forma

Forma kozak ! poratulować takiej sylwetki %-) ! Masy dziennik treninowy ? Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-11 14:33:23

fotka tricka bokiem pozamiatała :) forma bardzo odległa dla mnie :) sog

Paweł forma mega konkurs juz roztrzygniety :P

konkurencja byla i to spora natomiast Pawel zwyciezyl zapewne za caloksztalt tj ogol jego wystepow na sfd. Zawsze wysoka forma. Smuci jednak to, ze jest to od kilku lat ten sam poziom cieszy to, ze ten poziom jest mega wysoki:)

Witaj Pawle. Mam pytanie.Jaki masz bilans kaloryczny na dzień dzisiejszy?Pozdrawiam P.s Dobra forma.. Zmieniony przez - Pat79 w dniu 2012-12-13 15:24:28

Dieta u Ciebie to standard : kura z ryżem, dopięte wszystko co do kalorii czy jesz na oko, to na co masz ochotę? Jak zwykle jem to na co mam ochotę - kurczaka, ryż, orzechy... Ilość makroskładników dobieram intuicyjnie. Nie chcę sobie czegoś narzucać, odmawiać sobie czegoś, głodzić się i denerwować. Ważę jedzenie żeby mieć na przyszłość jakiś [...]

Celem jest jak najlepsza forma. Nie planuję docelowej wagi. Na pewno będzie spora niedowaga. Tak to wygląda na miesiąc przed zawodami: http://img203.imageshack.us/img203/2104/dsc016912.jpg http://img600.imageshack.us/img600/8532/dsc016872.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-02-21 20:17:59

Pamietaj o dobrym posmarowaniu sporo ludzi na tym bardzo traci mimo ze sylwetki dobre maja. Powodzenia mam nadzieje ze wyjdzie Ci odwadnianie i forma bedzie jeszcze lepsza bo juz jest kosa

Siema byku forma spoko ale ale już faktycznie stoisz mam szansę cię dogonić na pewno się uda.

Moim zdaniem forma bardzo dobra. A że niestety w sportach sylwetkowych odgrywa rolę wiele niuansów - to wyszło to 7. miejsce. Moim zdaniem nie do końca sprawiedliwe. Ten 6. wcale nie był lepszy. Ale to moja opinia. Trzymam kciuki za start w MP.

Jak zwykle jem to na co mam ochotę - kurczaka, ryż, orzechy... Ilość makroskładników dobieram intuicyjnie. Nie chcę sobie czegoś narzucać, odmawiać sobie czegoś, głodzić się i denerwować. Ważę jedzenie żeby mieć na przyszłość jakiś punkt odniesienia. Już z obecną formą (nigdy nie miałem lepszej) nie wstydziłbym się wyjść na scenę, więc nie [...]

Paweł byłem na zawodach i musze przyznac ze forma byla dobra , ale ogolnie poziom na MP byl bardzo wysoki , gratuluje wystepu.

Witam Paweł, forma nadal świetna.

Jak tam forma, biegowa i kulturystyczna ? Przygotowania do maratonu dobrze idą ?

[...] bieganie, czy też dodaję kalorii od razu staję sie gruby (taki po prostu większy - mięcho też dobre) Powiedz mi czy to kwestia tego że jestem endo Twoim zdaniem? Paweł, forma super, ale z doświadczenia wiem, że raczej nie można uzyskać sylwetki idealnej biegając tyle. Oczywiście można dodawać kalorii, dbać o katabolizm, ale Ty przecież [...]

Forma na Mr SFD. http://img69.imageshack.us/img69/4264/u8on.jpg http://img440.imageshack.us/img440/2868/qlr3.jpg http://img36.imageshack.us/img36/5702/3nkt.jpg http://img28.imageshack.us/img28/3915/tvd0.jpg http://img40.imageshack.us/img40/9375/dst1.jpg http://img46.imageshack.us/img46/3545/8mkk.jpg http://img689.imageshack.us/img689/3139/3yly.jpg

Jak zwykle fajnie. Jedyne co mi się nie podoba to łydki, ale tak to forma bardzo przyjemna dla oka.

Dobra forma - ciekawe co pokaże konkurencja.

[...] rozmiarów żeby do niej dojść. Natomiast przed MP nieudanie eksperymentowałem. Zrób formę startową bez koksu i wyjdź na scenę, to będziesz wiedział o co chodzi. Jak zwykle forma przednia proporcjonalnie dobre dociecie dla mnie top 3 Paweł a jak godzisz silownie i biegi i okres budowy masy mozesz co skrobnac na ten temat.:-D Nie ma u mnie [...]

[...] http://imageshack.com/a/img163/7572/nm75.jpghttp://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/20/47ti.jpg Aktualna forma. Zalany, ale chyba nie ma tragedii. Waga w okolicach stówy przy 189cm. Z dopalaczy leci kreatyna 10-12g ed, beta alanina 2-3g ed i przed siłką 2-3g aakg. Niedługo lekka [...]