forma

Na zdjęciach inaczej :) Ale nie podszedłem jakoś mega wodą :-) Zresztą teraz mnie to mało obchodzi, nie będę płakał za formą :) Za rok zrobię lepsza, w większej obudowie :) właśnie jem dopiero 1szy posiłek, wafle ryżowe, dżem, makrela, i dobijam lekko whey protein :-)

To dopiero początek masy, nie ukrywajmy, podejrzewam że pod jej koniec, będzie forma ale tylko na t-shirt %-) A co do nóg, są opalone, tylko z okna takie jasne światło bije, przez co też nie widać jakiejkolwiek separacji, dodatkowo opuchnięte po wcozrajszym trneingu :-)

[...] jest dobre nie dość że sie relaksujesz w pewień sposób to jakmówisz dodatkowa aktywnośc fizyczna a mi to jeszcze na wadliwy kręgosłup pomaga :) No po vlcd napewno by była spowrotem taka forma jak w Sopocie albo bardzo zbliżona . Ile czasu masz zamiar ciągnąć mase ? I co byśpowiedział o cyklach masy i rzeźby 2-3 miesiące tego a potem tamtego?

Dokładnie. Ja nie bede płakał ze forma jest nie pierwszych lotów na masie. Tym bardziej ze jestem mały i chudy. Musze wrzucic dużo miesnia. A miesien musi miec warunki do wzrostu. Nie bede przesadzał z iloscia jedzenia. Ale równierz nie bede sobie odmawiał. Napewno jak bede widział ze sylwetka zmierza w zła strone to zrobie sobie redukcje [...]

ładna forma :)

[...] w dzisiejszych czasach Tutaj się nie zgodzę, większe dawki jak najbardziej mają pozytywne działanie. "postac "ester-C Bioflavonoids" wykazuje lepsze dzialanie niz zwykla forma w postaci askorbinbinianu: nie "kwasi" w żołądku, oraz nie zaburza tymczasowo funkcji "Natural Killer" ukladu odpornosciowego ("dobijanie" wlasnych umierajacych [...]

[...] w dzisiejszych czasach Tutaj się nie zgodzę, większe dawki jak najbardziej mają pozytywne działanie. "postac "ester-C Bioflavonoids" wykazuje lepsze dzialanie niz zwykla forma w postaci askorbinbinianu: nie "kwasi" w żołądku, oraz nie zaburza tymczasowo funkcji "Natural Killer" ukladu odpornosciowego ("dobijanie" wlasnych umierajacych [...]

Ciekawa jestem, jaka forma po tych 3 latach treningu ;) I już pożeniona ;), rolki, mma, szał pał, :-D pozdrawiam cieplutko EDIT: już znalazłam Zmieniony przez - nastic w dniu 2013-10-15 12:35:21

Załamałem się, Twoja forma wyjściowa była lepsza niż moja po 3 latach treningów :-D

[...] z tym co nene tu wrzucałas. Do poprawy zakresów ruchu stretching nie koniecznie będzie najlepszym narzędziem. Ale już tam gdzie chcemy dojść do figur o większym zakresie to już trzeba sięgnąć o tym stretching. Pytanie jaka forma to już inna sprawa. Jak ktoś ma wolne 125 albo 250 zł to Kasia Bigos teraz organizuje cykl wykładów na ten temat :)

[...] Dzień 3(30.01.2013 Dziś dzień zaczął się zaliczeniem http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg SW była moc parter moc wszystko wzorowo idzie forma do przodu ... http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Po SW 2 porcje Crea Fight http://images49.fotosik.pl/164=6/b41ca2f3a85a6948gen.jpg [...]

o dziennik prowadzisz %-) Widzę , że forma idzie do przodu a u mnie dopiero start , jeszcze wczoraj jak widziałeś w portkach dresowych trenowałem , bo mi strzeliły treningowe na d.v.p.i.e w trakcie technik }:-(( trzeba w jakiś porządny sprzęt treningowy zainwestować . pozdrawiam :-)

Ten ktoś jeszcze chwali Iron Testa :) Głód nie głód forma jest trzeba...... W piątek w gladio będę ! :-)

no ładnie towaru %-) i się dziwić , skąd taka forma :-D

Jak Wojtek przygotowywania idą , i jak forma bo za 4 dni jak dobrze pamiętam walczysz .

Relaks dla tego nie wpisywałem nic, forma jest tylko by głowa nie pękła a będzie dobrze.

[...] z wiórkami i kremówką (25gr) -kasza, indor, oliwa -kasza, makrela wędzona TRENIO -fasola, banan, izolat 140B/83T/173W +warzywa+multipack+omega TRENING: bieg 5km Najgorsza forma aero jak dla mnie, chociaż z początkowych 2km jestem b.zadowolona. Prostowniki i bicki ładnie mi przetyrało }:-( Stopera nie wzięłam i nie będę miała z czym porównać [...]

[...] może i ze mnie będą ludzie %-) Arphiel, fejsa się wstydzę \-) Ale filmik to zawsze najlepsze rozwiązanie - jestem tego samego zdania :-D Ovejka, mój trenio to najprostsza forma, taka praca u podstaw %-) Jak patrzę na niektóre, to hmmm, ale b.miło, że pamiętasz by śledzić moją wesołą twórczość };-) [...]

[...] wersji ;-) Pod koniec konkursu robiłam go ze sztangą 30kg w trustach i z drążkiem wymiennie na inverty <- co prawda jeszcze dłużej, bo o 10 minut chyba, ale nie ma to jak forma konkursowa }:-( Wygląda bardzo, bardzo niewinnie i pewnie dlatego nie jest popularny ;-) Polecam wszystkim %-) [...]

FORZA JUVE teraz trzeba tylko czekać na występy BIANCONRICH w LM. Z taką formą mam nadzieje że STARA DAMA bez problemu wejdzie do finału, ale niemożna być pewnym niczego