światło robi swoje. Jak dodam kcal pewnie wysuszy. Już to przerabialiśmy z trenerem 2x. W hd coś widać.ale [...]

Dzięki miło to słyszeć. Forma to bedzoe na lato wkoncu wymarzona:-)

Sztosik forma fajnie nabija. Przy takiej wadze bf niski czego więcej chcieć.

Dobra forma