forma

Rami super forma,dziwne w tym roku i niezrozumiałe jest dla mnie to sędziowanie

Forma kozak tak trzymaj!

Super blog i miazga forma, te questy jak ci podchodza?

Natan, nie wiedzialem ze ty az taka szafa ;-) forma super, startowales, planujesz? Co masz na mysli bole barkow po winie, chodzi o strzal czy stawy?

Nic nie mogę znaleźć w google na ten temat...GLODCIS?? Bo to nick użytkownia który pytał o dawkowanie nieco wyżej %-)| PS: podglądam blog z ukrycia ;-) forma super, oby tak dalej !

Forma coraz lepsza :) Dajesz coś z supli?

Co u ciebie teraz leci Natan? Łapy widze pieknie okablowane, forma sie poprawia %)

Super forma i fajnie że chce Ci się czasem coś napisac, dobrze się czyta takie logi. Pozdro i powodzenia w budowie formy :-)

Jesteś kozak co tu dużo gadać :) duuuużo bardzo dobrej jakości mięcha taka forma to moje marzenie.

Śledzę dziennik od dłuższego czasu, i podejście do tego sportu masz świetne :-) Wszystko na luzie a forma kozacka, od jakiegoś czasu też zacząłem makro liczyć jak pisałeś na oko, tyle że mam rozpisane ile ww i t ma być bo białko przestałem liczyć, tyle że trzymam się przedziału 150-200g Ale chciałem zapytać jak u ciebie z progresowaniem ciężaru na [...]

Śledzę dziennik od dłuższego czasu, i podejście do tego sportu masz świetne :-) Wszystko na luzie a forma kozacka, od jakiegoś czasu też zacząłem makro liczyć jak pisałeś na oko, tyle że mam rozpisane ile ww i t ma być bo białko przestałem liczyć, tyle że trzymam się przedziału 150-200g Ale chciałem zapytać jak u ciebie z progresowaniem ciężaru na [...]

Ooo i temat znow dziala xD fajnie fajnie bo lubilem tu zagladac :) Forma konkret!

Ja tez dzisiaj lekki luzik bo i bułeczki i kluski na parze wjechały a też trochę słodkości dzieciakom podjadłem;-) Ale tez wieczorem drugi trening będzie, rano były ciężko nogi a teraz godzinę cardio albo jakiś szybki siłowy trening i 40min cardio /SFD/2017/12/17/be5609907b0148ce9ef534e15f8e06a3.jpg [...]

Żarcie kosior a forma jeszcze lepsza. Na brzuchu już mało co fatu siedzi. Motywacji idzie nabrać przy tobie ;-)

Żarcie kosior a forma jeszcze lepsza. Na brzuchu już mało co fatu siedzi. Motywacji idzie nabrać przy tobie ;-) Dziekówa Kaczo, powoli do celu a te resztki fatu to się usilnie mnie trzymają i nie chca ot tak poprostu zejść ;-) A gdzie w tym UK urzędujecie? A co Ty też w uk?? Zapraszam na wspólny trening, ja w East Sussex jestem. Zmieniony przez - [...]

Siema wszystkim! Tak się czuję właśnie :-D /SFD/2018/1/31/c039ca255dc149bba8e8e2a82216835b.jpg Wkleję może później kilka zdjęć szamki z zeszłego tygodnia, za dużo tego nie ma bo jakoś umknęło mnie robienie zdjęć. Forma powoli do przodu chociaż z powodu zarżniętych nóg musiałem odpuścić cardio w zeszłym tygodniu. W niedziele udało się zrobić [...]

[...] jakość mięcha i nabicie podziwiam bezwzględnie :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-07 19:33:12 Jak formę startową zrobiłeś to trzeba startować i wykorzystać bo forma na wieki nie pozostanie. Gotowy nie jestem, będę za 8 tygodni ;-):-D Ja trzeci raz w życiu dochodzę do formy startowej i być może ostatni, jak to powiadają: do trzech [...]

[...] kamerą, ale jak trener nas ustawił w rządku to od razu było widać kto już startował a kto nie na scenie pewnie jest jeszcze gorzej, musi być automatyka wypracowana, dobra forma będzie się bronić, ale przy stykowych sytuacjach może pomóc prezentacja czytam bloga od początku, ale musiałem przeoczyć kwestię masters, no i będę śledził dalej oraz [...]

Konkret forma Natan sądzę, że na zawodach będzie konkret. Trzymam kciuki.

I tak teraz tren nabałaganił mi i widze ze hdl poszło w doł a ldl w gore, musze to wkrotce naprawic ale najpierw ciezka praca bo zawody tuż tuż a forma w lesie po wielkanocy. Nie przeliczam tluszczu ale widelki to tak 50-150g fatu. Morfo troche rozjechane tylko przez tą hemoglobine i hematokryt, bym musiał krwi oddać/upuścić. Zmieniony przez - [...]