forma

Siemanko :D dodaje fotkę z niedzieli obecna forma i 117,5 kg na wadze ostatnio troche podciąłem kalorie bo zaczęło mnie zalewać Dieta : Posiłek 1 100 g płatków owsianych 1 banan 10 białek jaj i 3 żółtka 2- 100 g ryżu 220 g piersi z kurczaka 10 ml oleju 3 -100 g ryżu 220 g piersi z kurczaka 10 ml oleju 4- 100 g ryżu 220 g piersi z kurczaka 10 [...]

haha no dokładnie coś za coś :D ale trzeba zapierniczać forma sama się nie zrobi :D

forma kosa wyglasz jak predator:-)

dlaczego zrezygnowałeś z trenowania 2 x na dzień ? zmęczenie zaczynało doskwierać ? i ile jeszcze w planie massy ? ;-) bo jak narazie przy sporej wadze dalej forma z tego co widać konkret !! jak na takiego konia to na tym talerzu mało żarcia siedzi :-P

Dopiero zobaczyłem twój wiek. :-D Forma jak na masę i upychanie słodyczami super. Kolejny start kiedy?

siema Jak koledzy piszą wszystko przejrzyście ropizsane dobrze się czyta. Czekamy na fotki, jak obecna forma stoi I jest szansa na filmiki z treningów? Będe zaglądał i śledził poczynania. pzdr byq

[...] włoska NAPOJE woda 1,5l kawax1 herbata białax1 rumianekx1 SUPLE belissa,enzymy,tran,multivitamin SPORT brak 24.02.2012 TRENING 1.Przysiad 5x30kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg 2x70kg forma jeszcze nie taka jak bym chciała;/ 2.WYciskanie skos 5x30kg 5x35kg 5x40kg 4x45kg 3x45kg 3.Rozpietki 5x7kg 5x8kg 5x9kg więcej nie zrobiłam bo mnie bark zaczął boleć [...]

eee już mi forma spadła, zwłaszcza ze wl ostatnio dawno robiłam, bo teraz na skosie wyciskam

Aktualna forma. Al Haddad zadebiutuje jako zwodowiec na 2012 New York Pro w maju /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa67efbbcd8e46909ef8e259233eb4be.jpg

Rewelka. Forma Samiego w jakości HD... to motywuje!

Zwróciliście uwagę jakie ma oczy przekrwione? Pewnie nie z powodu braku snu ;). Forma rewelacyjna. Zmieniony przez - PanKleks w dniu 2012-05-20 17:09:37

heheheh Gratulacje zapalu i samozaparcia.Forma niesamowita,zapewne wielu na forum takiej sylwetki moze tylko pozazdroscic i o takiej pomarzyc.Tyraj dalej,chciałbym Cie kiedys zobaczyć na Olympi,np.obok Iris Kyle.Po cos czlowiek w koncu wstaje tak wczesnie i chcialby pokibicowac "naszym" a nie tylko jednemu "rodzynkowi".No [...]

a ja podziwiam Cię Kasiu, za wytrwałość i włożoną pracę; sylwetka powala, a wyniki na ławce - wymiękam i się chowam... Obecnie dla mnie szczyt marzeń to Twoja forma z 2003. SZACUN!

Kasia jest z roku na rok lepsza ! Z całego serca życzę spełniania marzeń a forma będzie kozak !!! niewiem czy było, ale tutaj website Kasi http://www.katarzynawos.pl/

forma kozak , patrz ale nie dotykaj hehe ;)

Ćwiczycie razem z Vadimem w TKKF-ie ? Super forma

Bardzo dobra forma. Życzę wielu sukcesów i pozdrów Wadima

[...] nie będę, gdyż robiłem to w każdej rozpisce z przerzucania żelastwa, ale progres zrobiłem spory ;-) OROTAN, JABŁCZAN, MONOHYDRAT... Wiele osób zadaje sobie pytanie, która forma kreatyny jest najlepsza. W moim przypadku zawsze bardzo chwaliłem sobie monohydrat, co do jabłczanu nigdy nie byłem przekonany. Niemniej jednak pomijając kwestie cenowe [...]

Forma pozazdroszczenia ..... :-)

Forma jest po prostu kosa. Twój facet jest szczęściarzem ! ;-) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2013-09-25 23:59:39