forma

Siema wczoraj wyprawa do poznania Pzowanie i trening z Hubertem Ciezka przeprawa Caly dzien po za domem Na pozowaniu pocilem sie pieknie%-) Sam trening ramion tez mimo prostoty samej w sobie wszedł pięknie Dwie sesje cardio zaliczone Dzis rano waga 106.1kg%-) takze znowu refeed leci Forma tez dzis chyba najlepsza jak do tej pory [...]

[...] z rana Od paru dni jak widac na obrazku ww mocno w gore Zobaczymy jaki da to efekt Na pewno w przyszlym tygodniu lekko sie przyposzcze pon-czw Poki co caly czas mysle ze forma w przod /SFD/2019/3/12/44ec44a854944ea78eba38f2cbe742ff.jpg /SFD/2019/3/12/5071531e288841d39a0389a4752ca27a.jpg /SFD/2019/3/12/c00fbbfb14be412cb046e29fc76990c0.jpg

A 200 kawalkow suszi? a forma sie nie popsuje ? \-)

Forma super! Co do tego przejedzenia to w zeszłym roku na wieczór po weryfikacji w ciągu kilku h zJadłem jakieś 1.5 kg węgli. Rano jak wstałem to zassany i płaski ale vacum szło takie ze koniec.

Jak już mówiłem tyłem byłeś lekko niewyraźny, poza tym forma była dobra. Z top 3 nikt nie robił vacum :)

Trochę lipa, że to open i rozrzut wzrostu to jest porażka. Nie mniej jednak forma chyba trochę za mgła jednak.

Z tym gh to fajna jazda wyszła xd mega forma się poprawia. Teraz splitem lecisz?

[...] 4. Underhand grip lat pulldown 4x12 (60 sec pause) 5a. Db rear delts 3x15 5b. Face pull 3x15 6a. Dumbell chest pullovers 2x15 6b. Cable pullovers 2x15 Cardio Rano 50 minut rowerek Po treningu 30 minut rowerek Waga na czczo 106.8kg Płasko ale myślę ze juz forma lepiej niz w grodzisku /SFD/2019/4/4/6264599a549e4f9fbea0a8170cb3af6a.jpg

Forma już wydaje się być lepsza niz na Grodzisku:)

Siema! Waga 106kg równe Blady wiec chyba jakas solka musi wleciec z 2-3 razy Forma mysle ze do przodu Wczoraj byly nogi a zawsze czuje ze te 24h po wygladaja jeszczr super a potem dopiero łapie je lekka opuchlizna na dzien-dwa /SFD/2019/4/10/fa659d6a78f544fdbdd875cf950ede4a.jpg

Dzięki Panowie Od Grodziska naprawde mocno zap*****lalem i daje z siebie maxa Hubert naprawde zna sie na rzeczy i super podejscie ma do tematu;-) propsuje go naprawdę;-) i tak porownujac ostatnie prawie 5 tygodni pod jego okiema a moja redukcje na wlasna reke do grodziska to moja to byl relax i spacerek%-) BACK/BICEPS 1a. Cable pullovers 4x15 1b. [...]

Świetna forma! Widać ,że życiówka :-))

powodzenia, forma kosa ;0

[...] czyścić czyli fontanna z dupy%-) kilka wizyt w kiblu noc prawie nie przespana. Jeszcze cos tam wzdyma i czasem wyleci z tylka plus gazownia ale moze minie Niestety ladowanie nie do konca pomyslne ale po takiej przygodzie jak wyjde i nie zesram sie na scenie z przyzwoita forma to będę zadowolony /SFD/2019/4/28/b67726bc0192477dbfd091729c3a5140.jpg

Powodzenia! Kurde naprawdę szkoda że takie coś Cię dopadło, tyle człowiek zapi%rdala, a jeden dzień i problemy z brzuchem i lipa. Forma petarda! Ładowanie na czysto? Dużo WW wyjechało?

Poczyscilo mnie jeszcze trochę w trasie i pare razy w domu. Noc jakos przespana a rano szok na wadze bo 98.3kg i plaski jak naleśnik%-) nie wiem jak dzis bedzie z jedzeniem i wydalaniem oby juz ok%-) takze zamiast byc ladnie nabitym na scenie to nie wiem czy ja tam ledwo 100kg z groszem mialem... Forma siedzi dalej Ale jeste plaski jak naleśnik i [...]

Forma ze sceny ładna siedziała.

Penwie jak nie będzie problemów gastrycznych to forma będzie lepsza niż na Slodkiewicz Classic i tego Ci życzę.

Forma mega ;)

4. Chest supported bench lying lat pulldown 6. Biceps arm curl seated on bench elbow behind body 7. Back extension with plate with extra squezze at the top part of rep eeeeeeeyyy macaaaarena, aaay! %-) Forma piekna, chyba taki suchy nie byles z tego co pamietam stad i czarnego forum?