[...] Niestety przy tym wzroscie i tej masie nie masz dość sporych miesni, a wrecz jestes chudy :). Jak zredukujesz to mocniej zawieje i cie przewróci ;p. Niestey do wakacji równiez pozostalo bardzo malo czasu wiec troche za pozno sie zabrales za to. Zacznij trenowac silowo + trzymac zbilansowana diete i za rok na wakacje bedzie bardzo dobra forma ;)
To masz dwa wyjścia. Albo/ zamówić do miejsca w którym będziesz za te 4 tygodnie, oczywiście po konsultacji że sklepem, bo mogą nie realizować zagranicznych wysyłek. Ewentualnie zamówić inny model. Forma płatności w sklepie raczej nie powinna mieć znaczenia jeśli idzie o czas oczekiwania, przynajmniej w przeliczeniu na tygodnie
Biorę to activ laba bo jest w promo przecena 30 zł na zestaw bialko FA i to BCAA więc na chwilę obecną jest najkorzystniej teraz a co do krety to czytałem że creapture czy jakoś t ak to najlepsza forma
[...] ryż z piersią i warzywami(miałem tego w brud) a w domu na przedtreningowy znów ryż i mięcho. Zrobiłem nawet jeden cykl na krecie. W końcu po paru miechach przyszła dobra forma - treningi robiłem dłuższe, ale w końcu się skończyło i po ok. 8 miechach miałem konkretne przetrenowanie. 2 tyg przerwy i znów jazda. Dodam że przez te 8 miechów nie [...]
jw naczytales sie za duzo chyba , teraz latasz i wszedzie ze najlepsza forma najlepsza... i nie jest wcale taka modna na swiecie , duza furore robi na BF i jest tam duzo z niej zadowlonych , w stanach Orotanu wcale tak nie chwala np...
Jeżeli dodajesz płatki owsiane błyskawiczne, to rzeczywiście wychodzi tego typu "papka". W przypadku górskich a tym bardziej zwykłych nie powinno być tego typu problemu. Poza tym, zawsze możesz dodać więcej płynów w postaci wody, jogurtu naturalnego, czy innej formy płynnej rozrzedzającej koktajl. Surowe płatki owsiane są po prostu dość [...]
[...] w tym brzuch będzie pracować odpowiednio i zabezpieczy kręgosłup. Natomiast zmiana formy danego ćwiczenia zmienia nieco tylko zaanagażowanie mięśni no i oczywiście jeśli w danym ćwiczeniu jego forma jest słabsza ciężarowo to bodziec dla ogólnie pojętego rdzenia jest słabszy, ale oczywiście wraz ze wzrostem ciężaru będzie rósł bodziec dla brzucha.
cześć.. Czego kumpel bierze 2, a czego "my" 4 ? Tabsów, gram czy co??!!. Jakiej kreatyny?! (Forma) 2-4 kapsy , nie gramy Olimp mega caps (1250mg) czyli 4 kapsułki mają 5g
[...] sory za jakość ale się śpiesze.. Mysle że rozumiecie o co mi chodzi.. %) Jak mówiłem wyżej na moje oko to tam na boczkach jest tłuszcz! I uwierz, że wole gościa z wąską talią, który ma tylko trochę mięska na sobie (forma plażowa) jak zalanego klocka z zerową definicją (no offence). hmm.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-04-20 12:12:15
sam Xs powinien ci wystarczyc do tego mozesz najwyzej dodac jakas prosta forma kreatyny mono, jablczan lub cp i brac rano a Xs przed treningiem a tak wogole ile masz lat?
Ja zszedłem z 5 letniego cyklu już prawie rok temu. Forma jest o dziwo na tak wysokim poziomie że mnie do bomby nie ciągnie. W trakcie tych lat na saa zero mostków, zero hcg :) oczywiście kiedyś wrócę do sterydów żeby zobaczyć reakcję po takim ofie ale to napewno za minimum pół roku. Da się odblokować nawet po 5 latach ciągłego ładowania [...]
5 lat ładowania ... rozwaliliscie mi nadgarstki :) A ja się podnieca 8 miesiącami Haha to ja zwykły leszcz jestem ;) Najgorsze jest to tak jak mówicie pycha. Ja to porostu lubię robić :) Ktoś kiedyś powiedział mądry: " że zawodnikiem nie można być cały czas.. " Myślicie że po trenie bez problemu można przejść np na Boldka i Mastera W tle teść [...]
dixiu Dlaczego nie robisz normalnych przysiadów? Nie wygodnie mi łapać sztangę za plecami z takim podejscie proponuje zajac sie inna forma spedzania wolnego czasu....moze szachami podwodnymi? Niepoprawn swiezak nie udziela porad,wskazowek... swiezak TYLKO CZYTA-jak najwiecej.
Reverse to bardzo kiepska forma wychodzenia z redukcji, innymi słowy niepotrzebnie przedłużasz niekorzystną ekspozycję organizmu na działanie deficytu. Wbrew temu co mogłoby się wydawać powolne dodawanie kalorii może zwiększyć ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej ( w niektórych przypadkach ). Wstaw pełną ankietę działu.
Oczywiście, druga część mojej wypowiedzi to była forma żartu (stąd czeste :P ,:D). Ja generalnie bardzo długo się uczę nowych trików i cieżko mi przychodzą szczególnie te przy których trzeba przełamać strach. Kompleks backflipa prześladował mnie chyba z dwa miechy. Bez asekuracji napewno bym się nie nauczył. Na początku dwóch asekurantów. Później [...]
1fast 400
