forma

[...] założenia dietetyczne, do których będziesz mogła się stosować już zawsze robiąc ewentualnie jedynie drobne korekty. Jeśli będziesz starała się do każdych zawodów zbić wagę czymś w stylu głodówki to Twoja forma zawsze będzie daleka od optymalnej, to chyba nie jest szczególnie odkrywcze? Ograniczasz węglowodany? Wklej tutaj przykładowy jadłospis.

[...] jakoś tak mnie naszło, żeby iść pobiegać troszkę "dłużej" i zobaczyć jak tam moja noga. 50' spokojnego biegu (ostatnie 10' szybko) 10' rozciągania Hurra :-) Noga nie boli, forma nie aż taka zła (ale dobra też nie). Cieszy mnie to niezmiernie. Może jednak tegoroczny Kierat nie będzie "stracony" Pożyjemy, zobaczymy. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] roboty) udział w sztafecie biegowej. Business run się to nazywa. W związku z tym musiałem trochę ruszyć dupsko :-) Dystans jakiś mały (chyba coś około 4km każdy ma do przebiegnięcia) i raczej forma zabawy ale mimo wszystko trzeba coś tam było pobiegać. W takie upały jak nie mam żadnych planów biegowych to nie biegam. Ani to zdrowe ani przyjemne.

Podbiegi są ciężkie ;-) To chyba jedyny element treningu biegowego, za którym nie przepadam %-) No lekkie nie są :-) Chociaż jakieś 8kg temu i jak była forma biegowa to nawet lubiłem podbiegi/krosy itd. Nigdy nie lubiłem długich wybiegań.

o to zambo graty a jak forma

Wrocilem z silki kumpel se wyciag kupil wreszcie silka zaczyna silke przypominac pozniej poszedlem biegac bo za***ista pogoda i jest forma w tym roku nie moge dac dupy musze byc kogs!

kulturysta to ja na pewno nie bede a na studia to nie wiem jeszcze moze dzienne moze zaoczne okaze sie cos nie tak ze mna chyba bo dola ostanio czesto lapie ze forma ****owa psycha chyba mi siada a jeszcze pare osob powiedzialo ze schudlem to juz wogole hahaha co za przygoda Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-10-25 20:03:03

marcin jaka waga, jak forma? wznowiles treningi?

Domis a jak wygląda obecna forma pawerty to grubo pewnie będzie jak zwykle ciekawe kiedy my jedziemy

i po treningu dzis byla klatka+triceps, ostatnia seria na maxa 76kg*10 zawodny jak forma?? Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-11-03 16:58:15

alo a co mamy robić jak forma ?

kojot jak forma?

yanas zawital na silke!! odrazu nanox9 stestowalem.. wzielem poltora porcji w szatni i zanim wyszedlem juz spuchlem forma kiepska....beznadziejna

Domis jak forma ? może jakieś foto bys zarzucił Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-08 19:17:23

forma niezla.. ale sie zmieniles..albo mi sie zdaje

pepo- forma widać git jak waga i wymiary się trzymają ? i kiedy jakiś test w twoim wykonaniu będzie można pośledzić yanas- dubaj to piękny kraj

[...] 10kg zrobielm z 87 na 97kg i od dzis zaczynam suplementacje znow no i zrobilem zdjecia. zyczcie powodzenia w robieniu maksymalnej masy :) wymiary nie wiem, a sila rosnie. czuje ze bedzie dobrze, pewna silownia mnie przygarnela i trenuje na dobrym sprzecie za free. forma bedzie za 2-3lata. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-11-19 23:16:45

ziompel jak forma dawno Cię tu nie było

1001 !!:D:D jak forma?

elo cipki jak tam forma ? ja dzis na zawody w siate smigam pewnie znowu nasza szkola bedzie miala ostanie miejsce