forma

aPAWEL - bardzo dobra forma caly rok juz chyba kiedys juz ci pisalem to :) ciekawia mnie twoje wymiary jak masz ochote sie podzielic to je podaj , ewentualnie obwod reki :)

mialem nadzieje, że wygrasz, byleś zdecydowanie najlepiej przygotowany- docięty. najlepsza forma startowa. Gratuluje tak czy siak 2 miejsca, brawo

Paweł gdybys mógł to wstaw zdjęcie klatki luzem :) Forma jak zwykle rewelacja. I jaką teraz kreatyne jesz?

gateway93 ,przepraszam że tak napiszę ale widzę że masz jakieś problemy skoro piszesz jak 12 letnie dziecko. Nie musisz wierzyć w nic co piszą użytkownicy czy autor w temacie, lecz nie wyśmiewaj się z ludzi. aPAWEL, jak zawsze klasa sama w sobie Forma jak zawsze bardzo dobra.

Forma naprawde konkretna Mozesz napisac jakie masz/miales wyniki silowe na plaskiej, martwym i przysiadzie? Jakim systemem cwiczysz? FBW, split, czy moze zamiennie?

Paweł co się stało z twoją formą jakieś błędy była o wiele lepsza.

Wellcome, forma nienajlepsza (jak zwykle o tej porze roku), ale jestem zadowolony. Rzeźbił się będę przed Mr SFD. Hubert, może bana za skarpety nie dostanę. ;) Nick, można to na przykład tłumaczyć tym że im więcej mięśni, tym łatwiej utrzymać niski poziom tłuszczu. Swider, 1. siady i łydki. 2. wiosłowania, podciągania i wznosy. 3. wyciskania i [...]

Świetna forma Paweł ,gratuluję świetnie wyrzeźbionej sylwetki !

[...] tutaj czytając relację innych zawodników, każdy już zajechany, ledwo dyszy i ma już dość. A Ty haj-lajf, życie na luziku, lajtowa dietka itd. %-) (takie wrażenie odnoszę) a forma bardzo solidna :-)) nie chodzi mi o saa, bo to każdego sprawa i nie wnikam, bardziej właśnie ta dietka i Twoje samopoczucie mnie ciekawi.. znam kilku zawodników każdy [...]

[...] tutaj czytając relację innych zawodników, każdy już zajechany, ledwo dyszy i ma już dość. A Ty haj-lajf, życie na luziku, lajtowa dietka itd. %-) (takie wrażenie odnoszę) a forma bardzo solidna :-)) nie chodzi mi o saa, bo to każdego sprawa i nie wnikam, bardziej właśnie ta dietka i Twoje samopoczucie mnie ciekawi.. znam kilku zawodników każdy [...]

Myślę, że Paweł już dawno testował wyższe ilości białka, widocznie mu nie służy. Ma wysoki staż treningowy, więc dobrze wie co dla niego jest słuszne. Poza tym wyszedł na scenę z formą, która reprezentuje wysoki poziom i na pewno nie miał się czego wstydzić na scenie, więc IMO podejście dobre, tylko brakuje tutaj kropki nad "i" w postaci dopingu [...]

Na Debiutach ważyłem 5kg mniej i miałem lepsze docięcie. Nie była to jednak szczytowa forma. Na MP wystartowałem bo było blisko i chciałem zdobyć kolejne doświadczenie. Przetestowałem inny sposób na ostatni tydzień. Wyszedłem bardziej nabity, myślami będąc już jednak przy odbudowywaniu utraconej, poprzez zawalenie przygotowań, masy. Zrobiłem w [...]

Jak zwykle forma przednia proporcjonalnie dobre dociecie dla mnie top 3 Paweł a jak godzisz silownie i biegi i okres budowy masy mozesz co skrobnac na ten temat.:-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-01 23:02:42

Forma jak zwykle kosa.

Pawle, forma fenomenalna i ciągle widać progres. Ja mam pytanko odnośnie treningu biegowego, mógłbyś napisać jak rozplanowałeś siłownię z bieganiem (i tez jakie dystanse)? Będę wdzięczny, bo też jestem pakującym maratończykiem, ale jak mam formę startową to wyglądam źle, z kolei żeby w lustrze wyglądać fajnie, muszę ograniczyć bieganie. Proszę, [...]

[...] się do kolejnego maratonu, który planuję na wiosnę 2016. Jeśli chodzi o kulturystykę, to być może wystartuję w jesiennej edycji Ogólnopolskich Mistrzostw Siedlec. Oto moja forma z początku roku. Jestem w fazie zwiększonej objętości biegowej. Waga nadal oscyluje wokół 98 kg. Czuję się znakomicie w tej formie. [...]

Widać, że masz zdrowe i zrównoważone podejście ;-) Forma cały czas świetna.Estetycznie, plażowo i proporcjonalnie.Jak na naturalnego kulturystę jest naprawdę solidnie.

Aktualna forma. Waga około 96kg. /SFD/Images/2015/7/4/fa46335bb49c430b9219c9be6d2e544e.jpg

forma jak zwykle kosa:-)

Forma średnia, ale dzięki. :-) II Dębliński Bieg Uliczny na 10 km. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-21 20:33:53