Przerwanie diety pomocy!

Witam,chcialem sie poradzić bo nie wiem co zrobić.Dostałem 3 dni temu wezwanie na 18.05 na cwiczenia rezerwy a jestem obecnie na redukcji ktora calkiem niezle idzie z 86 w pasie zjechalem do 77 i szkoda mi niszczyć te efekty .Moja dieta to LC 2400 Kcal a dieta Monowska to ok.3000-3500 Kcal trzech lipnych posiłków i kanapeczek i tu pytanie co robić czy zaakceptować co bedzie czy dodawac kalorie i czy to ma jeszcze sens bo zostalem trochę z ręką w nocniku i na reverse porzadny nie ma czasu a i tak chcialem jeszcze redukować

Pozdrawiam

Reverse to bardzo kiepska forma wychodzenia z redukcji, innymi słowy niepotrzebnie przedłużasz niekorzystną ekspozycję organizmu na działanie deficytu. Wbrew temu co mogłoby się wydawać powolne dodawanie kalorii może zwiększyć ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej ( w niektórych przypadkach ).

Wstaw pełną ankietę działu.

Po prostu zaakceptuj fakt, że przez jakiś czas Cię nie będzie. Zawsze możesz ćwiczyć dodatkowo z ciężarem ciała, na pewno będzie więcej aktywności też tam. I może nie będzie tak źle. Dostosuj się do tego, nie zmienisz faktu
Niech to będzie odpoczynek od redukcji, wrócisz z pobytu tam, to będziesz, jak będzie potrzeba cisnął dalej z redukcją

Idź na cwiczenia i się nie przejmuj, wpływu na to nie masz.

Hej wybaczcie nie sądziłem że ankieta jest potrzebna do mojego pytania ,dzięki Panowie tak też myślałem by pogodzić się z tym faktem bo nie przeskoczę tego a ćwiczyć będę na pewno z obciążeniem ciała bo tak kapcanieć to nie ma co :)

Jest tutaj również płeć piękna (blue_hope)

Oj przepraszam zatem bardzo Panie i Panowie :)