forma

No konkretna forma ;-) Ale z tym że wszystko pozgarnia, to bym nie ryzykował ;-)

paskami przyczepiasz sie do drażka podczas podciagania i to bez obciążenia ? co do Pawła to forma bardzo dobra ale chyba za bardzo poleciałeś z tymi deklaracjami ;-)

paskami przyczepiasz sie do drażka podczas podciagania i to bez obciążenia ? co do Pawła to forma bardzo dobra ale chyba za bardzo poleciałeś z tymi deklaracjami ;-) Tak, przyczepiam się. Końcowe ruchy były ograniczone przez pompę przedramion i puszczającym chwytem, paski do ostatnich serii.

No nudno w dziale coś... Powoli koniec sezonu i sie nuda zrobi Poczekamy na wrzesien i bedzie sie zaczynac "forma na lato"

Biorac pod uwage przejscia forma zaj**ista. Gratuluje. Wrzucaj czesciej jakies wpiski - nie ma co czytac :) .

[...] stycznia, lutego 2018r. W marcu wznowiłem treningi i wszedłem na wage - 103kg :D. Ćwiczyłem do konca kwietnia systematycznie. Następnie dużo treningów wypadło (matury), ale forma się trzymała. W czerwcu po zrobieniu kilkudziesięciu kilometrów na rowerze spuchła mi noga, po wizytach u lekarzy wyszło, że mam zakrzepice - pozostałość po lezeniu po [...]

rewelacja. foty mam sprzed roku w galeri lecial h drol solo.forma byla git. motywacja ubicie sila. psychika na innym poziomie.mimo ze miesnie mowily dosc bo zajechane treningiem dieta i cardio, glowie ciagle bylo malo! rewelacyjny srodek!

bralem AT i forma zycia byla wiec chyba git.

oczywiście kalori dołożę jeszcze 200 i więcej juz nie bede jak nie bedzie szła forma to podbije kardio

[...] moze wystapic,bo czytalem duzo opini i pare raze spotkalem sie z tym ze ktos twierdzil ze je do ph ok 5000kcal a mimo to poprawia mu sie definicja i widzi spadek bf,dlatego pytam bo ostatnio pogorszyla mi sie forma a planuje dmz+pro-tren i nie wiem czy przed cyklem walnąć krótką redukcje czy te ph mi cos zbije,chodzi mi o mniej wiecej 3-4%bf

Czołgu - ja myśle ze wszyscy zrozumieli sens wypowiedzi Szajby, natomiast niewielu czyt. niewiele użytkowniczek forum się z nia chciało zgodzić. No i forma tez była z gatunku trudnych do przełknięcia. A zaskoczenie i tak jest, przynajmniej z mojej strony. I zwykły smutek.

[...] o komentarz/wskazówki. Zmieniony przez - Mierzwa Grzebaczek w dniu 2019-05-27 20:39:18 1. Oczywiście dlatego masz wpisane goblet squat ale najważniejsza jest poprawna forma ćwiczenia. 2. Tak ma być, ale tutaj jak w punkcie 1 technika ponad wszystko, porządny hip hinge 3. Przy pompkach szerokość nieco większa niż barki łokcie idą pod kątem [...]

[...] Ale podam Ci link do jego formy po skończeniu cyklu. http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ester_Stack_%2B_Thermal_Blast_Xtreme_by_saib____PODSUMOWANIE_str._129-t308130.html Ja coś tego podsumowania nie mam na 88str. Nie wiem co się stało, poszukaj jak nie znajdziesz na 88 ;) Wiem że to jego forma po tym teście bo dał te same zdjęcia do tego 2 ;)

witaj :D forma prezentuje sie swietnie :Pcisniesz tam ;p,ja również jestem zalatany,czesto nei mam czasu nawet na sfd ;/ . pozdr ;]

No własnie dziwnie wygląda aż to zdjęcie jak byś nie miał ani troche mięśni brzucha xD Ale jesli jest to forma bardzo konkretna :) Nie wiem co chcesz tu jeszcze redukować :D

Dzisiaj sobie mierzyłem %BF według http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu-czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html %BF wyszło następująco 9,2%, 8,8% wiadomo rękoma to wyniki nie wiarygodne myślę, że tak w realu %BF wynosi około 10-11%... Zmodyfikowałem ostatnio z kolegą koxownie w piwnicy [...]

http://facet.interia.pl/forma/news/wiecej-ofiar-silowni,1036232

wakacyjna forma wtedy ważyłem 78 coś takiego teraz 92

za szybko lecicie z tym spamem. też bym dał foto ale forma brak, nędza.

ech forma czy nie byle są foty może załapiesz się do jakiegoś filmu