forma

chyba forma coraz lepsza bo rozkminy nachodza %-) ;-)

Aby do 28 Lutego. Forma rośnie! :)

Pop, nieistotne, że nawet w szczycie masy nie masz boczków. Zejdą na koniec redu :)) chodzi mi o te partie w dolnym odcinku plecow sa najmniej dociete w porownaniu do innych , matole... Genialne obrażać innych dlatego że samemu nie umie się wysłowić precyzyjnie... Popuri forma jest już świetna a bedzie już tylko lepiej :-))

haha Krapiu mnie wyprzedział %-) ja nie dośc że gruby to jeszcze wegetuje %-) Krystian powodzenia;-) NIe bedzie mnie osobiście a szkoda bo miałem byc. Ale będe kibicował z domu. Forma jest, teraz trzeba to zaprezentowac i powalczyc o jak najwysze miejsce. JUz jesteś wygranym bo startkówka zrobiona

Gratulacje, w koncu to debiuty, nie ma co wysoko stawiac poprzeczki - i tak forma bardzo dobra . co wpadlo po zawodach ? :-D

WEEKEND W sobotę w końcu zrobiony trening, na ogień poszły łapy, pompa rozrywała to chyba ostatnie chwili pompy takiej przez najbliższy czas %-) Dziś tylko troszkę popozowałem bo praca 6-22, jutro to samo, w międzyczasie treningi. Jest nowy plan działania i wszystkim będę pisać. Forma musi być kosa w końcu :D [...]

Jeśli chodzi o wsadzenie do paki....to oczywiście forma żartu-fajnie że to wyczuliścieNie mam nic do gościa,nawet bardzo Go szanuję za to że ma tyle siły i determinacji.Jednak uważam że Jego miejsce jest w zawodach dla niepełnosprawnych.Zezwolenie na Jego starty wśród zdrowych to według mnie robienie z Niego "atrakcji [...]

- Staram się wykorzystywać szanse, jakie daje mi życie, zamiast zastanawiać się, czego pozbawiła mnie moja niepełnosprawność - mówi w wywiadzie udzielonym "Polsce The Times" najsłynniejszy niepełnosprawny sportowiec świata, Oscar Pistorius. Swoją postawą udowadnia pan całemu światu, że nie ma rzeczy niemożliwych... Po prostu staram się [...]

[...] z powodu kontuzji ledwo moge chodzić. Na tym forum panuje mania wyrywania pojedyńczych zdań z kontekstu i nie czytania ze zrozumieniem Xx! A co do pytania 'po co', jak już mówiłem, jest to forma dziennika. Rady chetnie przyjme, ale nie ze wszystkimi się zgodze i nie będę łykał jak młody pelikan. Zmieniony przez - DuzyJa w dniu 2010-08-23 13:33:52

chlopaki i dziewczyny jak forma na lato 6-pak jest?

nara Stu jak forma na plackach? Res Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-06-27 23:44:25

Herek browce napjerdala będzie forma jak talala

[...] na łatwiznę. poza tym : DZIEŃ 17, TYDZIEŃ TRZECI, AKTYWNOŚĆ STEP Powiem krótko, step prawie jak trening obwodowy, wchodzenie na stopień z odwodzeniem nóg, przeskokami, wyskokami, plus forma interwałowa- do tego mam przeogromne zakwasy na dupsku#-P i chciało mi się płakać. Spociłam się jak mops, ale zadowolona jestem, bo dałam radę całą godzinę.

[...] o zatykaniu gęby nikt jej chyba nigdy nie powiedział, że tak można.. to wstawała od 1 do 5 rano z częstotliwością co 20 minut. Do tego jest jeszcze głucha, więc jakakolwiek forma komunikacji polega na darciu ryja.......... A od 5 rano po prostu jeden wielki wrzask.. mam myśli samobójcze, wczoraj miałam myśli, żeby jednak ją zabić}:-( nie [...]

dzieki w sumie to takze forma nauki wiec jak bede natrafial na jakies ciekawe artykuly i bede mial chwile to z checia je przetlumacze

[...] Standardowo po treningu suplementy + rozciaganie/walkowanie. Wyszło 36 serii na plecy z czego jestem bardzo zadowolony :) naprawde chcialo mi sie dzis cwiczyc, koszulke mozna bylo wykrecic na koniec, widze po sobie ze forma idzie w gore i oby tak pozostalo do konca kwietnia. Pozdro! Zmieniony przez - chudy1991 w dniu 2014-03-24 23:25:00

To jest raczej oczywiste ze jest to Podciaganie dynamiczno-siłowo-cross fitowe ale nie zmienia to faktu ze i tak mnie forma tego ciekawi;-) Tak jak i Wycisk zza karku Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-10 22:56:28

XVI Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy 20.4.2013 - Martwy ciąg 8x80,6x115,4x145,3x175,3x200,10x220(rekord na ilość) - Podciąganie n 90cm x30,x30,x30 - Przysiady 6x81,4x101,2x121,2x141,2x161,3x180 - BOX siady 3x160,3x180,3x200 + 14 serii na brzuch Martwy ciąg,ostatni tydzień zrobiłem sobie na spokojnie,10x220kg bardzo fajnie,teraz tylko [...]

Dzień 6 Przygotowań. Dzisiejszy trening nóg miazga , 3 miarki SAW zdały się na medal Forma na dzień dzisiejszy: Przypominam że do startów mam jeszcze 9-10 miesięcy budowania masy z czego około 3 miesiące redukcji.Wszystko idzie w dobrym kierunku Trening nóg/łydek/kapturów: -Przysiad ze sztangą na karku 1 seria - 100kg x 10 2 seria - 140kg x 10 [...]

Dzien 7 Przygotowań Podsumowanie: -Pogoda psychicznie mnie dobiła ,trening nie był w 105% ale też nie był słaby.W normie bez szału , czułem większy przypływ sił jakoś nie zajechałem się tak. -Wiatr i deszcz taki że jadąc na rowerze w pewnym momencie wiatr mnie zatrzymał , deszcz okropny.Przemoknięty na maksa. -SAW Się skończył , do końca tygodnia [...]