Mogłby kto powiedzieć kiedy sie odbędą następne zawody z kwalifikacją na olimpie?? Z taką formą jaką prezentuje Robert ma bardzo realne szanse na awans...no ale wiadomo-sędziowie.
Forma Roberta masakryczna , zostaje tylko pogratulowac i zyczyc sukcesow . Pamietam jeszcze jak byly rozmowy z Radkeim Slodkiewiczem o startach w zawodostwie i byl juz prawie przekonany . Nie wiem dlaczego nie zdecydowal sie wystartowac . Bedac na zawodach w Moskwie w 2004 wystapil goscinnie w Grand Prix Rosji gdzie w polfinalach byl na 3 miejscu [...]
no i wystepy Roberta bardzo udane ogolnie powienien byc zadowolony jak na debiut pro jednak w Dallas to powinien byc wyzej Denis James wcale nic specjalnego forma
[...] ciężko o dobry wynik u mnie) ale łokieć coś szwankował. Mam nadzieję, że do kolejnego treningu minie ból Zamówiłem białko z ostrivitu bo już zapasy na wyczerpaniu. Obecna forma jest w miarę i dobrze rokuje na Złotoryję. Jestem dobrej myśli. Mam zasadę, że jeśli jest mniej niż 200kg to nie biorę udziału w zawodach Sogi wbijać bo wchodzą [...]
Mimo kontuzji forma wg mnie coraz lepsza (wizualna). Widać wyraźnie, że łapy są potężniejsze (zarówno przedramię jak i bic i tric), no i kratka zaczyna się pokazywać. Tylko, żebyś teraz już się nie zapuścił :) a w dół dalej schodził z bf. Chyba, że nie chcesz za bardzo tracić na wadze, żeby siły nie ubywało. P.S. Miałeś rację FBW 15 10 5 to [...]
jul - z roku na rok będzie coraz więcej zawodników. Fajne zawody, atmosfera także jak co mogę sędziować zwierzolud - trzeba promować Poznań najlepiej końską siłą Wodyn - w sumie tak jak piszesz. Też myślałem np: 1 ćwiczenie na 6 powtrz 2 ćwiczenie na 8 3 ćwiczenie na 10 Wpadnę zobaczyć jak forma
Tak to właśnie ta zabawka. Super działa, fajne samopoczucie i pełne mięśnie Wczorajsza walka: 1. Ściąganie wyciągu na tripa 5x8 - do maxa na wyciągu - forma rozgrzewki 2. poręcze na tripa 5x8 3. wyc. głową do góry wąsko 4x10-8 4. młotki na bica 5x8 5. uginanie podchwyt 4x10 6. wyciskanie sztangielkami stojąc 4x10 - neutralny 7. PP x8 8. wznosy [...]
[...] dni z większą podażą węgli zaprzepaszcza dwa tygodni pilnowania się i tak w kółko. Jak jest już dobrze wówczas znowu, niestety krok w tył. Od października jeszcze gorsza informacja - jeszcze więcej delegacji i tu muszę się zastanowić aby micha była ciągle na wysokim poziomie. Może zacznę przygotowywać se posiłki w hotelu? Russel - Witam, jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przekroczyć 20% BF :-D To ja mam niedaleko do Twoich wymagań :-p Jutro się zważę na czczo, ale tydzień temu było +-86kg przy 16% bf. Tylko niestety u mnie też dużą rolę odgrywają dolne partie, czyli nogi, pośladki, łydki, ... Jak dobiję 100kg przy 20% bf, to będę najszczęśliwszym człowiekiem. Potem ogarnięta redukcja i będzie forma na 2015. :-p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] To ja mam niedaleko do Twoich wymagań :-p Jutro się zważę na czczo, ale tydzień temu było +-86kg przy 16% bf. Tylko niestety u mnie też dużą rolę odgrywają dolne partie, czyli nogi, pośladki, łydki, ... Jak dobiję 100kg przy 20% bf, to będę najszczęśliwszym człowiekiem. Potem ogarnięta redukcja i będzie forma na 2015. :-p Jaki wzrost? Ja 178cm
Hej ;) Nie wiem jak to się stało, że dopiero teraz tutaj trafiłam - to musiał być czysty przypadek. Forma jak na tak krótki staż treningowy ekstra. Oczywiście mówię o górze bo dołu nie widać. Oczywiście współczuję z powodu tylu kontuzji i jednocześnie podziwiam, ze mimo to nadal walczysz o to by dobrze wyglądać. Mam dwa pytania, które jeszcze nie [...]
Przełamać się musisz? Przecież to już ZA Tobą także nie ma się czego wstydzić - wręcz przeciwnie ! Powinieneś być z siebie dumny i chwalić się tym co udało Ci się do tej pory osiągnąć! Forma taty robi wrażenie- ciekawe jak teraz wygląda. Mógłbyś go tam przyłapać na siłowni ;) Czemu dwa treningu w ciągu dnia?:) Do jakiego miasta planujesz się [...]
Wypiska i wypiska - a kiedy fotki formy ?;) Forma na razie bez zmian, nie ma mojego partnera treningowego i nie ma kto mi zrobić zdjęć :( Jakoś w następnym tygodniu może coś zrobię. TRENING 1: 1. Wycisk sztangi płasko dynamicznie 6x3 ---> 60kg 2. Wycisk sztangi skos 4x12-8 ---> 72,5kg x 10,10, 70kg x 9, 8+1 (tragedia) 3. Wycisk hantle skos 3x8-12 [...]
Aktualna forma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56972914a29e4bc6bd9e08a79fbaf531.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3bef446c74e426da6595acb00ace31f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80282513828b45e79105829fc722ac83.jpg
Europa Supershow 2009
