forma

jesli chodzi o suple to tak jak na poprzedniej wycince teraz wziąłbym 2 x amp v2 1x white flood 3kg białka węgle obcięte do zera, aero co drugi dzień i forma była by na luty/marzec jak poprzednio. najgorzej ze nie mam kasy, na poprzednia redukcje poszlo w cholere :)

Ciekawią mnie te jego starty w Pro , w jakiej formie wyjdzie , ile dołoży itp :) A tu 2 kolejne fotki jeszcze z Hiszpanii , jutro wraca do Polski. Forma marzenie /SFD/2017/6/11/2258d323b24b4e1f8c3d133213223b56.jpg

OBLI, wyslałam fotki na priv, i się pytam, gdzie to mięcho :-? nie widzę żadnej zmiany @@-) 24.03 NIEDZIELA DNT miska nieczysta, nieliczona wpadła wódka %-) 25.03 PONIEDZIAŁEK DNT forma dziś średnia, dlatego DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8cd32d4c739451cac4b9b72815be80e.png Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-03-25 13:57:30

[...] x30 (pamiętaj, że tutaj chodzi o ruch bioder) 6. RDL na jednej nodze x15 na stronę 7. Uginanie leżąc x30 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała Dzień 2 1. Wznosy bokiem x15 2. Wyciskanie żołnierskie hantlami x15 3. Wyciskanie żołnierskie – chwyt szeroko x15 4. Unoszenie [...]

[...] na jednej nodze x15 na stronę 10kgx5 + 5kgx10/ 5kg/ cc/ cc 7. Uginanie leżąc x30 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 5kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała bieżnia 10km/h inaczej jak :)) podsumować tego nie można nie ukrywajmy, czułam, że będzie ciężko ale po wykrokach bocianich i [...]

[...] nodze x15 na stronę 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 7. Uginanie leżąc x30 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/ 10kg/ 7kg/ 7kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbitrek bardzo dobry trening, robiony w dużym skupienu, dokładnie walka o każde jedno powtórzenie, od 3 obwodu wszystko na raty, ale i [...]

[...] leżąc x30 13kg/ 13kg/ 13kg/ 13kg 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/ 10kg/ 13kg/ 13kg 10kg/ 10kg/ 7kg/ 7kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbitrek właśnie robiąc tę wypiskę zorientowałam się, że odwodzenie nogi na wyciągu to x30, a nie x15 jak robiłam cały czas %-) brawa za [...]

Lil jest pięknie. :-) Forma pierwsza klasa. :-D;-] Powodzenia dalej, bo pewnie się coś szykuje... %-)

[...] witamin od minerałów. Niemniej zastanawiam się czy zamiast proszku naprawdę nie powinno się pójść w kierunku "naturalnego" pożywienia. Myślę, że właśnie sama forma proszku już osiągnęła maksimum możliwości. Rozumiesz... zamiast bić się o pół godziny dłużej wchłaniania proszku, przejście na wyrób "stały" może dać nam [...]

dobrze przyswajalna forma cynku w postaci chelatu, 30mg cynku na kapsułkę

[...] technicznie raczej bez zarzutów. Za tydzień polecą chyba 2 serie docelowe na 38kg i węższa rampa może, bo niestety na takim małym ciężarze manipulowanie ciężarem jako jedyna forma progresji nie sprawdza się, przynajmniej w moim przypadku. 2. Tutaj był nawet zapas, za tydzień wejdzie kilogram więcej i 5 setów na tym samym ciężarze albo wąska [...]

W sumie teraz sporo osób jest za JJ. Pamiętam, że wiele osób przed ich pierwszą walką kibicowało Cormierowi, mówili "break bones", a teraz większość kibicuje Jonowi. Jon jest faworytem i gdyby były dobre kursy postawiłbym na niego, ale nie walczył od dłuższego czasu, więc nie wiem jak z jego formą, ale Cruz też długo nie walczył, a i tak dał radę [...]

i pisałem po co liczysz dni? jak będzie forma to dasz podsumowanie i tyle takie odliczanie mimo, że tak nie myślisz to jednak Ciebie stresuje...

po ostatniej focie muszę wyrzec że tych nóg nie powstydziłby się sam Arnold. Naprawdę przekozacka forma, szczególnie środek klatki miażdzy mózg.

Będę się motywował tym dziennikiem więć ciśnij bo jest forma :D

Dobra juz go tak nie rozpieszczajmy wszyscy. Ch***a forma bierz się do roboty };-)};-)

No cóż, geny i praca Shita + plan Cokty dają takie rezultaty, o których możecie pomarzyć%-) Ładna forma wariat!

Nooo forma dobra jest %-) Łaciate robi swoje, dobre plegary ;-)

jest moc;-) forma dobra w hvj, na drobrą krowe trafiłeś%-) w pasie to chyba masz 83cm%-) na serio nie wyglada na 93cm fajny głos na filmiku5-)

Służy Ci ta glutamina w combo z l-karnityną \-) Mega forma ;-) Chyba życiówka 8-)