forma

Kurczę, krucho z Internetem w tych Włoszech :-/ No tak, forma plażowa w tym roku bardzo fajna i z pewnością wyróżniam się in plus pośród innych 40-letnich matek bawiących tutaj i to miłe, ale nie o to tutaj biega. Czuje duży niedosyt :-) Zdaję sobie sprawę, ze tak naprawdę jeszcze nie wiem co mnie czeka, ale prawdę mówiąc czekam już na tą [...]

Wczoraj zamówiłam strój, będzie wstępnie gotowy na przyszły piątek. Kolor błyszczący kobalt, bardzo mi się podoba :-) Buty też będą w przyszłym tygodniu. Powoli wszystko się kompletuje, na następnych konsultacjach powinnam już przypominać trochę bikiniarę :-) Odnośnie stroju - super. Forma też musi być do przodu. Jakieś widoczne zmiany?

Megan super forma będziesz rządzić!!!! Pięknie wyglądasz :**** a co do uczucia sytości ja miałam podobnie im mniej miałam tym mniej odczuwałam głód ale to chyba była adrenalina i emocje dotyczące tego ze start był juz blisko i ze nie mogłam juz sie doczekać :) ale przy końcówce brzuch wolał ciagle jeść :) hehe... Trzymam kciuki!! :)

Uśmiech piękny i forma też :-) Ładna skóra ,żadnych luzów. Wszystko idzie w dobrym kierunku ( tak ze zdjęć) więc powinno być IDEALNIE!

Jestem zachwycona twoją formą ! Ze zdjęcia na zdjęcie, wygląda to coraz lepiej ! :) no i ten uśmiech..... !!! :-)

Forma miazga .Oglądam na żywo.Trenuje trzyma dietę nie marudzi -słucha trenera i swojego organizmu.Widzimy sie 5 na zlocie bikiniar w klubie.Dopracujemy,dietę pozowanie,strój i oczywiście zabawimy się w zawody wewnętrzne klubowiczek by zobaczyć jak to będzie na MPJ

[...] trzeba tłoczyć w siebie wodę, to jeszcze człowiek od niej puchnie i potem patrząc w lustro zaczyna się zastanawiać kto to jest ten spuchnięty ktoś i gdzie się podziała jego forma prawie startowa :) sfrocia, bardzo Ci dziękuję! głodna na szczęście nie chodzę, tylko słaba i spuchnięta od wody byłam, ale i tak się cieszę na jutrzejsze ładowanie, [...]

to mi pan pedagog pewnie pozazdrości, ale ja widziałem i wczoraj i dziś:) forma doskonała, niemalże startowa, gen cud!

Forma dalej startowa :) Jak po świętach jeszcze też takie foty wkleisz to Bull ma rację bombka musi być jak nic :)) Na zdjęciu z urlopu, Pani na drugim planie, też ma prawie formę startową :))

klasyczny przykład na to, że na zrobienie formy i rozpoczęcie przygody z siłownią nigdy nie jest za późno ;-) świetna forma :-))

Mega forma :O cóż pozostało życzyć powodzenia i zdrówka!

Świetna forma,miałem okazję kiedyś widzieć jak cwiczysz, i naprawdę byłem pod wrażeniem. Oby tak dalej.

[...] jak będę wyglądać w połowie tak młodo za 15 lat %-) Jak Ty to robisz??? Kasia Semczuk już kiedyś wypaplała mój sekret, więc nic nie stracę jak powtórzę - pół szklanki formaliny dziennie. Dla lepszego efektu można to zagryźć np. benzoesanem sodu, aczkolwiek nie jest to konieczne %-) Świetna forma,miałem okazję kiedyś widzieć jak cwiczysz, i [...]

A tak tu miło było to musiał się znaleść jakiś z bezstresowym wychowaniem. Jak coś Ci nie pasuje to nie musisz czytać. I jeśli do mnie pijesz to daleko mi do bezstresowego wychowania. Aha, znaleźć będzie poprawniejszą formą. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-02-29 06:08:11

Forma super;-) a te ćwiczenie na smith'ie to z tego co wiem kneeling squat;-)

Forma jak na ten wiek mega, masz wielki potencjał. Powodzenia.

[...] totalny, wrocilem ze szkoly jak zwykle zmulony i zamierzam tylko odpoczywac, pelen relaks :) 27.10.2015 A wiec, pierwszy trening od zawodow, calkiem spoko wyszlo, nabicie i forma nadal dosc dobra, nie podlalo zbytnio bo pomimo ze jadlem na co mialem ochote , np. frytki, jakis jogurt naturalny, troche slodkich platkow, to wciaz kalorycznosc [...]

[...] Węgli jest mało jeszcze trochę rezerw sił jest na szczęście, jednak szybko tracę moc na treningu, sprawa oczywista :-) Specjalnie mnie to nie martwi, bo wiem że w zamian forma się wyostrza, a to jest priorytetem... Unoszenie bokiem kończyłem na 24kg na 6 ruchów. 105 powtórzeń bez przerwy ciężarem 8kg Wszystkie serie w opadzie tułowia ciężar [...]

3 czerwca 2014 Dieta : 267-90-118-2358 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 55 minut Widzę w lustrze że powolutku forma się wyostrza, jestem w sumie jako tako zadowolony. Powoli zaczynają się zmagania z podjadaniem, oczywiście nie podjadam nic ponad bilans kaloryczny, i nie mam zamiaru ! :-D Trzymam się twardo. Kalorii odejmuję już po 50 z tygodnia na tydzień. [...]

Czekajcie śmiało, trochę czasu jeszcze (ze dwa tygodnie) i dam jakieś foty :) bo ostatnio duży spam był zdjęciami hehe. Wstawię fotki jak będzie już troszkę lepsza forma :) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-06-11 00:41:32