forma

[...] barbell lunges 4x8 25kg 3. Single leg deadlift 4x10 na nogę 12kg 4. Monster walk z guma 4x30 krokow (zielona x 2) 5. Swing 4x 15 16 kg do 20kg Po treningu rolowanie + rozciąganie A dla urozmaicenia moja aktualna, masowa forma: /SFD/Images/2016/6/1/b2b6a5dcb7fd481fbeaccc8203257be9.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-06-01 23:17:07

świetna forma :-))

O rany jaka forma 88-O Przepiękna sylwetka. Jasne, że śledzę niezmiennie, co prawda mało się udzielam, ale podczytuję regularnie :D Miło, że pamiętasz. Ciepło wokół serducha, że ten wielki świat jest w sumie taki mały :D

drazekm Jak forma ? Trzymam kciuki .Pamiętaj o filmikach szczególnie dipy.Niestety przekazu nie obejrzę.Miałbym dla Ciebie propozycję oczywiście wszystko byśmy wcześniej ustalili.Może Ci się spodoba dotyczy konkurencji w której się mnie nie obawiasz.Ale teraz skup się na zawodach dobrze by było żebyś wygrał a mi żeby dobrze poszło z ligą [...]

forma dzień przed operacją /SFD/Images/2015/7/9/8174fc7f1fb844828865f9368a47766d.jpg

jego obecna forma? a jak on ma wyglada skoro jest grubo po 50? i nie startuje od lat? mial kilka operacji, ludzie ktorzy na silownie w ogole nie chodza, tez maja takie operacje i czesto nie wygladaja lepiej.

[...] - klatka/barki + 30min aero ŚR - nogi +25min aero CZW - tric/brzuch + 50min aero PT - plecy/bic + 50min aero SB-off ND - off pn - bear complex + 20 min aero : Czuję, że forma rośnie, obwody trochę zwariowane, pewnie infekcja ma w tym swój udział. biust: 92,5/91/90,5/91 (+0,5cm) pod biustem: 79/79/79 talia:73,5/72/71/71 pępek: 85/84/83,5/83 [...]

No dobra...czas wyjść z czeluści, bo od lenistwa forma 2013 się nie zbliża@@-) Aktualnie po 5 tygodniach redukcyjnych zrobiłam mały refeeding, który nieco mi się przeciągnął i mnie nieco rozciągnął%-) Przydałoby się wyciągnąć mocniejsze działa, porozmyślam nad nimi i od jutra startuję z jakąś nową petardą. Wiem, że nie tęskniliście, ale ja [...]

2 miesiące przerwy , jak teraz forma ?

forma lato 2013 jest/-)};-)

johny braw jestes jedna z nielicznych osob co duzo krakaja ile to wzieli towaru jaka to forma , a po otatniej focie to ... co najwyzej mozesz zdobyc puchar - za 2.30zl takie lody o smaku czekoladowym w spozyczwczym . mozna powiedziec ze drugi dzordz

to zapodaj nowa forma powina byc dobra jak lapa 43 a pas 86

a dobrze dobrze zakonczylem stack kreatynowy niezle nawet weszlo teraz lece dalej na puchar polski w wycisku hehe forma moglabybyc lepsza gdybym sie bardziej przylozyl ale qwiesz jak jest

[...] kickboxing, to powinieneś karate w miarę szybko łapać. Kask dobrze pisał, że powinieneś iść do sekcji, w której jest dużo sparringów. Bruce Lee mawiał, że jest to nalepsza forma treningu sztuk walki. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

dzisiaj zrobilem pierwszy rower od 5tyg %-) licznik pokazal prawie 12km a endomodo 8,5km w czasie 30min. sprawdzilem z google i endomodo nie klamalo. zawiodlem sie, ujowy czas forma spadla %-)

[...] sie aerobów robić mniej niż 15 min bo to nic nie daje, prawda to ? W jednym zdaniu masz zawarta prawde i falsz ;) Nieprawda jest to ze nic nie daje - korzysc daje kazda forma ruchu w kazdym wymiarze czasu, mniejsza lub wieksza. Prawda jest to ze jest to srednio oplacalne z punktu widzenia czas przeznaczony / efekty. Zdecydowania [...]

a jak z forma? poruchasz cos?

Wczoraj lekki melanż miałem ale i tak kaca prawie nie było. A dziś rano trening A jak tam u was z formą koksy?

forma dopiero przyjdzie

Majbi jak forma ile na wadze?